ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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１０月４日、今日は札幌マラソンです会社エコニクスから、私、ＹＫ君、ＭＴ君、隣のＦＪ君とと参加。
昨日から天候が安定せず雨模様の最高気温１５℃の予報、・・・どんなウエアーにするか迷う・・・まずは雨でも雪でも、晴れでも全天候型の準備を前日から準備して会場へ、、、晴れ気温は１０℃、、、寒い・・・スタートの待ち時間３０分・・・体が冷えてはとゴミ袋をウインヅブレーカーとして被り待機、、、例年よりスタート時間が早くなり９：００スタート！、整列はＦグループで後方スタートまで約３分のタイムロス、、、昨年はスタートから㌔６分ペースで走り始めたのでそのペースで行こうとするが走れない、、、６分３０秒ペースやはり一週間前のフルマラソンの疲れが残っているようだ少し早める・・・６分１０秒、、、大通り公園９丁目を回り９㌔、、、若い女性二人が縞模様のウエアーで横に来る、、、囚人服の様、、、先週の網走監獄マラソンのイメージがあり刑務所から来た囚人かと聞く・・・嫌だ！伯父さんこれ人気のウイリーだよ！面白い一緒に写真撮ろうとパチリ、、、叔父さん年いくつ・・・・７３歳・・それなら居なかったも知らないね・・・その後逃げられ見えなくなった、、、１０㌔６５分、、、、昨年は６０分来たが・・・遅い頑張ろうススキの出たら後ろから当社のＹＫ君が・・・・スタートでは２：３０分も目指すと言っていたが後ろから迫り抜かれる・・・彼はここ数年膝、体を痛め手術などで走れる状態ではなかったが再起してきた、、、病の打ち勝っての挑戦・・・・なかなか良い走り病明けが嘘のようです、、、後半河川敷で追い上げよう・・・これからの河川敷は走りなれている・・・ここから勝負と気合を入れどんどんと抜き去る、、、周りが遅くなりスピードが落ちてきた・・・ごぼう抜きです・・・気持ち良いです、、、自分の速度は依然㌔６分２０秒・・・先に行ったＹＫ君はそろそろ落ちてきても良いのだが・・・・１８㌔過ぎから公園内の登り・・・ペースを落とさないよう自分に根性、根性と気合を入れ前を追う・・・魂で走れと気合を入れる、、後ろから橋さんと声が何と友人仲間の高齢ランナー・・・ここで抜かれてはと先を行く、、、ゴール！、
追い上げたがＹＫ君には負けました・・・ネットタイム２：１５分でした、、、昨年より５分遅いです、、、自分に負けないよう懸命に走ったのだが、、、７３歳年相応の走りができました・・・・満足です。
これで今年の大会千歳・道マラ・網走・札幌とすべて終わりました、、、これから冬、寒さに負けず来シーズン７４歳に向けて走り込みます。ＭＴ君年齢別２５位、ＹＫ君２：１１分、ＦＪ君１：５０分でした、、、素晴らしい！  

27日、東京から駆け付けた友人Ｎと網走フルマラソンへ参加し無事完走し、今年の道マラソン、千歳マラソンのタイムアウトの屈辱を晴らすことができました。
普段一般者は立ち入りできない刑を終え社会へ旅立つ網走監獄所内の鏡橋（写真）をスタートしの能取岬を回り湖畔を走り１５㌔、２９㌔、３５㌔の関門時間を乗り越え監獄所近くの公園へ戻る,フルマラソン４２㌔６時間完走の大会です・・・・何だか監獄所から脱獄し関門時間看守の
バスに追われながら逃げ切る脱走マラソンのようでした・・・・
朝９時気温は１７℃晴れでベストな気候です、、、スタートを待っていると若いお嬢さんへ今日は誕生日と一方的に話しかけ何だかウロウロと徘徊しているような・・・私より相当高齢なランナーがおりました、誰か伴走者が居ないのかと見渡すが誰もいない・・・危ないな・・・大丈夫かな・・・徘徊ランナーでは・・・何と８８歳の最高齢ランナーでした・・・１５年後の自分の姿を見ているようでした・・・私より早いかも・・・失礼をごめんなさい・・・それより８８歳まで生きていることができるだろうか・・・フルへ参加する意気込みへ敬意を表します。
