ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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●1/20　後２８日だ！今日は朝１０時からツドームへ、Kさん、KY子さん、HY子さんそして久しぶりに声が掛かったSHさん５人で２０㌔走、一番早いHYさんは足を痛めているので歩きで調整、SHさんは私と同じく東京Mへ向けての練習、Kさんは先週花金で飲みすぎで酒の重みで調子が出なかったので修正走、KYさんはホノルルマラソンで肥ったのでと減量走。㌔６分30から入り５㌔ごとに速度をあげて５分30までもってい行く、まだ力は残っている来週は３０キロまでこれで走ろう、、、しかし若い女性が後ろから着いて追い上げる美女力があったからかな、、、しかしKさんは最初から５分30で走る、今日は飲みすぎが無かったようで軽い。今月１５８㌔。今月２００キロは越えそうだ！
●1/18　東京Mまで一ヶ月,朝から会議を二つで頭を使いすぎもやもやです。夕方5時過ぎからアイスアリーナー行く、同じ年代の方が免許書を見せて入る、私も3/4から満65歳、ここは無料で利用できる、、、何か楽しみである。今日は人も居なく好きなように走れると思ったら陸上部の学生達が人が居ない事とを良い事にスピード練習で占領している、年寄りには危なくて思う様に走れない。
それに負けずに走ると遠慮し始め大人しくなった、10㌔を㌔6分30から6分、5分30、5分とスピードを上げて走る4分30まで上げる事はできない、５０代では軽く出来たのに、、、、終わりストレッチ、、昨年痛めた右足の甲に違和感がある。家でアイシングしながら無理は禁物と反省する。今月１３８㌔