2008年09月14日
9月13日、14日泊マラソン
●9/14朝6時から自宅を出てくるまでKTさん、SM君と3人で泊村へ、昨年まで10㌔の大会でしたか御上の達しで原子力発電所内への多くのランナーが立ち入る事は管理上好ましく無いとの指導により構内は走ることが出来ず5㌔の大会に縮小となり、それに参加してきました。距離が短い分だけ皆さん速度をまして走り5㌔といえども苦しいマラソンでした、結果は26:50秒でした。キロ当たり5:20秒位で㌔5分で走る事は出来ませんでした。5分30秒を切る事が出来ましたので満足です。KTさんは63才で22分年齢別12位、SM君は若さで21分で凄いです。皆様お疲れ様でした。
●9/13 明日の5㌔大会に向けて、短い距離を走る練習に豊平川河川敷を5㌔走る、最初㌔6分でスタートし徐々に速度を増し3㌔からトップギヤへ、どれぐらいで走れるか試す、後半最高キロ5分15秒でした、身体にこの速度を覚えさせ明日に臨む。