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プロフィール
走るキンサク
走るキンサク
 氏名    橋    金作
        走 る キンサク(74歳)

●主な役職
株式会社エコニクス創業相談役
㈱沿海調査エンジニヤリング相談役、 
(財)電気保安協会 理事、
(元)北海道経済連合会常任理事
●趣味スポーツ歴
・日本海沿岸走5800㌔走破
 北海道沿岸道3000㌔走破、
 青森竜飛岬から青森・秋田・山形・新潟・富山・石川・福井・京都・兵庫・鳥取・島根・山 口・福岡・佐賀・長崎県野母崎の日本海沿岸2800㌔走破、九州最南端佐多岬ヘ、青森大間崎から太平洋沿岸久慈海女ちゃん小袖浜へ更に陸奥海岸復興視察ランで女川へ
・サロマ100㌔ウルトラマラソン4回完走、
・札幌スキーマラソン50キロ15回完走、
・オホーック85㌔スキーマラソン11回完走、
・ヒマラヤ カラパタール5545m、ゴーキョピーク5357m登頂。
・エベレストBCへ2度(チベット側チョロランマ、ネパール側サガールマーター)
・国際潜水教師協会理事(NAUI)元インストラクターDr、
・他に北海道、東京、ホノルル、洞爺、千歳、網走等のフル、利尻一周55㌔マラソン等など完走、自転車、水泳、カヌーなど
平成 2016年 3月 現在
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2007年06月28日

サロマ100㌔のクールダウン6/27.29

●6/29 今日はサロマのダメージを確認でアップダウン坂道の公園内を確かめるように走る、多少重いがまだまだ行ける、、女性ランナーが追い抜いていく、、闘志が燃える、、追いかけぬき返す、、、無理をしたのではと考え家に戻る。7㌔でした。今月6月205㌔でした。今年度1229キロ。
●6/27昨日サロマのダメージを癒す為アスリート治療院の竹花先生の治療お受け楽になった、同じサロマへ参加し完走(今回初完走)したTさんも来ていた、もう二度と参加したくないと言っているが、、数日後に来年も出たくなるよ!言いながらサロマ慰労会をやりましょうと別れる。その後FMアップルの中目社長(今回初完走)とお話し「サロマ100㌔年寄りランナーが語る」トーク番組を組むとのお誘いがあり、、、それでは10年と4回の完走を語るか。
今日は足の筋肉をほぐすようゆっくりゆっくりと5㌔、サロマを思い出しながら走る、懐かしさが込み上げ叉来年もやりたくなってきた、65歳サロマ定年と決めたのでこれからは参加するだけで良いのではと考える、今年65歳以上の参加ランナーは84名でその内70歳以上は19名、完走は何名かわからないが老齢ランナーはサロマに参加することに意義があるのではと思いながら家へ戻る。  

Posted by 走るキンサク at 15:11Comments(0)2007年65歳サロマ再度完走を目指す

2007年06月25日

サロマ完走メダル


65歳のメダル獲得の技
・年寄りは煽てれば走る。
・北海道の行者ニンニクアイヌねぎの黒球、開発者東海大西村先生有難う。
・持久力はヤクハン製薬の蝦夷ウコギエキス、
・苦しさを楽しさへ替えるプラス思考
・日々楽しんで走ろう。
・体芯と心の芯自己の魂で走る。  

