ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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●7/29　夕方５時からの涼しくなったところで真駒内公園往復、日陰を選らんで走る、藻岩山湧水で何時もの給水、一昨日釧路での健闘で右足人差し指の爪が痛い、今日から月末までの３日間で４０㌔走らなければ今月２００㌔にならない、１５㌔頑張る。
●7/30　昨日に続き今日も同じコースを夕方走る、暑い！、流石に釧路、昨日、今日と連続で疲れが溜まっているのが判る、、重い、、ミュウヘン橋からモイワ橋までの河川敷約１.５㌔を速度を上げて何時も走るようにしているが今日はその気になれない。
明日、後１０㌔で月間２００㌔の目標に届く、しかし仕事、夕方も飲み会があり走れない、、、と考えながら１５㌔走る、しかし明日はどうしよう？朝走ろう、、、何か疲れたな、、、、
●7/31　今朝７時から円山公園と南１９条を一回り１０㌔へ向かう、矢張り疲れている僅か１０㌔で有りながら長く感じる、今朝は日陰は涼しいが、日差しが何時もより強く痛い、足がだるく重い、、連日の疲れと思うが道沿岸走では毎日４０㌔走りつづけていたのにたかが釧路から５日で７０㌔日当たり１４㌔で弱気になるとは本来の自己走り魂で無い事がわかる気の緩みである。
そんな事考えながらで１０㌔走りこれで今月ようやく目標の２００㌔達成した、昨年より当月では３０㌔増。今年になり一月からで１２４４キロであるが昨年は１４００キロ、１６０㌔少ない、これから８月、と秋でで追い越そう。