さぽろぐ

  スポーツ  |  札幌市中央区

新規登録ログインヘルプ


プロフィール
走るキンサク
走るキンサク
 氏名    橋    金作
        走 る キンサク(75歳)

●主な役職
株式会社エコニクス創業相談役
㈱沿海調査エンジニヤリング相談役、 
(財)電気保安協会 理事、
(元)北海道経済連合会常任理事
●趣味スポーツ歴
・日本海沿岸走5800㌔走破
 北海道沿岸道3000㌔走破、
 青森竜飛岬から青森・秋田・山形・新潟・富山・石川・福井・京都・兵庫・鳥取・島根・山 口・福岡・佐賀・長崎県野母崎の日本海沿岸2800㌔走破、九州最南端佐多岬ヘ、青森大間崎から太平洋沿岸久慈海女ちゃん小袖浜へ更に陸奥海岸復興視察ランで女川へ
・サロマ100㌔ウルトラマラソン4回完走、
・札幌スキーマラソン50キロ15回完走、
・オホーック85㌔スキーマラソン11回完走、
・ヒマラヤ カラパタール5545m、ゴーキョピーク5357m登頂。
・エベレストBCへ2度(チベット側チョロランマ、ネパール側サガールマーター)
・国際潜水教師協会理事(NAUI)元インストラクターDr、
・他に北海道、東京、ホノルル、洞爺、千歳、網走等のフル、利尻一周55㌔マラソン等など完走、自転車、水泳、カヌーなど
平成 2017年 3月 現在
インフォメーション


QRコード
QRCODE
※カテゴリー別のRSSです
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 6人

2008年09月30日

9/28オ-ルドランナ-の函館決戦


●9/28 函館へオールドランナーNA,HJ,SS,ASと私5人、還暦を越えた年寄りのハーフマラソン決戦で東京、札幌から函館集合。秋晴れのベストコンデションでスタート皆さん最初から速く、私は置いていかれ最後尾、焦る気持ちを10㌔ぐらいまでは抑えてと落ち着かせる、5㌔ほどで身体が温まり㌔5分30の巡航速度になるがスタートの遅れから29分である、これから急ごうと気合を入れる、ASさんに追いつく、谷地頭の折り返しから湯の川へ向かう海岸通りを走る、10㌔58分、2時間を切る予定ではこれでは遅すぎ、急ごう、湯の川の折り返しランナーがどんどん来る、HJさんが来た、折り返し地点は遥か遠いのに随分差を付けられている、そしてSSさんが二人にはとても敵わないから競わない事にしている、そして良きライバルのNAさんが来た、まだ折り返しまで数百mはあるのに何時もより早い、しかし弱っているように見える「Nさん」と声をかける、これから追いかけ追い越そう、折り返す、ここから更に速度を上げよう、しかし向かい風、ランナーの後ろに付き風を避け15㌔からの更なる速度アップに備える、15㌔通過後6㌔であるが残り時間33分これでは2時間は危ない、しかしNAさんは何処、負けるわけにはいかない、何とか追いつこう、しかし見えない、、、先ほどの気合を入れたのが刺激になり速度を上げたか、、、この先にいるはずだ急ごう、残り3㌔ほどしかし居ない、2㌔、、見えない最後だ!追い上げろ!前方に青いシャツのNAさんを発見、後ろに付く、この先の登りを越えてから追い越そう、、、追い越す時気合を入れたら刺激になり速度を増す性格である、、、併走は避け一気に追い越そう、、少し後ろから加速して左に寄り刺激を与えないように、、、、まだ気付いていないようだ、、、きっと此処まで来たら私に勝てたと微笑んでいるのでは、、、、声も掛けず不意打ちでは卑怯になる、紳士的でない、加速して「エイー」と声を掛け抜く、必ず追い返してくる性格だからと更に速度を増し、後1㌔だ逃げ切る、、、、
競技場に入るこれで勝てると思ったら何と残りは一周と少し、、これは不味いトラック勝負になる、、、追い上げてくるはずと最後の力で逃げ切りゴール、NAさんは直ぐ後ろからゴール、、、、なんだか五輪の有名選手のデットヒートストーリのようでした。2時間は切れなかったが2:00.26でした。HJ1:48,SS1:54、NA2:00.50、AS2:08で皆さん素晴らしいタイムで完走、「チャレンジする心には老化は無い」、、、函館の有名な蕎麦屋で昼食、温泉、そして夕方羽田へでした。明日から皇居の回りを走り来月10/5の札幌マラソンハーフに備えよう、、今度は2時間切りを目指そう!
●9/29.30
東京は朝から雨、、、残念だが皇居の走りは断念しました、
今月9月は168㌔でした。
●9/24  函館へむけて軽く足慣らし、円山公園一周6㌔
  

