ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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●6/28来年のサロマへ向けての走り始め
先週日曜日サロマ約８０キロ未完走では、完走した昨年より筋肉痛も少なく肉体的なダメージはそれ程ではないのですが、振り返ると６０㌔での気の緩みが失敗の原因でその悔しさから精神的なショックで走る気持ちになれませんでした。忘れてきたメダルを取り戻すのは、矢張り今から気合を入れて（一年前はサロマ定年と決め走る気持ちはなかった。）走り込みをする事ととして来年のサロマ完走へ向けて走る、サロマ１００の道です。、今日夕方真駒内公園折り返し１５㌔走る、夕方でも日差しが強く今年何時も雨、寒いなどの連続でしたので嬉しいやら、また暑いやらでした、故障も無くダメージは有りません。
今月１５１㌔
  

２００８年サロマ１００㌔屈辱涙の感走

３年間敗北の連続であったサロマ１００㌔昨年６５歳で完走、これを期にサロマ100定年と決め今年から応援サポーターに努めることとしたが人に勧めた関係と甥っ子が参加の伴走などで止める訳にいかなく参加しました。最も走りこみが必要な４月.５月が走れなく完走は難しいと考えておりましたが、ヒマラヤでの高地生活で落とした体重減が効き調子が良く天候さえ味方してくれれば完走と密かに思って参加。
6/22前日夜、昨年までは連続の屈辱感で何としても完走しなければならないとのプレッシャーと緊張感で興奮していたが、それも無く８時に寝つき、翌日３時まで熟睡。
朝３時起き、天気予報の通り曇り霧雨で気温９℃寒い、日中気温が上がるのではと心配し半袖ポロシャッとショーﾄタイツにゴミ袋を被りスタートへ立つ、寒いが暑いより良い、女神は味方してくれた、、、５時スタートの号砲、最初は焦らず引っ張られぬ様マイペースでゆっくり行く、４２キロまでは１㌔７分、其処から先のアップダウンは７分３０秒、５５㌔の緑館レストハウス午前11：30着き３５分に出てその後㌔７分30から８分で７０㌔関門は13：40着その後８分未満で走り８０キロを関門時間の数分前に通過し残り２０㌔を㌔８分３０秒で行けば１２時間５０分で完走の計画を頭に、叉計画書である設計図を腰にぶら下げスタート！
１０、20、30㌔と計画どおり㌔７分、、、甥っ子のＫＫも順調、しかし北東の風が冷たく向かい風ではショートタイツは膝が冷え何かガクガクする、、向かい風で少し遅れＦＭアップルのＮ社長に追いつかれる、、、お話しながら伴走、、その後置かれるがマイペース、、、マイペースで４０㌔計画より１分ほど遅れるが４２.１９５㌔のフル地点で取り戻し作戦どおり、、その先でＮ社長に追い付くが叉置かれる、、、この先から長い緩やかな登りが続く、例年ここは内陸部に入り気温が高くなる、、、今年も少し高い、、、後ろに付いてくるよう指示していた甥のＫＫ君は力を余してイライラしている、、、ここで開放してやろう、、、これから先は長い「有ると思うな親と金、そして力」大事に使えと先を行かせる。ここ辺りは上りが続く事から㌔30秒遅れの計画である、大きな登りを超え下り、その先の登り始めが50㌔、ここから先5㌔が完走を左右する55㌔（実際には54.6㌔）の緑館、ここに11時30分に付ければ完走の目処を立てることができる、順調に走る、、、11：28分到着、、ここで休憩と着替えであるが35分には発たなければならない、給食を少し取り35分に出る、これで70キロは13：45分の関門には間に合うと喜びを胸に完走を確信する、、60㌔12：25分着の予定が16分着である、、、安堵、、、余裕である。
ここでストレッチを充分に行い後から来たＮ社長と雑談、、、気がつくと25分になっている、、焦り走る、、これから叉登りと下りがあるが㌔7分30で行けば13：40に付ける、、、平坦道は㌔7分で行けば35分には付けると走る、、、寒さからか少し前から時折小便がしたくなる、、、道はずれで用を足すが少ししか出ない、残尿感がある色が赤茶色である、、、気になるが走る、、、頑張る、、、しかし時計を見ると㌔7分30秒、例年より遅い走れない、、13：40に70㌔関門通過、ここから後㌔8分未満で行けば関門の午後3時の数分前に通過でこれも計画どおりである、、、さあ！後10キロで完走は確かなものとなる、ここからが関ヶ原！㌔8分で行き徐々に7分30秒に上げると意気込み走る、、時計を見る、、、8分30秒掛かっている、、、おかしい、、、速度を上げれと！言い聞かせ走る、、、また時計を見るしかし㌔8分10秒である、、、どうしたことか走れない、、、73㌔のサロマ養殖組合前に到着、、、何時もの応援が無い、、、少し寂しい、、、74㌔時計を見るが矢張りスピードは上がらず、、、しかしこれからでも遅くは無いと「貴様何をしている！」と独り言で気合を入れる、、、応援してくれている皆の顔を思い浮かべ足を借りる、、、魂で走れ！、自己の足を引き出せ！
刻々と３時が迫る、、、間に合わないよと弱気が泣く、、、諦めるな、、、諦めるから失敗がある、、強気で押し返す、、何度も気合を入れ叫ぶ！その姿勢を見てサロマの女神が微笑み関門を通してくれるだろう、、、しかし上がらない時間だけが迫ってきた、、ここからは㌔６分、いや５分で走らないと、、、、もはや無理、、、関門の午後３時、７９㌔でした。完走の確信は何処へやら、、、タイムアウトでした。
今年は完走の執着心に欠け緊張感が無かった、６０㌔での余裕が油断をさせ５分遊んでしまった様である。暑さ対策ばかりを考え寒さに対する甘さがあった、、、特に膝から下（上半身はゴミ袋で対策）は無防備であった。（高齢者で腰など下半身を冷やすと小便が出なくなるとのこと医者の一言）
今年参加しなかった走る戦友達は皆、これで安堵しただろう、、、完走されたら叉威張られると心配していたと思う、、、これで来年叉戦友達も復活であろう。
サロマ６５歳定年と自ら宣言していながら、、昨年で終われば、「有終の美」で飾れるところであったが、、、、スケベ根性で居座る企業の役員の老害と同じく天罰である、、、来年汚名を晴らすべく再度挑戦し、忘れて来たメダルをサロマの女神からいただきに行きます。
反省、サロマは甘く見ては、走れない、走らせてくれない！、完走の一念・信念が勝負を決める。
しかしサロマ１００初参加のＫＫ君のペースランナーと監督の責任は果たす事が出来た、、彼は12：32で完走、昨年から走り始めいきなり完走！自分探しの挑戦・・・見事です、完走メダルの一部は私の成果でもある。
更に今年春から走り始め１０㌔もハーフも、勿論フルも参加したことが無い勇者Ｋさんは５０㌔関門通過でその先は来年に持ち越し、しかし走り始めて数ヶ月でサロマ100へ挑戦とはその度胸と勇気に敬意を称します。
更にＵＨさん夫妻は見事完走、それもご主人様は１２時間である57歳でこれは立派！。我々仲間の大将ＹＭと女王ＫＨは伴に９時間５９分です、、凄い凄いタイムです。
皆様の応援有り難うございました、これで来年もサロマ参加できる。
  

