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プロフィール
走るキンサク
走るキンサク
 氏名    橋    金作
        走 る キンサク(75歳)

●主な役職
株式会社エコニクス創業相談役
㈱沿海調査エンジニヤリング相談役、 
(財)電気保安協会 理事、
(元)北海道経済連合会常任理事
●趣味スポーツ歴
・日本海沿岸走5800㌔走破
 北海道沿岸道3000㌔走破、
 青森竜飛岬から青森・秋田・山形・新潟・富山・石川・福井・京都・兵庫・鳥取・島根・山 口・福岡・佐賀・長崎県野母崎の日本海沿岸2800㌔走破、九州最南端佐多岬ヘ、青森大間崎から太平洋沿岸久慈海女ちゃん小袖浜へ更に陸奥海岸復興視察ランで女川へ
・サロマ100㌔ウルトラマラソン4回完走、
・札幌スキーマラソン50キロ15回完走、
・オホーック85㌔スキーマラソン11回完走、
・ヒマラヤ カラパタール5545m、ゴーキョピーク5357m登頂。
・エベレストBCへ2度(チベット側チョロランマ、ネパール側サガールマーター)
・国際潜水教師協会理事(NAUI)元インストラクターDr、
・他に北海道、東京、ホノルル、洞爺、千歳、網走等のフル、利尻一周55㌔マラソン等など完走、自転車、水泳、カヌーなど
平成 2017年 3月 現在
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2010年03月30日

29、30日桜の東京走る


・29日夜7時よりと東京の皇居周りを東京ラン友Kさん、Tさんと2周10キロを走る、札幌から寒さをお土産に持ってきたのではと思われる寒さ、、暖かいと楽しみにして上京したが、、どもに行っても寒波が付きまとう、、寒さからかKさんは何時もより早い竹橋からの登りになつてようやく体が温まり調子が上がる、、しかし登りで離されて負け、2周めは今度こそは登りで追い抜いてと速度を増すが、、ダメです、、、後半の半蔵門までの平坦で迫り迫り、競うが抜けない、、、負けました。桜は咲いている気配がするようだが暗く良く見えない、、明日朝のの楽しみにしよう。
・30日、晴れ気温零度、寒いが空気も澄んでおり、半蔵門から見る景色は最高、国際都市TOKYOのシンボル的景色です。
下りながら桜田門を入ると見事な桜でした、ご覧ください。やはり東京ですね、札幌は雪こちらは桜、、、皇居周りの桜花見を楽しみながらの2周10キロでした。
今日で月間目標200㌔達成、204キロです。ここ毎日11日走り続けて頑張りました、明日は休もう。



  

Posted by 走るキンサク at 09:51Comments(0)春だ、桜だ!2010年3月

2010年03月28日

月間目標200㌔、24、25、26、27、28日追い込み

今月目標200キロまで64キロ、毎日走ろうと決意の追い込みと意気込むが何故か春も近いのに雪が降り寒い、外を走れない、、、
・24日真駒内公園往復15キロ、
・25日円山公園久しぶりの一周6キロ、まだ雪があり思うように走れない、春が見えてきてからの雪解けが遅い。
・26日寒さを我慢してミュウヘンバシ往復、
・27日朝から雪、アイスアリナーへ佐呂間100を目指して特訓をしているYグループに会う、一緒に走るがいきなり㌔6分で走 るやはり若い人たちだな、、、つい8年ほど前まではこれがサロマのペースだったのに衰えたものだ、、しかし負けじとばかり付いて走る、、結構いけるのでないか、、、まだまだやれる自分を年寄りだと逃げていたのでは、、、頑張ろう、しかし途中から更に上げる、、、やはり付いてはいけない、、、年寄を実感しました。
・28日今日で200キロの目途を付けよう、、、昨日までで177キロ、、、明日から上京で29,30日で皇居を10キロ×2日で20 ㌔で今日は3キロで目標達成だ!、午後意気込み走りへ昨日の雪があり道は雪、、それを足で掻き別け走る、、、さらに突然の大雪が降る、頭から雪が積もり雪だるま状態、、、何で私が走り始めると天候は急変して荒れるのか、、、途中から前も見えなくなる、、止めて戻るかと弱気、、クロカンスキーを思い出せ、、これが蝦夷地の北海道の冬、、普通だ、、負けるな!、自宅からロープウエーそして円山公園往復で7㌔を走る。  

Posted by 走るキンサク at 16:40Comments(0)春だ、桜だ!2010年3月

2010年03月23日

連休4日連チャン走、3/19・20・21・22日

今月84キロ、月間目標200キロ走には遅れている、後半連休19・20・21・22日と追い込み。
19日外を真駒内公園往復15キロ、20日強風でアイスアリーナーで15キロ、21日雪、吹雪で室内走9キロ、22日路面雪で室内走、13キロ4日間で52キロ走りました、連休中は外を走るのを楽しみにしていたのですが大型低気圧の通過で大荒で残念です。東京の桜の便りが聞こえてきますが、こちら北国は今朝も雪が降り春遠し、羨ましい限りです。200キロまで今月64キロです、今週末までに40キロ位走り来週は上京しますので皇居の周りで25キロで目標200キロ達成します。
今年のGW29日から2日まで四国お遍路走で老ランナーに戦いがありますので鍛えなければなりません。  

