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  スポーツ  |  札幌市中央区

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プロフィール
走るキンサク
走るキンサク
 氏名    橋    金作
        走 る キンサク(75歳)

●主な役職
株式会社エコニクス創業相談役
㈱沿海調査エンジニヤリング相談役、 
(財)電気保安協会 理事、
(元)北海道経済連合会常任理事
●趣味スポーツ歴
・日本海沿岸走5800㌔走破
 北海道沿岸道3000㌔走破、
 青森竜飛岬から青森・秋田・山形・新潟・富山・石川・福井・京都・兵庫・鳥取・島根・山 口・福岡・佐賀・長崎県野母崎の日本海沿岸2800㌔走破、九州最南端佐多岬ヘ、青森大間崎から太平洋沿岸久慈海女ちゃん小袖浜へ更に陸奥海岸復興視察ランで女川へ
・サロマ100㌔ウルトラマラソン4回完走、
・札幌スキーマラソン50キロ15回完走、
・オホーック85㌔スキーマラソン11回完走、
・ヒマラヤ カラパタール5545m、ゴーキョピーク5357m登頂。
・エベレストBCへ2度(チベット側チョロランマ、ネパール側サガールマーター)
・国際潜水教師協会理事(NAUI)元インストラクターDr、
・他に北海道、東京、ホノルル、洞爺、千歳、網走等のフル、利尻一周55㌔マラソン等など完走、自転車、水泳、カヌーなど
平成 2017年 3月 現在
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2009年04月19日

ザックに慣らすより慣れろ!4/16.18.19

●4/16 わなかった靴が出来上がり、その様子を見に夕方真駒内ザック走で往復で15キロ、幅だしと調整で良くなった、しかし右足の親指が横が靴に当たる、何とか慣らそう、
●4/18 薄い指なし靴下で走る、かなり靴に余裕があり大きいぐらい、真駒内公園往復し私の靴を何度も調整してくれるアスリートクラブへ、この程のラン800キロでは一足では持たないと新調した靴が今日出来上がる、それを取りにザック走で行く23キロ、帰りは新調の靴を履き家まで走る。今度の靴は超ワイドで楽である、、、アスリートの皆さん無理を言ってごめんなさい、
● 4/19 ニューシューズの慣らしに真駒内公園へマダムKHさんに公園で会う、昨日沿岸走の差し入れを届けてくれてありがとうとお礼を、、スズメバチ秘薬を頂き後半の疲労回復に使う、、これで完走だ!靴も最初硬かったが馴染んできたあと4,50キロ走れば良いがその時間はない、再調整して来週出発前まで少しでも走り慣らそう、、、公園内一周半お付き合いを頂き走り家へもどり20キロ午前中に終わる。後は出発まで体と足を休め日曜日から800キロ目指します。  

2009年04月15日

日本海沿岸走まで後10日、、、

4/14 竜飛からの出発まで後10日、ザック走も慣れ、体も連日走る体制ができつつあります、持参する物も最小限にして軽くして重さ約6キロに調整することができました、ほぼ準備はできました、しかし問題があります、800キロ走り続ける靴の調整が上手くいかなく困っております、どうも右足の爪が剥がれ痛む、新調した靴を先日も取り換えたがこれも上手くいかない、右足が5mm大きいのでサイズを一っあげてみようか、、、左右大きさの違う靴での走りはどうなるか、、履きならすのに日も無いし等など不安です、あと10日で調整しよう。
そんな事を考えながら円山公園を一周6キロを走る、やはり爪が痛い、  

2009年04月13日

4/12 連日走ろう、、、

4/12 連日午前中に20㌔以上走り昼食後、午後は家の野良仕事などで労働をして身体を慣らしております。
それで今日も朝から真駒内公園へ往復、そして桑園駅近くのスポーツ店で買い物此処から自宅までの23キロをザック走で走る、途中でKTさん似合い励ましを受ける、家の近くで再度KTさんに会う矢張り走りこみ凄いですね。
矢張り足の爪が痛い、走り方を替えて走る、、、そのうちなれるだろう、、、しかし心配20日間連走で持つだろうか、、、  