6/11　いや１０日振りの走りです、千歳後足休めと考えておりましたら何だか忙しく結局土日も走れなく、サロマを控えているのにと心配しておりました、ようやく今日会合が早く終わり５時過ぎからランへ、円山公園から南１９条折り返しで１０㌔でした、走れなかったことが足休みになり快適な走りでした、身も心も安心しました。今週末エコRCの月例会で１０㌔ほど走り洞爺マラのメンバーとBQでビール乾杯！その後は酒もランも控えてサロマ目指します、サロマの女神が決める事で走りなさいと言われれば完走です、止めなさいと言われればリタイヤです、女王、神任せです。今月５２キロ。  

6/1　今日の大会も雨、これで２週続けての雨の大会、それも寒い。「水も滴る色男」でズブ乗れと林道のグシャグシャ道での走り。サロマに向けての調整も含め兎に角ゆっくり入る、最初の５㌔で㌔７分30、これは遅すぎと焦る、１０㌔で６７分。このペースの巡航速度㌔6分30で行く、１０キロから２０㌔まで連続登りである、大先輩のSさんに追いつく、顔を怪我されている、、聞くと洞爺マラの４１キロの下りカーブで転び転倒との事それでも４時間４分で完走、とてつもなく速い７５歳である。１０㌔７０分で走りながらこれから速度を増して後半更に、おそらく㌔５分位で走るのだろう、、、どうしてできるのかと考えながら後を付く、自分のペースが上がり後で追い越してくださいと先を行く、追い上げられ１５㌔過ぎで追いつかれる、４時間での走りに付いて行こうと２０㌔まで付いて行くエイドSTで見失う、それから追う、折り返しからの下りでNさんの赤帽子が見えてきた追いつき併走する、お互い競るとスピードが増すラップを見ると㌔５分代で走っている、足を痛めると心配になり速度を落とすが止まらない、足元を気にすることは出来ない、グシャグシャ道を抜かりながら一人になりそのまま行く、３０キロで下りは終わり平坦になるが下りで弱り足が言う事を聞いてくれない、これから㌔６分で走り６分３０秒平均で4：35完走の戦略達成は難しくなってきた、４０キロから後２㌔ここからは㌔５分代で行こうと頑張り、ごぼう抜きと考えるが反対に追い抜かれる、ゴールグロス4：46でした。雨で寒かった身体は冷え切り早速着替えに、久ぶりの走りのHJは4：05である、走り込みの練習してもとても敵わない、走りは高地練習より生まれつきの素質のようである。ハーフ参加のASさんは８６分で好タイム（女性のトップレベル）、SGさんはハーフ2：05、フル参加のNさんは殆ど練習無しで5：15でした。この後２２日までは足を労わりサロマに備えます。