Posted by 走るキンサク at 17:47Comments(2)2007年65歳サロマ再度完走を目指す

2007年06月24日

サロマ完走しました、皆さんのお陰です、ありがとう。



写真はスタート前の使用前とゴールの使用後です。
●6/24 四年前の61歳で3度めの完走をしてから毎年挑戦しリタイヤ、関門打ち切りなどの敗退の連続でした、この間応援してくれた皆様へ応えることが出来ず走る金作は遂に資金繰りがつかず倒産かと心配をお掛けしておりましたが再建を目指してサロマ65歳定年と決め完走をと誓い、今年は冬のクロスカントリースキーも止め12月ホノルルマラソン、2月東京マラソン、5月GW55㌔走、洞爺マラソン、6月利尻一周55㌔マラソンなど走りこみ、3月からサロマ前まで約700キロを走破し挑んだ最後のサロマ100キロでした。皆さんとエコニクス関係者の応援とサロマの風、天気に恵まれ、またラン仲間の気持ちが最後の20㌔のワッカ道で背中を押してくれました、特に毎年東京から駆けつけ寝ないで食事の支度をしてくれたNさんの奥様に感謝の気持ちを込めて12時間50分で完走することが出来ました。皆様有難うございました。最後のサロマ完走記と11回挑戦の軌跡を近々にサロマのまとめとしてブログで報告します。これからはサロマ経験を生かし100キロへ挑むランナーの監督としてフルマラソンを続けて行きます。フルマラソンは誰でも走れる、又100キロも!
「如何なる挑戦でも3度の難局がある、それを乗り越えた者に女神は微笑む」
挑戦したい方何かとお役に立てると思います、、、どうぞ、、、  

Posted by 走るキンサク at 21:48Comments(3)2007年65歳サロマ再度完走を目指す

2007年06月21日

足の確認6/19.6/21

●6/21 左後頭部がズキズキ痛む、叉足も心配になり再確認で夕方に円山公園一周6㌔走る、、、3キロぐらい過ぎから頭の痛みも治り足も調子がいい、、問題は無い。頭は昨日からであったが治ったどうしたのだろう、、ここ2週間ほどあまり走らなかったことでストレスが溜り頭の血のめぐりが悪かったのであろうか、矢張り走る金作か、、それなら100㌔走ったら天才になるかもしれない、、、今度のサロマは馬鹿が天才になるチャンスだ!今月93キロ
●6/19 足どうか?心配になり我慢できなく遂に走る事にしました。ゆっくり確かめるように円山公園の芝生の上を走る、、問題ないようである、、しかし3㌔を越えてからどうか、、問題なし、、5㌔からはこれも問題なし7㌔でも問題ない、、まだまだ走れそうだ、回復したかな、、しかし調子に乗ると恐ろしいここらで止めて帰ろう、、家でアイシングを念入りに、、このままサロマまで黄金の金作お足を締まっておこう。今月87㌔  

Posted by 走るキンサク at 10:05Comments(0)2007年65歳サロマ再度完走を目指す

2007年06月14日

サロマ100まで走らない?心配です。6/14.17

●6/17ランナーの姿を見ると焦る、昨日はプールへ、1300m泳ぎこの気持ちを抑える、今日も泳ごうか迷う、しかし身体を休ませよう。天気も良く気温がドンドン上がる、サロマはこんな天気になると考え庭で暑さ対策の色々なグッズのテストをする。、炎天下の実験、帽子の比較、矢張り生地の厚めで風のとおる物が暑くない、更に耐熱銀紙を帽子に張ると更に良い、サロマ用に市販されている銀塗装の帽子は余り効果が無いことがわかった、生地が薄すぎて頭部に熱が伝わる。Tシャッも薄手でべとつかない最近の物が良いことが解った後は日焼け止めで少し高いが長時間効く物が良い。今まではこの辺の実験がなく、ただ薦められるものを良いだろうと使用していた、科学的なデーターに基づき臨もう、これで少しは気持ちに余裕が持てる。
●6/14
アスリート竹花院長からの忠告、練習と足を治すのとどちらが大切か!ここが我慢のしどころと24日まで走らないことにします。  

