ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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●３月２３日　昨年３月はヒマラヤの備えて下月間３００キロ走った、４月の日本海富山へ備えて今年はせめて半分は走らないと、、と昨日に引き続き円山公園一周、、、６キロを夕方走る。
●３月２８日　沿海走は午前中２０キロ、午後２０キロである、そろそろ距離を走ろう、、真駒内往復円山公園一周２１キロを午前中走る、やはり寒いな、、、４月の本州は桜、花見走だと言い聞かせ頭を満開にして走る、最近１５キロ未満の距離ばかりであり長く感じる。
●２９日　今日も午前中２１キロも真駒内から円山、昨日より気温が高く温かい、、春を感じながら真駒内公園へしかしまだ公園内は走れない、Ｋさんに会う、丁度同じく走り戻るところであった久しぶりに一緒に走る、、しかしいつも私より早きペースで走るので合わせていてはリズムを狂わせるのではと心配、、、マイペースでどうぞ、、これで丁度いいので、、、何と足と手にウエートを付けている、驚きである、冬の間何時も、、、恐れ入りました、、今年の夏タイムを楽しみにしているようである。語り合いながら走り戻る、、、Ｋさんは更に上りの旭丘公園まで走りに行く。今月これで１６１キロ去年の半分を超えることができた、来月からザックを背負い走ろう。  

●２１日　昨日夜からの冷え込みで寒い、、、真冬に逆戻り、昨日の雪も１０時頃には溶け路面が出て走れるようになった、、、真駒内公園往復を走る、寒い手袋が薄く冷たくウインドブレーカーのポケットに手を入れ温めながら走る、公園内のランコースはまだ雪で走れない、帰りは北からの向かい風で冷たく寒い、、冬装備で来るべきだった、、、我慢、我慢、、これで弱音を吐くようではＧＷの日本海８００キロはできない、、しかし桜も散る季節で温かくこんな寒いことはない、耐寒訓練はいらないのでは、、今日は１５キロでした。
●２２日　今日は抽選に外れた東京マラソン、朝９時から走れない悔しさを胸に観戦、第一回の記念すべき大会に走れた事に感謝しなくては、、、ＴＶで見ていると懐かしく思い出す。
午後懐かしさを胸に真駒内公園往復を走る、、、走り始めると雨が降り出す、向かい風が強く寒い、、濡れながら走る体が濡れ寒い、、風邪でも引いてはと考え戻ろうかな、、、と弱気が過る、しかし日本海ランでは当然雨の中を何日かは走ることになる、、、練習、、、練習のレインラン、、、途中知り合いの女性ラン仲間と会う、、、真駒内の住人で家に戻るところである、、、風邪ひきますよと注意を受ける、、女性から優しい声をかけられると元気になり真駒内から戻る、、帰りは追い風で雨が顔に当たらなくあまり寒くない、、、家に戻り早速銭湯に向かう、、、冷えた体にはこれが一番、、、好い気もち、、、、、です。今日も１５キロこれで今月１１３キロそろそろ２０、３０キロ走にしよう。  

先週は出張など何かと忙しく長い間ブログに記載できませんでした、寝込んでいるのではと心配してくれた人も居るのでは、、、居りませんでした。
〇3/14　今日はクロカンスキーでエコRCの練習会、しかし前日から強風と雨でスキーは止めて真駒内で走ることに、M,H,Uと私4名で走る、、サブ３のMが参加で何時もより早い、、、途中MHさんと合流して走る、MHさんは62歳で札幌国際スキーマラソンで50㌔3：42で走り総合66位、流石の当社M40歳も数分負けたスパーマンである。1時間30分走り午前中で止める、、13キロでした。
〇3/15　日本海800キロ走にむけて靴を新調、この調子を見るにアイスアリナーへ、、、馴染んでいないが良いようである、靴ヒモの結びを一段下げて足首の曲がりに負担掛けないよう結ぶ、、、足の返しがよく走りやすい。これ一足でこれから1000キロ
持つくれるか心配、途中で靴底の踵が減り足を痛める、、、修理しながら走ろう、２足背負ってでは重過ぎる。
１３キロ走り調整、、、  

〇3/7 札幌から羽田、Nさん合流して新幹線で京都へ、ホテルに付き直ぐエントリーの手続きで平安神宮の会場ま四条から走り加茂川沿いに2条橋までそこから京都産業会館へ走りエントリー手続き、約5㌔ぐらいある、ホテルへまた走り戻り、往復10㌔ほど、それも今夜の夕食の料理屋のお座敷に間に合うように急いで走る、走り過ぎでは、、、明日が心配、、、そして京懐石料理で酒がはずむ、飲みすぎ、、走り過ぎ、明日は朝8時45分スタートで早い、、、7時にはホテルを出なければ、、、
〇3/8　今年初めての大会、ハーフで大した事はない距離だが緊張する、スタートの位置はAから並び私はGで後ろの方タイムロスはかなり有るだろう、前半は抑えて行くタイプなので関門が気になる、気温は15℃位になりそう、、、
ロングタイツ、ロングシャッでスタート、、、スタート地点まで行くのに3分かかる、あまりゆっくりしていては関門時間の引っかかる、しかし最初は道は狭く、混雑しておりリズムが取れなく走れない、、何か小便がしたくなる、、応援者が多く用は足せない、コンビに入るがここはトイレが無い、戻りまた探す、、公衆トイレがある、しかし混んでおり待つ、、、用を足して走る、、これで5分はロスしたであろう、、、関門時間が気になる、、急ごう、、しかし混雑しており前にはでれない15㌔の関門は5分前に通過したが何か調子が出ない、、、これでは2時間以上かかりそう、、、京都の町は地理に詳しくなく良くわからない長く感じる、、Nさんはどうしたか、、、何時もならここあたりで後姿が見えるはずだが、、、追いつかない、、、平安神宮の鳥居が見えてきた急ごう、、ゴール。疲れた2：08でした、ネットタイムは2：05だろう、Nさんは5分も早く着いていた、、、今年は私の方が走りこんでいたのに残念。
饂飩を食べて東京へそして息子と一杯でした。
  

●来週は今年初めての大会参加、京都ハーフへ走友オールド仲間しかし皆心は青春！
皆に恥ずかしくない走りをしなければ、、、今日は鞭を入れ速度を増して１０キロの走り込み、、、
これで一絞りできただろう、、、来週どんな走りになるか、、、京都で頑張ろう！