ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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〇9/9.11、最近どうしてもスピードが落ち退化している、㌔5分で走れない。泊マラソンは5㌔、最近の巡航速度は㌔7分であり気を抜くと直ぐに30分かかりそうである、㌔5分代の感覚を取り戻すため円山公園一周登り下りの6㌔コースを最初1㌔アップし残り5㌔を全力で走る練習を二日間行う、登りがあるがしかし㌔5分代の速度は出ない、一生懸命走り速度が上がっているはずなのだが、速度に対する感覚が鈍くなっている、最後の登り1㌔は矢張り6分掛かっている。これでは5㌔30分掛かるのではと心配。
〇9/13　泊マラソン、昨夜は雨が振っていたが今朝は上がっており曇りで無風、ベストコンデション朝6時半に家をでて道マラで64歳でサブ４のKTさん宅へ迎えに行く、今日は21分ぐらいで走るだろう、、、当社の新人OSを地下鉄駅でピックアップして泊村へ、、、会場は曇りで雨が降りそう、、、今日は短い距離でありアップを充分にしなければと走る、途端に夕立のような雨、慌てとマリン館へ逃げ込む、多くの人で混雑している、誰かは、新型インフルエンザの菌を持っているのではと心配になり外に逃げ出しテントで雨宿り、、雨も上がりスタートラインに㌔5分30秒で走りたいと願いスタート、、、3キロの折り返し此処から速度を上げる、、、後の1キロで更に速度を上げる、例年競い合いゴールで負けるANさんに追いつく、、、例年追い上げるが今年こそは逃げ切ろうと声掛け更に速度を上げ（と思うが）逃げ切る、、、後２００ｍ手前の登り今年は勝ったか、、、しかし此処であっさり抜かれる、、、更に当社新人OSにも抜かれる、、、矢張り若者には負け、、、これも良し、年寄り先輩を抜く若者に逞しさを感じる、結果は27分31秒で目標としていた㌔5分30秒丁度でした。昨年と同じでした、老いても同じ退化はしてない。