Posted by 走るキンサク at 12:15Comments(2)2007年65歳サロマ再度完走を目指す

2007年06月12日

蝦夷ウコギ濃縮ドリンクが届く

濃縮エゾウコギAEdrink

●6/12 昨日ヤクハン製薬から蝦夷ウコギドリンクが届く、東海大の陸上選手のデータで持久力が上がる事が示されておりサロマへは毎年これを2週間前から飲み持久力を蓄える、この会社は友人が専務をしており高齢者の実験台でもある、その事からも今年は完走しなければならない。
ようやく足の腫れも引いたようであり、そろそろ走っても良いのでは、、走らないことで落着かない、でも叉足が途中で痛くなるのではと心配、、、もう一日待っべきか、ここで痛めては元の木阿弥になる、
無理しないで調子を見ながら走ろう、、、豊平川河川敷へ向かう違和感も無く問題は無い行ける10㌔は大丈夫だろう、、、治ったようである、、、しかし突然4㌔ほどで違和感がでる、この程度ならまだ行けそうだ、、、急速に痛みと変わる矢張りやめよう、、家へゆっくりと走り、叉歩きながら、、、残念ながらまだ治ってはいない、、、矢張り今週は休もう、、、ダメだ!後12日ある治すぞ!今日は8㌔でした。今月80㌔  

Posted by 走るキンサク at 19:55Comments(0)2007年65歳サロマ再度完走を目指す

2007年06月09日

サロマへ向けて調整

●6/9 今月は足を休める為サロマまで100㌔程にして負担を掛けないように(サロマ完走で200㌔めざす)しよう、既に利尻55㌔.7日10㌔で今週末、来週で35㌔走り、最後の週は足休めし走らないで気持ちを抑え当日はその力を爆発させ走りつづける、、完走の戦略。、今日はサロマの気温対策として気温が高くなる10時すぎから真駒内公園往復15㌔をゆっくり走る、河川敷に降りてモイワ橋あたりから利尻で痛めた左足が急に痛くなる、何!、昨日も整形に行き問題が無いと確認したはずが、、走り方を変えるがダメ!ゆっくり走ろう、、、しかしここで無理してはサロマでどうなるか、、、心配、途中だが家に戻ろう、しかしここから7㌔ある痛いときは止めるのが最高の治療である、、サロマを考え止める、、、歩きながら家内へ電話し車を呼び寄せる。家に戻り早速アイシング、、、それ程炎症は大きくないようだ、、、何とか治さなければ、、、明日も来週も止めなさい!とのお告げか、、素直に従おう、、、アスリート治療院立花先生へ行こう、、今月72キロ
●6/7 3日の利尻マラソン後のダメージを確かめるようにゆっくり10㌔走る、疲れも足の痛みも   無く順調、この調子を維持してサロマへ行こう。  

Posted by 走るキンサク at 14:49Comments(0)2007年65歳サロマ再度完走を目指す

2007年06月05日

左足が腫れて痛い

6/5利尻マラソン30キロ過ぎから痛み出し騙しながら走った左足脛が腫れている、何か打撲のように腫れ依然として退かない、これではサロマが心配、、、、走りすぎての疲労骨折かと整形でレントゲンを撮る診察結果は骨には異常なし、、、安心!では何故?整形の院長曰く、足に弱い細菌が入りそれが脛に集まっている事がある、腫れ方からもそのようであり、、休ませれば治るとの診断、腫れをとるのにアイシングで冷やそうと処置をする、、、楽になり安心した、今週は走るのを控え大人しく休むか、、、これからはサロマへ向けて今までの練習の疲れを取ろう、、これで良し!。  