スタートの鏡橋は三名が通れる狭さで参加２５００名のランナーが通過するのに１０分ほどかかり後ろへ並んでいる私どもは７分以上かかりました、スタートタイムのロスを考えすぎて焦ると後半堪える・・・・抑えて・・抑えて・・・Ｎは先を行き見えなくなる、、、オホーツク海を右に眺め磯の香り・・・ミネラルを吸収しながら能取岬を目指す・・・・５㌔過ぎから急激な登り、、、その後のアップダウン、、、、これが後半ボデーブロウのようにダメージを与えるだろうな・・・・心配、、、１２㌔から右折し岬へ約１㌔以上の下り灯台を回る・・・辛さを忘れさせるオホーツク海一望の素晴らしい景観・・・岬へ向かう後続ランナーと登りながらすれ違う・・・そこに最高齢ランナーが・・・・私より２㌔は後の様だ負けていない・・・安心しながら走る、、、Ｎの赤い帽子が見えてきた、、、追い付ける・・・頑張ろう・・・しかしＮは下りが早い、私は苦手で置いて行かれ見えなくなる・・・下り１㌔の美崎トンネルを抜けて平坦になりこれから追いつこう・・・２０㌔近くで追いつき抜かす・・・２２㌔当たりから後ろに聞き覚えの足音がしてきた・・・Ｎだろう・・・抜かれる・・・抜きつ抜かれつを繰り返し・・・先へ出て振り切る・・・能取漁港２９㌔の関門を余裕を持ち通過・・・３０㌔のエイドで網走湖のシジミ汁を戴く・・・美味い・・・御代わりをして鋭気を養い・・・３５㌔最後の関門へ・・・ここは２時関門であるが１：３０通過、、、後７㌔ここからがフルマラソンの最大の苦しみである・・・醍醐味、味わって行こうと言い聞かせ２㌔ぐらいの長い最後の登り・・・・小雨が・・・だんだん雨が強くなる・・・・更に土砂降りとなる・・・雨のランは旅ランで何度も経験している、、、雨も良し・・・これも風流だ・・・しかし降り過ぎ・・・手持ちのゴミ袋をし被るが・・頭、腕の入る穴が開いてない、、、準備した物と取り違えて持ってきたようだ・・・無理やり穴を開け何とかかぶり走る、、、靴はグショグショ・・・炎症の足アイシング効果があると思い走る・・・何でもプラスに・・・・アクシデントも心の置き所・・・後５㌔・・・持てる力を叩きつけれ！、、、雷の中雨の爆走だ！ゴール！、５：２８分（ネット）バンザイ！・・・昨年１１月のフルマラソンより２分早い！・・・土砂降りの雨の中完走メダルを首へ掛けられる・・・千歳、道マラの屈辱を晴らすことができた、、、何と刑務所の囚人の皆様が丹精込め木彫り作成してくれた素晴らしい木製メダルです（写真）・・・有難う。
残念ながらＮは３５㌔で関門時間数分足りなく捕まりバスで帰還、、、、先行バテと私と違い今も現職で走り不足と私への花道が祟ったようです・・・
朝は晴天午後から雷、豪雨へと豹変の秋雨前線と死闘の・・・・監獄脱走マラソンでした。
今週末日曜日は札幌ハーフマラソンです・・・・網走の走り込みが吉と出るか・・・凶と出るか楽しみです。
応援有難う・・・・お蔭で完走できました。

  

３０日、６月から暑い中、８００㌔程の走り込みをして完走へ向けて準備してきた北海道マラソンの日です。
朝晴れ、気温は約２０℃、最高気温２６℃の予報、例年より涼しい・・・最近５年間いずれも猛暑の中での大会で途中でタイムアウト、リタイヤの連続でしたので今年は女神が微笑みチャンスかと自分も笑顔・・・控えめな顔をしてましたが秘かに闘志を燃やしてました。