2009年04月13日

四月エコRCの練習会

4/11 今日はエコRCの練習会で苗穂駅前の蔵の湯に10:00集合、円山の自宅から約8キロあるが家を9時に出てザックを背負い走って行く、9条通りから豊平川河川敷に出て走り出すがどうも右足の薬指が当たり痛い、矢張り新しい靴が合っていない、私の右足は長さ、巾、甲の高さ伴に左より5mサイズが大きく窮屈なようである、左は丁度良く問題が無いが右は、、、困りました、左右サイズが異なる靴を売ってくれないだろうか、、、途中で右足の5本指靴下を薄手の指なしに取り替え左右別々の靴下に履き替える、この靴を履いてからこの徴候は出ており指爪が黒くなっていた、、、多少痛むが忘れて走ろう、そんなことで到着が5分ほど遅れ蔵の湯へ到着、此処から白石サイクリング道へ行き、そこから大谷地駅裏を折り返し蔵の湯で入浴、そしてビールで乾杯、今日の参加者はHD・UT君2名であったが昨年初フルマラソン洞爺の35㌔タイムアウトの屈辱で今年は完走目指しての練習である、初フルマラソンで5時間以内は難しいです、千歳6時間以内なら完走できたはずです、今日は結局28キロでした。明日も走ろう、、、  

2009年04月11日

4/7 真駒内公園往復ザック走15キロ、、慣走。

昨日は走らなかったがなるべく連日走ろうと夕方から真駒内公園往復をする、風が強くやはりザックは風当たりがキツイですね、、、しかし追い風は楽です。毎回ザック走でだんだん慣れてきました。今日は15キロ、今週末は30キロやろう、、、、今月54キロ。  

2009年04月06日

4/.4.5 ザックを背負い練習走

・4/4 沿岸走に向けて何時ものアスリートクラブでランシューズを新調したが、メーカーでの造りが悪く取り替える、今日出来上がり試走icon16を夕方する、足の癖があり調整が難しくお店の人に苦労掛けましたが流石、、、良い感じです。有難う!ジャーニズランに必要な最小減の物をザック(軽い素材)に詰め、勿論飲み水も、、重量を測ると約6キロとなった、真駒内公園~円山公園往復18キロを走る、ザックが越しに当たり走り悪い、重い物は下に入れると腰に当たることが解り上へ、肩ベルトを締め過ぎると腕への血流が悪い、、、、等等調整しながら走る、真駒内公園でMTに後ろから声を掛けられる、、、彼は早いから公園を一周して追いかけるように話をして戻る、、何処あたりで追いついてくるか、、、ミュウヘン橋あたりだろう、、、、しかしそれより前で追いつかれる、、、ザックを背負っ要るとは言え早いですね。
一緒に円山公園折り返し別れる、私は18キロ、彼は30㌔でした。
・4/5 今日もザックで走る、今日は午前中に21㌔を予定して円山公園一周と真駒内公園往復。矢張り重いですね、、、姿勢、リズムを考え走る、これに慣れなければ毎日40キロは走れない、、、慣れろ慣れろと言い聞かせ黙々走る、午前中21キロが予定であり11:30に終わり2日連続のダメージを確認する、昼休めば走れる、、午後は家の周りの野良仕事をして更に確認、背負う荷物は矢張り堪える、、、、今月24日の出発前までザック走をして慣らさそう。  

2009年04月02日

いよいよ竜飛岬から富山黒部川へ800キロをめざす練習はじめ。

●4月2日 いよいよ春らしい天気、夕方800キロ修行走の準備で荷物を詰めザックを背負い真駒内公園まで往復15キロを走る、重くて走りづらいのではと心配していたがバランスも良く走れる。
いつも猫背で前かがみであるが背中が重いので背筋が伸び姿勢よく走れそうです、今週末もこれで2.30キロ走り更に調子を確かめてみる。天気もよく春は気持ちいいですね、、、