ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

●12/８午前中久しぶりに真駒内アイスアリーナーで１０㌔走る、冬になりランナーも冬ごもりで室内走に切り替えており、馴染みに合えるとのではと期待してきたが誰も居ない、矢張りまだ外でロードランのようである、しかし新しい発見がありました、長年ここへ通っていたが知らなかった事でこの３階に一周305ｍのランコースしかも他とは違う右周りのコースがある、これなら交互に走れば腰の偏りが無くバランスを取れる。しかし今日は仲間に合うため何時ものコースを走るが見当たらない明日は３階で走ろう、学生の陸上部、少年野球の子供達、などで混んでいる、内側に体が向かない様外の景色を眺めながら、背筋を伸ばし臍に下のお腹、丹前を意識して腰で走る、この姿勢を持続して身体に染込ませるのだと言い聞かせ１人で走る。
●12/9今日は屋内で走ろうかと考えたが、天気も回復してきているので外にしよう。女房の実家から豊平川を走り真駒内公園一周して河川敷を下り戻る１０㌔と考え出発、しかし川風が強く寒い、公園内の上のほうは雪があり滑る、昨日は室内で仲間と会えなかったが今日は外で会えるだろうと反対周りで走るが知り合いは誰も居ない、昨日より天気は良いのにどうしたのだろう、寒さで冬眠か、豊平川を下り２２条橋折り返しと思ったが寒くて（室内走のウエアーでした）凍えそう、、、冬のクロカン－１０℃以上の事を考えそれより気温が高いと何度も言い聞かせ走る、、、インフルエンザの流行、一昨年インフルエンザで苦しんだ事が頭を過ぎりる、途端に弱気になりミュウヘン橋から戻り８㌔で止める。実家で何か途中半端な自分が納得いかない、、、、夕方からスーパー銭湯に行き冷えた身体を癒そう、、、同時に家から銭湯まで５㌔走ろうと女房に着替えを持たせ先に行かせる、夕方で暗くなり更に気温が下がる風呂に入れると気合を入れて一気に走る。冷えた身体には風呂が一番ですね、、、今日は１３㌔、
今月４８㌔。週末から京都、東京へ出かけ暖かいところで走ってきます。