朝５時起床し９時スタートへ充分なストレッチ後朝食、１、５㌔程手前から走り、ウオーミングアップで会場入り、前日ＫＴ夫妻から１９㌔でエコニクス社旗を掲げエイドしているとメール、他に多くの方々から励まし・・・・会場で東京から参加のラン友のＫＨさん、応援のＪ君と合流・・・これを力に期待へ応えよう、、、㌔７分で走ろうと脳裏へプランを焼き付ける・・・私の整列ブロックはＡから始まりＦで一番後方、このブロックの最後尾ではスタートまで約１０分のタイムロスがありこれが関門通過のタイムアウトの大きく影響する、、、タイムロスを少なくするためスタート１時間前から位置取り・・・しかしブロック最前列は最早埋まっていた、、、、皆さん同じことを考えているようです・・・路面に座りスタートを待つ段々気温が上がり２２℃となる、昨年は２６℃あったからまだ涼しい・・・・テレビ塔電光タイムのスタートへのカウントダウンが始まる、、、９８７・・・・３２１スタート！スタートラインまではここから５００ｍほどありなかなか進まない・・・ようやく歩きだしスタートラインまで約７分かかりスタート・・・・このロスが命取りになる如何にして吸収するか考え走る・・・しかし焦るなと言い聞かせ㌔７分で走る、後ろからどんどん抜かれる、スタートから５㌔は登りのコース、足の調子も良く計画通り、３㌔、、少し汗が出る・・・体が温まってきた証拠、５㌔のラップタイムは７分ジャスト・・・・この調子で走ろう、ここから市内中心部へ緩やかな下り、気温が高くなり給水所は大変な混雑で取れない、、、後方で給水、帽子上から水被り、後方から１０．５㌔走のファンランのランナーが迫り抜かされる、、、約２万人が走る軍団となる、、、創生川の札幌駅手前で１０㌔、、ネットタイムで７０分、計画通りで北大裏の新川通りへ向かう、、、後ろからバタバタと激しい足音、若い女性が迫ってきた、、、抜かれ無いようその音をリズムに走る、、抜かれない・・・この調子で走ろう・・・・１４㌔で突然隣の伯父さんランナーが「後２８キロだ！」叫ぶ、、、まだまだ始まりだよ、、、それも抜き去り１５㌔へ・・・ＦＪ君が待っていた、、、ドリンクと励ましを力に新川ＪＲ駅前を通過、、、向かいからトップランナーが来た、、、まだこちら１６㌔なのに彼らは残り６㌔の３６㌔を走っている、、、、例年ここあたりから苦しくなる、、、頑張ろう、１９㌔ではＫＴ夫妻が待っている、、、あまり長い間待たせては申し訳ない、、、、しかし気温があがり前へ進まない、、、長い直線道、、、嫌気が差してくる、、、苦しいのは気持ち・・・心、、、体は動いている、、、苦しさは実態は無い・・・空だ！、走道の魂で走ろうと言い聞かせる、しかし修業が足りないと見えて苦しい、、、計画より落ち初めた様である、、、ようやく新川沿いへ曲る、、この前方に待ち人が居る頑張ろう、、２０㌔関門までは㌔８分で走れば通過できる・・・・エコニクスの旗が見えてきた緩やかな登り、、、ＫＴ夫妻の笑顔・・・給水とゼリー、冷たいオシボリで元気になる、２０㌔関門手前でＦＪ君が私の好きなコーラーを差し入れしてくれた、一口飲み、、時間迫っているので２１，１㌔ハーフでお願いと走る・・・関門締切５分前の声が聞こえる・・・懸命に走り２０㌔関門通過（ネット２：２７）・・・２１㌔ハーフへ、、、通過ネット２：３７・・・ＦＪ君のコーラーを飲もうとと探すが見当たらない、、、時計を見ると２５㌔まで㌔７分で走らなければ通過できない・・・・最早その力は無い。。。。ここで断念。。。ゆっくりコーラを飲もうと探すが見当たらない、、、楽しみにしてここまで来たのにどこへ行ったのやら・・・オンボロリン・・・歩き収容バスを待つ、、、魂で走る走道を見極めようと修業走に励んできたが・・・心は青春でも肉体は７３歳、老体の「走る金作」は最早５時間以内で北海道マラソンは走れない・・・・悟りました。走れるのに申込みの時間切れで参加できなかった若者ごめんなさいこれで北海道マラソン引退します。
・・・若者に席を譲ります。