Posted by 走るキンサク at 18:02Comments(1)2007年65歳サロマ再度完走を目指す

2007年06月03日

6月3日利尻島マラソン完走55km


●6/3 利尻一周55㌔マラソンの始まり、朝4時起き天候確認、利尻富士が見事な姿で見下ろしている、今日は気温も高くなりそう17.8度だろうと作戦を立てる。朝食、初マラソンの甥っ子K君へアミノバイタル、クエン酸、擦れ防止ワセリン、ウエアー、ストレッチなど準備のアドバイスをする、緊張しているのが解る、身体と心を乗り越え真の己で走る橋マジックを掛ける、俺の後を付いてくればこれで完走だ心配するな!とリラックスさせる。朝6時スタートの号砲、皆一斉に掛け出す、皆行くが心配するな長い道程一人ずつ食っていくからと抑えて抑えてと最終集団にペースを合わせ㌔7分で走る、5㌔過ぎ35分、10㌔も予定の70分、クツガタの利尻町へ近づくと冷たい向え風で曇り出してきた寒い、空を見上げるとサハリン沖からの寒流が沿岸に来て雲を出している、しかし島裏側の半分からはその影響は無く晴天で気温が高くなるだろう、、此処は寒くても我慢、25㌔あたりから風も無くなり寒さは和らいできた、7分ペースでK君も順調、応援の漁師さんへ笑顔て手を振りながら挨拶し走り続ける、魔の35㌔過ぎとはどんなことになるかと心配してK君から?質問、体力気力はお金と同じ何時でも使えるから大事に閉まっておけと話しながら、抑えて走らす。30キロ過ぎから更に気温が上がり20℃ぐらいになってきた蒸し暑い、、、T先生のサポート車が来た、、、ここでランニングに着替え調子が上がる、しかしK君は飽きてきたようでいらだっているのが解る。ここでその気持ちを抑えさせ力を蓄えさせ35㌔あたりから行かそう、しかし33キロで先に行きたいと言い出した、抑えきれないようである。それでは此処から35㌔、40㌔、45㌔と徐々に上げて(㌔15秒ぐらい)行き、最後の10キロで持てる力を爆発させれ!と送り出す、見る見る見えなくなる、これから先で経験不足の若さでつぶれないかと心配になる、こちらもそろそろ上げなければ、40㌔過ぎから徐々に行こう、つぶれている若者を拾うことを、、、楽しみにして。しかし左足の足の脛が痛い最近時々痛んでいたが此処で出てきたか、、、騙し騙し、、、この痛みは他人のと言い聞かせ走る、時計を見ると大きく遅れている、40キロから足に呪いを掛けて痛みを忘れさせ㌔7分に戻す、45㌔速度を増すがとてもK君を拾うことは出来ない。
これでは予定を過ぎそう、、、速度を増す、、、鴛泊の港が見えてきた、此処を下る後5㌔、㌔6分30秒で走れ!潰れているランナーをドンドン抜く、、がK君は居ない、、、負けた、、最後の1㌔の登りを越えてゴールイン。予定より10分遅い6時間40分、、、しかし身体には余裕ありこれでサロマ100のペースを確認できた、Yさん、Hマダム、K君がゴールで待っていた、なんとマダムは女性3位入賞(4:48)、Yさん(4:41)はなんと女性トップも抜きベストタイムでサロマが楽しみとのことでワクワクしている、そして橋監督の作戦とマジで完走のK君は55㌔6時間10分で見事なタイムで完走、32キロからでの走りで30分の差を付けるなんて驚きです!これから有望です、フルマラソン4時間は軽く切る力を持っている、これからが楽しみです。走り歩きでの打ち切り時間10時間(時速5.5キロ)で制限されているが、歩きだけで完走を目指していたK君の父も10分前でゴール。
利尻での良い走りが出来たのも宿泊、当日のバックアップなど私たちランナーの色々お世話をしてくれたT先生のお蔭です、有難うございました。今月55㌔です。  

Posted by 走るキンサク at 15:07Comments(0)2006年サロマ100㌔報告

2007年06月02日

利尻島です、明日は一周マラソン楽しみます

 




6/2島へ初マラソン挑戦の甥っ子K君、歩きで55㌔を10時間以内挑戦のKM義理の弟とK妹(K君の両親)、我らHマダム、サロマの練習参加のYさん5名で島へ上陸。
昨日まで寒く大変な天気であったが今日は歓迎の晴天、利尻富士が研ぎ澄まされたように綺麗です。明日も天気は晴天の予報、絶好の環境は整った、後は戦略だけです、今回は㌔7分で入り後半まで我慢をさせて甥っ子k君を6時間30分完走させる、練習を始めて3ヶ月でいきなりフルを越えて55㌔をこの時間へ挑戦させ完走させる橋マジックの腕の見せ所です、皆さんどうなることか見ていてください。  

Posted by 走るキンサク at 14:50Comments(0)2007年65歳サロマ再度完走を目指す