Posted by 走るキンサク at 07:00Comments(1)9月ランシーズンの走り

2008年09月22日

走る金太郎仕上げ走。

9/21 息子、走る金太郎の仕上げで今日は夕方から20㌔走、9/1515㌔、16日10㌔、17日10㌔、二日休ませ昨日は自主トレで6㌔、走らせた、若いからそろそろ足慣らしが出来ただろう、今日は20㌔走、終ってからビールと焼肉の餌をぶら下げて家から豊平川河川敷、真駒内公園一周、川を下り南9条橋からミュウヘン橋へ戻る、ハーフのペースなど教えることは教えたので息子ペースで走らせ付いて行く、中々速い10キロからだんだん速くなり引き離される、後半9条橋から追いつき抜かそうと作戦、しかし見破られたようでドンドン行く、もはや付いてはいけない、そして見えなくなった、ゴールに到着しかし息子は居ない、どうしたのだろう、近くにお婆ちゃんの家へ早々と戻ったかと思い行く、しかしそこにも居ない、戻る、ようやくある先から有るいてくるのを見つける、どうやらゴールを通り越して走りこんでいた、大分疲れたようである、曰く後ろから追い上げてくる足音が聞こえ親父に負けたらなんと言われるかと必死に逃げ切った、気付いたら30代の他のランナーの追い込み、20㌔110分。走る金作一週間トレーニング終わり、61キロ走、これで秋の山中湖マラソン完走で学友にも負けないだろう。
今月141キロ、、、来週日曜日は函館ハーフ参加。  

Posted by 走るキンサク at 10:54Comments(1)9月ランシーズンの走り

2008年09月22日

弟子HYとの送別ラン

9/20 8年前当社に入社してきた、新人研修として9月の泊マラソン参加で退社も考えていた走るの大嫌いなHYさん、
遅いので何時も恥をかくので嫌い、嫌いは本当は好きである、うわったらで決めては駄目!遅く走るのがマラソン、の一言で突然目覚め走り込み開始、その冬クロカン85㌔挑戦完走、マラソンは10㌔、ハーフ、フル、後回し一発で全部完走とサロマ100キロ挑戦、55㌔リタイヤ、翌年11時間で完走、走るのが人生、フルベスト3:20、走るの大好きに変身、我が一番の弟子が静岡へ嫁入り、今日最後の送別ラン、長谷川塾と合同で蔵の湯からミュウヘン橋往復約15キロ走る、長谷川塾の皆さんレはレベルが高く速い、我が仲間のマダムKHは問題は無いが私は付いていけなく遅れる、しかし愛弟子のHYさんは気を遣い伴走してくれ、今までの思い出、これからの人生の有り方など老婆心ながら語り走る、戻り温泉、そしてビールで乾杯、多くのランナーがHYさんとの思い出を語りながら宴は盛大に行われ楽しく美味い酒を飲めた、矢張り彼女の人柄が現れている。嫁入りで嬉しいはずが、何か寂しい、娘を嫁にやる思い、、、初体験です。  