こんなことを考えながら収容バスで会場へ戻る、、、ゴールではエコニクスのトップランナーＭＴ君見事２：４６・・・セミプロタイムです、ラン友７０歳ＫＴさん４：１５分、ＫＨさん４：５７分完走です、、、皆さんおめでとう！、応援のＦＪは何処へ消えたか電話・・・何と私がハーフでリタイヤするとは思わなかったので３０㌔で待っていた・・・・期待に応えることができずごめんなさい。
多くの皆さんの沿道での応援、補給、励まし有難うございました・・・・北海道マラソンは去らばじゃ！、次は９月２７日網走フルマラソン（制限６時間）でこの悔しさをぶつけます！。

  

２５日２０㌔、２６日１８㌔、と今月最後の週の追い上げ、、、、
２８日行われる第３０回記念サロマ１００㌔マラソンの応援でサロマへ２７日から行ってきました。
今年は例年の猛暑と違い気温１０℃と寒く走りやすい・・・・サロマ女神が微笑んだ最高のコンデションの中、約４０００名のランナーが１００㌔ゴール目指して朝５時の朝日を仰ぎスタート、午後６時ゴールの夕日を追う１３時間の各ランナーの走るドラマです。
私は過去１２回参加しましたが６５歳完走を最後にサロマ１００定年と決め、今日は仲間ランナーを車で追い掛け沿道から応援とサポーターとして参加してきました、懐かしくもう一度走りたくなりましたよ・・・・そんな中、チャイナドレスで走る素敵なランギャルが目を楽しませてくれました、素敵！と声を掛けるとポーズをとり応える・・・・余裕・・・例年参加の常連ランギャルです、、、今年は一段と色っぽく刺激的で元気と色気を振り撒きながら親爺ランナーに活力を与えてました伴走したら完走できそう・・・・来年再起動するかな・・・・しかし６５歳以上の知り合いベテランランナーが力尽き多くリタイア、私と同じ７３歳以上のランナーは６名（参加１０名）しか完走できてません、これを考えると色気だけでは走れないような感じが・・・・
応援した仲間７名は全員に見事完走です、万歳！・・・・２９日喜びながら網走マラソンのコース（１５㌔近くから激しい登り覚悟しなければ・・・）を下見しながら札幌へ戻る・・・・
３０日サロマの刺激を受けて午前中真駒内公園へ・・・・雨の中でも未だ色艶の余韻で元気に１８㌔走る、これで今月６月の総距離２５２㌔でした、来月は道マラソンへ向けて耐暑訓練走・・・・
  

6/1、９㌔、2日６㌔と千歳へ備えた休足して昨年33㌔でリタイヤの屈辱を晴らす、今年初のフルマラソン千歳へ挑戦！。
昨年は暑さで苦しめられ３３㌔リタイヤしたが・・・天の女神は味方してくれたようです・・・・朝から曇り涼しくマラソンには最適の15℃・・・・走り込みも充分、酒も控え体調も良し、不調であった大腿の腱も回復、、、、万全の準備ができスタートが楽しみ・・・・
スタートから㌔8分ペースで徐々に7分代で走りゴールは５：３０以内（昨年11月フル完走タイム）とスローペース余裕の戦略でスタートを切る・・・・10㌔計画タイム通過・・・どんどん抜かれるが焦らず・・千歳フルは半分22㌔が約１８０ｍの登り・・・後半が勝負と言い聞かせマイぺースで走る・・・しかし18㌔過ぎから勾配が急になり思ったように走れない、20㌔も8分ペースで２：４１昨年より5分遅いがエネルギースタミナは充分・・・余裕がある、、、２２．５㌔折り返しからが勝負・・・・ここからが下りの連続、しかし足が対応できない・・・車で言えばエンジンブレーキで走らなければならないがそれが効かなくガクガクとブレーキを踏みながらでスムーズに下れない・・・どんどん抜かれるがどうしようもない・・・・登りよりも速度が落ち始める・・・・27キロ過ぎからは㌔9分代になる・・・・このままでは5時間30分は難しい・・・・最早ゴール関門6時間以内を目指そう、、、スタミナは充分ありエンジン全開できるがタイヤが回らない・・・30㌔4時間11分、後12㌔を105分、㌔9分で走ればゴール3分オバータイム、、ここから㌔８分３０秒で走る・・・・３２㌔から２㌔登りが続く千歳川沿いの舗装道路に出る・・・今までの砂利交じりと違い走りやすい・・・・このままでは３９キロ関門５時間３０分ぎりぎり・・・懸命に走る３６㌔通過・・・・関門まで３０分・・・よし！９分代で走れば３９キロ関門通過、、、、スタミナは充分・・これで完走と、元気が出る、・・・
