ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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・4/24昨日の調子を確かめるように１０㌔を円山公園内の登り下りを走る、１０日振りで３連日を形を意識して急に走り出したので今日は何時もと違った筋肉が張る、、、あまり無理はしないでおこう明日は休息で足の公休日。今月140.6㌔何とか２００キロにはしなければサロマは心配。
・4/23ようやく調子が良くなったので今日は真駒内公園までのホームコース１５㌔を走る、折り返してからは随分前の絶好調のような股関節の動き、、、これだと思い出しながらこの形を忘れないように身体に覚えさせる。

・4/22　ようやく１０㌔以内に限定してならとTH先生の許可がおり走る、もしも痛みなどがあれば直ちに中止するように言われていることから恐る恐る走る、実は昨日家のベランダ（１０坪位）のペンキ塗りを中腰で行ったので腰が痛いやらでよく解らない、しかし股のあたりは問題ないようである、天気は良いし今年一番の走り日和でありもっと走りたい、、、気持ちを抑えて家の戻り再度ペンキ塗りをする、午後治療院へ行きTH先生に診察を受ける、今日の走りが如何が影響したか心配、、、問題は無いとのことで安心これで走れる足になった、左周りの走りから右側の骨盤を前に出し斜めの位置で走り過ぎたことから固まってしまい右股に負担を掛けてしまったことがよく解った、室内走は気をつけよう。
今月累計距離１１５.６キロ・・・２００キロも難しいか？