Posted by 走るキンサク at 10:30Comments(0)9月ランシーズンの走り

2008年09月18日

9/16.17走る金太郎特訓

●9/16 全く走っていない息子にいきなり昨日は15㌔走らせたことで今日は足が痛く走らないのではと思っていたが、筋肉痛はあり体が重いと言いながらも今日も走る、、、流石我息子、ご褒美に家から南19条ロープウエイまで行き其処から円山公園一周して琴似のスーパー銭湯「花湯づき」まで温泉ゴールで10㌔走る。足が痛いと不安そうであるが初めて二日目が最も辛いが走ると楽になると言い聞かせゆっくり走る、途中私より年配のランナーが意気揚揚と我々を抜いていく、、、「早いですね」と声をかける、、、、「65歳ですよ」と若いのに頑張れと手お上げる、、、私は66歳ですと応える、、、大人しく走り去っていった。こちらは兎に角LSDでトレイニングしている、、、今度会ったらぶち抜いてやる!。息子は身体が温まると自然に早くなる若さだ、、、後ろから行く、着替えは女房に車で運んでもらい、、、ゆっくり風呂入りビール!
●9/17 今日も夕方からは何時もの19条から円山公園一周10㌔を息子と走る、息子は走り慣れてきてリズム駆るに走る、スタートから昨日より早い、後ろから懸命に追いかける、、、キロ5分30秒位か、、、置いて行かれては恥ずかしい、、、徐々に差が広がる、、、後半息子も遅くなるだろう、、、最後の1㌔で抜き返そう、、、しかし更に早くなる、、、二日間の橋監督の特訓が効いたか、、、最後200mの登りで更に広がり負けました、、、息子も後ろから来る気配を感じていた様で、、最後は限界でしたと一言。明日は休息しよう、、、土日で更に鍛えれば、、、マラソンランナー走る金太郎としてデビューできるだろう。
息子と3日連続で35㌔、、、帰省中に60㌔は走らそう。息子のお陰で函館ハーフの特訓が出来ました、親孝行がわかるようになってきたらしい。今月106キロです。
  

Posted by 走るキンサク at 12:37Comments(0)9月ランシーズンの走り

2008年09月16日

9/15 走る金太郎(橋金太郎)マラソンデビュー

●9/15 大学院生の息子金太郎が夏休みで帰省、秋11月に教授の薦めで講座で山中湖マラソン30㌔に出ることになったのでマラソン走りのトレーニングを札幌でしたいと頼まれる。①今後マラソンをやること、②大会まで家から大学まで(往復15㌔)毎日ラン通学をすること③講座トップを狙い走る金太郎になることをコーチングの条件で引き受け、今週末まで毎日監督としてトレーニングをすることとした。早速今日は真駒内公園往復15㌔を走る、息子に負けられないので普段より速く走る、親子との会話が少なく寂しかったが共通の話題ができた、、、走りながら「走る哲学」を語り精神と肉体で走ることを教える。姿勢も良く期待できる、途中SD先輩に会う素質があると誉められる、後半バテルのではと考えていたが私より速い、息子も親父に負けてはと平静を保っている、これならトレーニングの遣り甲斐がある、もっちり鍛えてやる。今日は敬老の日で息子のプレゼントかな、、、  

Posted by 走るキンサク at 09:59Comments(1)9月ランシーズンの走り

2008年09月14日

9月13日、14日泊マラソン


●9/14朝6時から自宅を出てくるまでKTさん、SM君と3人で泊村へ、昨年まで10㌔の大会でしたか御上の達しで原子力発電所内への多くのランナーが立ち入る事は管理上好ましく無いとの指導により構内は走ることが出来ず5㌔の大会に縮小となり、それに参加してきました。距離が短い分だけ皆さん速度をまして走り5㌔といえども苦しいマラソンでした、結果は26:50秒でした。キロ当たり5:20秒位で㌔5分で走る事は出来ませんでした。5分30秒を切る事が出来ましたので満足です。KTさんは63才で22分年齢別12位、SM君は若さで21分で凄いです。皆様お疲れ様でした。
●9/13 明日の5㌔大会に向けて、短い距離を走る練習に豊平川河川敷を5㌔走る、最初㌔6分でスタートし徐々に速度を増し3㌔からトップギヤへ、どれぐらいで走れるか試す、後半最高キロ5分15秒でした、身体にこの速度を覚えさせ明日に臨む。

  