突然３７㌔関門で止められる！、、、３９キロ関門まで２０分ある・・・何故！、、、こんなとこに関門があるとは・・・・バスに乗車してください！・・・・距離表示板を見ると何と・・・・３６㌔でした、、、、㌔９分に意識が集中し３５キロを３６㌔と１㌔見間違えたようでした・・・・ごめんなさい・・・しかし悔しい・・・あと６㌔今から走れば６時間５分で完走・・・・ここからバスでなく走ってゴールへ帰ります・・・・大会関係者から強く止められ断念・・・・残念でした、、、、昨年は暑さで自分に負けリタイヤでしたが今年はスタミナは充分残されており・・・・・悔しいです・・・・走り足りない！最早６時間以内でもフル走れない・・・・・どうも最近エンジンは全開するがクラッチ板が減り空滑り、ミッションギヤがすり減り駆動がタイヤへ伝わらない・・・・最近周りのランナーがすごく早くなったように感じてましたが・・・・こちらが遅くなったのですね、、、老いぼれポンコツ車のようです、、、確かに老車です・・・最早フルマラソン引退か？・・・・ハーフに専念の時期か・・・しかし８月は北海道マラソンフルへ挑戦します。  

１１月３日、今年最後のフルマラソン、、、ここ一年半フルへ３回参加したがいずれも暑さでリタイヤでした、、最早自分はフルを走れる気力体力伴に失ったのでは・・・それを暑さの所為にしている・・・・では寒い中で走るキンサクを試そうとエントリしました、、、数日前から当日は暴風雨と予報・・・いろいろ寒さへ準備をして挑みました、当日気温７℃朝から時折青空と小雨、強風等の不安定な空模様・・・・会場へ着くと１０００名ほどの参加と聞いたが見渡すと少ない、、、、暴風雨の警報で取りやめが続出の様である、、、そんな中冬クロカンのロングシャツ、ウインドブレーカー、ロングタイツ、半パン、シューズは濡れるだろうと中に防水の袋を入れる、そしてゴミ袋を被り防寒に備えスタートを待つ、、、これから段々と更に風が強くなり、雨からミゾレ、雪、吹雪が予想される、、、、寒い！、走れば温まるだろう、、９時スタートコースは競技場から公園内を回り豊平川河川敷へ南２２条橋折り返しの下りと登りの１０㌔を４周回と公園半周の４２㌔、、ここは日ごろ走りなれているホームコースです、、、しかし下流への往路は下りと猛烈な追い風、復路は登りの向かい風、最大風速２４ｍを真面に受けて飛ばされそう、、、追い風は体が押され足が着いていけない、、、、折り返しからの登りは雨、風を受け進まない、、、他のランナーを風よけにして後に付く、、、しかし徐々に離され一人旅、、、２周目になり雨が更に強くなりミゾレ、吹雪に、、、濡れたロングタイツの足と腕が冷たく痺れる、、、これなら体が持たないと２周目で競技場に置いてきた雨カッパを取りへ、、、、リタイヤしたと思われご苦労様と迎えられる、、、風雪で鍛えた寒冷地仕様の道産子だ！、、、馬鹿にするな！と奮起！これから着替えて走りますとコースへ戻る、、、フード付カッパを着ると流石に暖かい、、、後２２㌔、、、ここからがフルマラソンの醍醐味、、、味わいです、、、寒さも・苦しさも・痛さも・・・味（苦さ、辛さ等）・・・、味わいながら走ろう、、、禅の道、、、走道の修業走の境地に入り楽しみ走る、、、、最も辛い３５㌔からも何時もより余裕がある、後半落ちるスピードが逆位に上がり楽である、、、４０キロを過ぎてからの最後の登り流石では足は動かない・・・・ここは最後の味わいと噛みしめゴール！、５時間３０分でした万歳！まだまだフルを走れる気力体力ともにある…・来年へ向けて自信が湧いてきました、、、、フル再稼働です。兎に角寒かった・・・・道内大荒れで１１月観測史上最大の暴風、えりも岬、留萌、など最大風速３５ｍとか・・・こんな中真面な人間でないな、、、、やはりランナーは馬鹿でないと走れない・・・・  

