2009年12月31日
大晦日の今年最後の走り
今年最後のランをと考えたが、昨夜も霙で路面はザクザク、、室内施設も29日から2日まで年末・正月休み、、、暮れまでの忙しく走れなかったから年末と正月に休み(アイスアリーナー、ツドームとも)に走るのに休館とは何を考えているのだろうか、、、やはりお役所ですね、、、市民はお客、、、お客様第一で民間は元旦からでもビジネスを行っている、元旦は別にしてもスポーツ施設は利用できるようにすべきである。
そんな事でまた、TV塔からバスセンター地下鉄駅の地下道往復1400m走に出かける、、、きっと今年もあの変なオジサンが走りに来たと、、監視カメラで見つめられているだろうと感じるながら9キロ走る、、、出かける時、女房が駅構内を走り逮捕されるのではと心配していた、、、その時は引き受けを頼むと走る。
今年最大のイベントは青森竜飛から富山黒部河口800キロ完走、そしてぎっくり腰、サロマ100は42キロでリタイヤ、その後も調子が悪く、道マラ、札幌、函館ハーフも最悪のタイムでした、何故リズム良く走れないのか悩んでおりましたが暮れになりその原因が判明し、、回復の兆しが見えてきました、、、来年が楽しみです、さー!寅年、、、トラ、、、新年は何にトライ挑戦するか、、、
今年2009年は何とか2000キロを超え年間走行距離2174キロでした。
来年の抱負は初夢で考えます、、、
2009年12月31日
Hランクラブで年度表彰、、
●26日 今日夜Hランクラブの忘年会、その前に一走りして乾杯の準備にアイスアリナーで15キロ走る、喉を乾かしてビールで乾杯、なんと今年度富山までの日本海沿岸走800キロ完走で年度表彰を受ける、、、ありがとうございます。ただ単にゆっくり走り続けただけで暇があればだれでも走れることであり偉業とは言えないのですが、、年寄りに花を持たせてくれたのでしょう、、、シルバー割引です、、、感謝いたします。
●右足の踝外側が走ると腫れる事が今年続いており心配しておりました、そして10年ほど前の両膝半月板損傷のその後状態が心配になり、、、友人のTさんの紹介で22日膝の名医の桑園整形の東先生を尋ね診察お受ける、、、最近の不調が判明しました、膝内側軟骨が減りO脚になっており更に偏平足で足底が外側に着地して足が捻らさっていることが判明しました。その対策でソール踵を外側約5mmしたソールを義足士に頼み作る、28日できるのが楽しみです。
更に足首に3キロのウエートを付けて持ち上げる大腿四頭筋を鍛えるリハビリー、、これを自宅で行う、、、
●30日 前日の雨で路面が滑る状態であるが、、出来てきたソールを確かめたくて夕方5キロ走る、、こんな路面では何時もは足もとが不安定でおぼつかないのだが、、、足元が安定している、、、やはり、、リハビリー効果で筋肉がバシットしているように感じる。着地が安定しておりいい感じです。
●右足の踝外側が走ると腫れる事が今年続いており心配しておりました、そして10年ほど前の両膝半月板損傷のその後状態が心配になり、、、友人のTさんの紹介で22日膝の名医の桑園整形の東先生を尋ね診察お受ける、、、最近の不調が判明しました、膝内側軟骨が減りO脚になっており更に偏平足で足底が外側に着地して足が捻らさっていることが判明しました。その対策でソール踵を外側約5mmしたソールを義足士に頼み作る、28日できるのが楽しみです。
更に足首に3キロのウエートを付けて持ち上げる大腿四頭筋を鍛えるリハビリー、、これを自宅で行う、、、
●30日 前日の雨で路面が滑る状態であるが、、出来てきたソールを確かめたくて夕方5キロ走る、、こんな路面では何時もは足もとが不安定でおぼつかないのだが、、、足元が安定している、、、やはり、、リハビリー効果で筋肉がバシットしているように感じる。着地が安定しておりいい感じです。