Posted by 走るキンサク at 15:23Comments(0)9月ランシーズンの走り

2008年09月12日

9/9.9/10のラン

・9/9 夕方円山公園一周からS19往復10㌔、走っていると突然後ろから呼び声、誰かと振り返るとレーシング自転車にヘルメット姿の女性、よく見るとなんとMT君のお上さん、MHさんでした、スポーツウーマンの彼女が最近は走っている様子も無く結婚後、主婦業に専念したのではと心配ししていたいたのですが、チャリで走りこんでいるので安心しました。伴走してくれるのですが私の速度では遅すぎて迷惑をかけるのではと速度を増すが不便をかけました。途中から別れ円山へ向う。
・9/10 夕方遅くなり暗くなり足元が悪く今日は6㌔円山公園一周、速度を上げて気合を入れる、、、今月61キロ走りが足りない今週日曜日は泊マラソン5㌔参加、久ぶりの5㌔どのぐらいで走れるかな、、、25分へ挑戦!  

Posted by 走るキンサク at 12:34Comments(1)9月ランシーズンの走り

2008年09月08日

9/6.7残暑で蒸し暑い、サウナのラン

●9/6 KHさんから今日走りますとメール、午後2時に自宅へランで迎えに来てもらい真駒内公園往復、先週の道マラで足痛めていたので休んでいたとのこと、久ぶりの足慣らしでは私の速度で丁度良い様である、足手まといになってはと普段より速く走る、我々のラン女王KHさんには申し訳なかったが良い練習になりました、真駒内で自転車に乗っているエコランクラブのMT君に会う、明日ニセコで行われる山岳マラソン30㌔に参加で自転車で足慣らしとのこと、先週道マラで2:48の素晴らしい記録を出し明日は山岳の30㌔とは恐れ入ります、優勝を目指しているようである。更にFMアップルアスリートの風のSHさんとも会う、矢張り先週の道マラ完走、一絞りされて精悍な美女ランナーに変身していた。今日は15㌔でした、、蒸し暑く一人ではこんなに走れなかった、、、KHさん有難う。
●9/7 今日も朝から蒸し暑い、夕方走ろうと思っていたら、午前中車で出かけた家内が家に戻りKTさんが元気に円山公園裏へ走っていたよ、、刺激をあたえる、早速反対周りで待ち伏せし途中で会うことを期待しながら走る、公園内から神宮鳥居前からのぼり、動物園裏を更に登る、そのままS19条まで行き家に戻る10㌔を走る、KTさんは何処へ会えない私が遅すぎたのか。
今月45㌔  

Posted by 走るキンサク at 10:21Comments(0)9月ランシーズンの走り

2008年09月05日

9/4 暑いスピード練習

9/4 14日の泊5㌔に向けて豊平川河川敷まで5㌔アップ走、河川敷でスピード練習LSDばかりでハイペース(㌔5分高齢者としては)で走る、向かい風は風も涼しいが、追い風は蒸し暑く体が動かない、兎に角暑い夕方4時過ぎでありなが西日が強い。此処から家内の実家へ行き車で帰る。今日は10㌔でした。  

Posted by 走るキンサク at 12:37Comments(1)9月ランシーズンの走り

2008年09月03日

9/2残暑厳しい30℃、、、夕方走る

●9/2 いよいよ涼しくなる秋9月と思いきや、、、驚きの30℃!涼しくなる夕方はが蒸し暑いしかし風は秋風、、、日陰を選らんで円山公園から南19条往復10㌔走る、此処数日真さに夏日どうなっているのでしょう、今年の夏は夏日が少ないと心配していたが天は帳尻をちゃんと合わせるのですね、しかし円山公園の黄色い花一面のオオバンコ草の群落は花が散り矢張り秋です。
今月は14日泊マラソン5㌔へ参加である、5㌔の大会は足の故障で走った10数年前から出たことが無いので速度で心配です、今日はその練習も兼ねてf古い軽い靴を引っ張りだしてスピード練習、軽い靴は走り易いこれで挑もう、今週からスピード練習だ!そして9/28函館ハーフマラソンに参加します。今月200㌔走ろう。  

Posted by 走るキンサク at 12:54Comments(0)9月ランシーズンの走り