１０月５日札幌ハーフマラソン、青空気温も風も無い、低く無風、日中は最高で１７℃の予想、走り日和・・・・頑張ろう。
真駒内公園会場へ隣のＦＪ君と行く、会社から我社のエースＭＴ君、ＹＫ顧問が参加、スタート前のストレッチとウオーミングアップ、昼近い１１：５０分のスタートなので１０時頃に腹ごしらえをして備える。
号砲でスタート、スタートグループはＥ後ろでありスタート地点まで約２分のタイムロス、今日はスタートから㌔６分で走りどこまで持ちこたえることができるか魂で走る！、５㌔３２分、１０㌔６３分スタートのロスを考えるとほぼ予定の㌔６分ペースで街中の声援を受けて走る、やはりギャラリーがいると力になる、、、後１０㌔これからが勝負、、、このペースを落とさない、、、苦しくても体が辛いのであり魂は堪えない、、、体ではなく魂で走る、、、豊平川河川敷へ先行していたランナーがどんどん落ちてくる、、、一人ひとり拾い追い越し走る、、、抜かれるのと違い気持ちが良く楽しい、、、河川敷は登りであるがスピードは依然落ちないどんどん抜ける調子が良い、、、後ろから息切れしながら迫る年配ランナーが来た、、、抜かれる、、、負けるものかと抜き返す、、、また迫ってくる、、、併走しながらどこでぶちきるか考える、、、息の粗さからこの先で落ちるだろう、、、、しかし後ろにびったりと付いてくる、、、、年齢はと尋ねる、、、６０歳です、、私７２歳です、それなら先を行ってください、、、、付いていくので一杯です、、、、と言いながら７０過ぎのランナーに負けるかと迫ってくる、、、一回りも若い６０歳に負けるものかと負け時に走る、、、この荒い息からするとこの先の１７㌔あたりの堤防への登りでぶち切ろう、、、登り前から呼吸を整え、、一気に登る、、、流石に付いてこれない息が聞こえなくなった、、、これから公園内の登り２㌔、、、、ここは私の走り慣れたホームコースです、、、頑張ろう、、、タイムを見る昨年より５分ぐらい早い、、、これを落とさないよう全力で後１㌔、、、競技場のトラックへ、、、、ゴール！、２：１２分３秒、、ネットタイム２：１０分１７秒でした、、、昨年より更に３年前より良いタイムでした、、、、まだ余裕がある、、、６０歳ランナーとの併走のお蔭ですありがとう！今年は春からフルマラソンリタイヤで自信無くしてましたので、、、この大会は昨年より１秒でも良いタイムでと９月は膝の筋トレ、ストレッチ、スピード練習を怠ることなく続け月間３３０㌔の走り込み、、、年寄りでもやはり努力は裏切らない、、、今日の大会は走りながら仕掛ける、、、、など楽しかった。
諦めかけていた㌔６分ペースでハーフは走れる自信が湧いてきました、、、今年の大会はこれで終了・・・来年更に鍛える！・・・
ＫＴさん６９歳は１時間５０分・・・・私より２分も早い、、、素晴らしい！、ＦＪ君３７歳は公園内でＫＴさんに追い抜かれ１：５２分でした・・・・若者負けるな・・・・しかし彼のベストタイム達成！おめでとう！。
  

８月３１日北海道マラソンへ参加、この大会へ向けて夏の暑いなか訓練をしてきましたが残念ながらハーフでリタイヤしました。
朝からビカビカの青空で日差しが強い、、、朝の気温２２℃、日中２９℃、、、
