ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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13日　今日は真夏日の予報、サロマ、道マラともに猛暑になることが多い、今年は寒く未だ猛暑に耐える練習ができていない、絶好に日和、9時過ぎ家を出て真駒内公園一周18㌔のコースをめざす、向かい風の南風が頬を撫で思っていたより暑くない、途中から女性に一気に抜かれる、信号待ちで追いつき「こんにちわ」と挨拶、驚いたように離れる、同じランナーであるのにひどい、伯父さんは「気も悪い」のだろうか、次の信号で又追いつく、、、急激に方向を変え逃げられる、、、、追いかけている訳でわないのですが、、、、ひどすぎです、伯父さんランナーも同じランナーです、若い時もあり早かったのですよ、、ショックを受けて走り真駒内公園一周、、、フルさぶ４のＫさんがランレッスンを受けている、、今で充分早くすごいのに6５歳からの手習いですか、、、秘訣を盗み聞き、、、足の筋肉で走っては長続きしない、股関節臀部、複腸筋を意識して競歩のように腰を左右に使い走るこれが長距離で速度を落とさない秘訣、、、、なるほど体幹で走るとはこれか、、、意識して走るなるほど良い感じである、、、しかしドンドン日差しが強くなり暑い、、、とにかく暑い、、、寒いので悩んでいたが、、、我儘勝手だな、、、サロマ、道マラの特訓と言い聞かせ頑張り家へ戻る、、、、18㌔。今月88キロです。途中で聞いた話ですが、、、サロマ中止になるかも、、、口蹄疫です、酪農各地でイベント中止が行われている、どうなる事か、、、心配です。