Posted by 走るキンサク at 13:19Comments(0)春だ、桜だ!2010年3月

2010年03月16日

16日、春らしくなりました

16日、家から真駒内公園を通過し走り一人暮らしのおばあちゃんを慰問へ、路面が出ていよいよ春めいて走りやすくなりました、風も南で暖かく途中の真駒内川のせせらぎの音も春らしく生き生きしてます、しかし後半から風向きが急に変わり北風となり汗ばんだ体を一気に冷やし寒い!河川敷は特に寒く、春から冬へそして雪となりました、急いで祖母の家へ走り駆け込む!10キロでした。  

Posted by 走るキンサク at 14:35Comments(0)春だ、桜だ!2010年3月

2010年03月14日

14日名古屋女子マラソン日本頑張れ、、応援走

・14日今日は12時から名古屋女子マラソン、日本選手頑張ってと午前中にアイスアリーナで15キロの応援走、
何時もより気合が入り、途中、30キロからの残り12キロをイメージして速度を増して走る。ようやく金、土、日3日連続の15キロで昨年のペースになる、今月ここから調子を上げ200キロに持っていこう、4月も200キロ、5月GWには四国お遍路走で40キロを3、4日連続走り仏の力を付けて洞爺、千歳マラソンで300キロ、6月佐呂間100で勝負をかける。
名古屋は金メダリストのツルを離し加納由里優勝、、、よくやった!最後までぶれのない安定したフォームで素晴らしい、心に自分の走りをイメージングした惚れ惚れする走りでした、ロンドンが楽しみです。  

Posted by 走るキンサク at 15:22Comments(0)春だ、桜だ!2010年3月

2010年03月13日

13日朝から雪、吹雪で室内アイスアリーナーへ

午前中晴れの予報で外を走れると喜んだが、風が強く、そして雪、吹雪となり、真駒内アイスアリーナーへ、
10時開場で早く着きすぎた、少年野球チームの多くの子供たちが吹雪の中外で待っている、こちら年寄りは寒さを避けて車の中待つ。今日も子供たちと競争しながら体重を落とすと気合を入れ走る、昨日体重が増えた原因はビール(発泡酒)、と女房の付き合い食と考えたが、更に探求、、、思い当たることが一つだけありました。それはここ数カ月毎日飲んでいたサプリメントのオリゴノールを飲んでいなかったことです、これは友人の会社のアミノアップ化学が製造している中国の楊貴妃が好んで食べていたライチから特殊な方法で抽出したオリゴノールです、これは内臓脂肪を取るメタボ改善、美白効果、乳酸を抑え疲れを抑制など臨床効果がでているサプリメントです、昨年青森から富山まで800キロ走でお世話になり、以来女房も同じく飲んでました。最近手持ちが無くなり飲んでませんでした、お陰で夫婦そろって太りメタに近付いておりました。
早速買いに行かねば、、、再度飲んで体重が夫婦で減ったら効果は本物ですね、、3週間後報告します。
やはり子供達に追い抜かれながら16キロ走りました。  

Posted by 走るキンサク at 15:33Comments(0)春だ、桜だ!2010年3月

2010年03月12日

記録更新、、、体重です。

・3月12日
今年に入り体重が、63キロ代から64キロ台となり、毎日朝、体重計に乗るのが恐ろしくなってました。
今朝遂に最高体重の65.2キロとなり驚きです。今年に入り走りこみが少なくなっていたことではありますが、また今月3月に入っても少なく、更に今週は月曜から忙しく走ってませんでした。午前中に仕事を片づけ午後3時から真駒内公園往復へ、走りながら何故こんなに急激に体重が増えたのか、確かに走行距離が少ないのですが、しかし前年と比べ10キロ位しか少なくありません、、、、なんでだろう、、なんでだろう、、と考えながら走る、食事をチエック、ビールは毎日350ccを3本、しかし安い発泡酒に変化、これだろうか、発泡酒は太るのか、最近女房が甘いケーキなどを食べると太るのが恐ろしいと私にも勧める、「二人で食べれば怖くない」とやたらに食べさせる、元々は私は甘い物は食べなく、間食はしない人間です、最近家にいる時間が多くなり女房の習慣に慣らされてきた様で飼いならされ家畜化したのが原因のようです、外へ逃げだそう、、、など色々反省して15キロ走りました、気温は5度であるが風が強く寒かったです。明日から週末走り絞りこみスリムになります。  

Posted by 走るキンサク at 17:02Comments(0)春だ、桜だ!2010年3月

2010年03月07日

3月、初の走り6、7日

3月6日、7日 「走るの忘れた金作では」と心配おかけしました、今月初めから歳よりをこき使う族がおりまして忙しくて走れませんでした、調子が悪く体が訛っておりました、ようやく週末土日と走れました、気分爽快!
・6日、雪も解けて路面が顔をだし始めたので真駒内公園まで15キロ走る、しかし昨日の雪がぐしゃぐしゃで思うように楽しめませんでした、公園では昨年体を壊していた先輩のSDさんに会う、ようやく調子が戻ってきたようで今年の大会を楽しみにしておりました、77歳で未だ挑戦です。私は4日で68歳になりました毎年衰えていく寂しさを感じていたら、68歳では3時間40分でフルを走った!橋さんこれからだよと気合を入れられる。
・7日 朝から雪そして吹雪、アイスアリーナで室内ランへ、今日は琵琶湖マラソンがあるから昼までに戻ろう、
駅伝チームの学生、少年野球の子供たちが集団で走っている、若い熱気が充満している、小さな子供が私を追い越そうと迫ってくる、、負けじと頑張る、、孫との競争もまた楽しい、、、おかげでビルトアップができました、遊んでくれてありがとう。
今日は14キロでした。
昨年は3月161キロ走りました、何とか200キロ頑張ろう。  

Posted by 走るキンサク at 16:11Comments(0)春だ、桜だ!2010年3月