大通り公園を９時号砲スタート、約１３０００名スタートで私の前にはおよそ１万人のランナーがおりスタート地点までたどり着くまでに５分以上かかる、このタイムロスを取り戻そうと懸命に走る、、、各距離ごとのタイムアウトぎりぎりのランナーにとつては厳しい、、、、
７月、３００㌔以上、今月も先週までに２００㌔以上走り込み、そしてこの一週間は足休めを十分行い備えてきたが、、、体が重い、、、やはり暑さの所為か？、それでも㌔７分のペースで走る、、、日差しが強く建物の影を日陰を求めて走るが、、、暑い、、、給水場では水の奪い合い、、、２．５㌔ごとに飲む、被るの繰り返し１０㌔でペースが㌔７分を出るようで思うように走れない、、、１５㌔で予定を５分ほど遅れる、、、この調子では３０㌔関門アウトになるのではと心配、、、兎に角、、北原夫妻が待っている１９㌔を目指そう、、、暑く暑く走れない、、、１９㌔夫妻が手を振っているのが見える、、、ここでマンゴをご馳走になり冷たいオシボリで顔お拭き元気なる、、、２０㌔関門まで９分しかない、、、急ごう、、、関門２分前に通過、、、間に合った、、、しかしこの先２５㌔関門まで㌔７分切の６分台で走らなければ通過できない、、、７分を維持するのが限界、、、２１㌔のハーフまで走ろう、、、途端に速度が落ちる、、、ゆっくりと走りハーフ地点通過、、、、ここでリタイヤでした。応援してくれた北原夫妻ごめんなさい、、、今年のフルマラソンは千歳もリタイヤし全敗です、、、どうしても夏日は㌔７分ではフルは走れない、、、老いた足を撫ぜながらご苦労様と労わ収容バスを待つ、、、エイドサポーターの女子高生がスイカをくれた、、、美味い美味い、、特に若い御嬢さんからのスイカは素晴らしい、、、途端に元気回復し悔しさがこみ上げる、、、責めて３０㌔までは走らなければ、、、走る金作とは言えない、、、情けない老ランナーでした、、、この悔しさを足に来年再挑戦に向けて走り込み再起動します、、、１０月は札幌ハーフ、、、昨年より良いタイムで走ろう！、弟子のＦＪは３日ほど前に食中毒になり下痢、医者から中止を言われたが、、、やるだけやると参加、、、そんな体で走れるか？、目標のサブ４を狙わず勇気ある撤退を忘れず、、、と言い聞かせる、、、しかし５時間ぎりぎりで完走、、、見事です。
当社エコニクスのＭＴは凄いんです、、、、何と２：４４で１２０位です、、、１３０００名の中ですよ、、、プロに迫るタイムです、、、日ごろの仕事をしながら練習をしてこのタイムです、、実業団ランナー並み敬意表します、、、その陰では奥様の自転車伴走で励まし練習している内助の功があります。
私の倍の走り込みをしている、友人ランナーＫＴさん６９歳も凄いです、、、何とこの暑さで４：１１分で完走、、、見事です、、、脱帽！
暑くて走れないなんて負け惜しみを言っているようでは、、、、ダメですね、、、、明日から走り込み再開！、  

７月６日、札幌ドームで行われた北ガス主催の６時間リレーマラソンのフルマラソンの部へエコニクスから若手新人を中心に２チーム参加してみました、その中に一人老ランナーの私も参加してきました。
エコチームＡは５名、Ｂは６名でそれぞれランナーは一周２㌔の周回コースをランナーで分担距離をチームごとに決めて４２㌔走る、２㌔周回ごとに交代して何度も走ることもできるし、また連続何周も走れることで４２．１９５㌔を競い合うものです。
エコＡチームは２㌔交代何度も走る作戦で４：１１分、エコＢチーム連続走る作戦で４：０７分でした、私はＢチームで２×４周＝８㌔走りました、若者の足を引っ張るではと懸命に走り５０分でバトンをアンカーへ繋ぎ勝ちました、、、㌔６分でしたが今年で最も快速でした、若者の力のお蔭でした、、、ありがとう。その後若者とジンギスカンビール乾杯！
  

６月２９日、サロマウルトラマラソンで前日から参加者のサロマンブルーメンバーのＹさん、Ｓさんと札幌からスタート地点の湧別へ、私は今回参加ではなく友人ランナー１１名のサポートとして参加しました、、、、前日から天気が良く暑い、、これは明日は暑くなるだろう、、、
大会当日朝３時から暑い、、、何時もは気温１０℃位で寒く長袖が必要であるが、１８℃もあり半袖、、、これは日中暑くなるだろうな、、、
スタートの５時晴れ気温２０℃位はあるだろう、、、仲間１１名皆が元気にスタート、、、早速８㌔地点へ移動してランナーを待つ、、、ワイナイナを初めトップは㌔３分半ぐらいで通過、、、Ｓは㌔サブ４分、Ｙは４分、女性のＨＵは素晴らしく５分半、他皆は順調に通過していく、、、そこから３０㌔地点へ、、、７時過ぎであるが日差しが強くなり過酷なマラソンになることを予感、、、トップ集団が通過やはりサブ２時間で依然㌔３分台で通過、、、Ｓさんが来た㌔サブ４分で通過これならゴール宣言の９時間可能、、、Ｙさんはそれから６分遅れて通過、、ＨＹ嬢はも来た、、、早過ぎ、、、ペースを落とせと注意、、他の仲間は来ない、、、何時もより遅い、、、気温が上がり２０℃を超えてきた、、ランナーはバテ気味、、ここから５０㌔へ移動して応援、、、ここでは甘さと炭酸のオロナミンＣを冷やして補給、、しかし予定の時間になってもＳは来ない、、、私がここへ来る前に通過したのではと心配になる、、、何とＹが先に来た、、、Ｋをどこで抜いたか尋ねると４２㌔でバテテ苦しそうとのこと、、、やはりこの暑さで、、、スターから飛ばし過ぎたか、、、そのあとＨ嬢が来た、、元気満載の余裕でした、、、Ｓはどうしたか？、途中で休んでいたとのこと、、、Ｋがバテ気味でようやく来た、、、他の友人ランナーは待てど来ない、、、、どうしたのか猛暑と言えども皆ベテランランナー来ないはずは無い、、、見失ったか、、、先頭のＹを７２㌔でサポートしなければならない、、、待てないと車で追い７２㌔へ移動、、、他のランナーの関門通過時刻をインターネットで確認すると何と皆２０．３０．４２㌔でリタイヤしている、、、確かに暑い気温は２９℃、３０℃、、、路面からの反射では４０℃にもなる、、、仲間の多くは６０代、この暑さベテランと言えども過酷すぎる、、、Ｙが来たやはりペースは落ちてきた何時ものサブ１０時間は諦めたとこの先のお汁粉を楽しみにして通過、、、Ｈ嬢も来たあまりペースは落ちない、、、依然元気いっぱい余裕を見せて通過した、、、凄い！、女性は強い、、、イチゴをデザインした素敵なウエアーを着ている、御洒落は女性の力になるようである、、、Ｓは来ない遂にリタイヤかと心配、、、ネットで確認６０㌔、７０㌔も通過している、、、ふら付きながらＳが来た、、、オロナミンを２本飲み顔が元気である、再起動、、、ゴールへ移動して完走を待つ、、、Ｙは１０時間１６分でゴール、、惜しくもサブ１０時間ではないがこの暑さ見事にゴールおめでとう！、そしてＨ嬢がサブ１１時間で余裕を持つてゴール見事です、、、心配のＳはどうしたか、、、確認すると９０㌔を通過、、、もう少しだ頑張れとネット中継を見ている東京の仲間から応援メールが入る、、、最後の力を振り絞り１２：０１で見事ゴールでした、、ゴール締め切りの１時間余裕がありました、、、「やはり諦めない限りは敗北は無い！」
サロマ常連のベテランランナー１１名を応援して３名の完走でした、、、この結果からも猛暑の過酷なサロマ２０１４でした。
皆様本当にお疲れ様でした、、申込み開始から１時間ほどで満員になり参加を断念した多くのランナーもこの猛暑では走れなかった、、、、参加できなくて助かりましたメールが入りました、、、私もその一人です。
今年から難関の６０，７０，８０㌔の関門時間が２５分ほど緩くなりました、、、暑くなければ完走できそう、、、７３歳でサロマ再起動してみるか、、、