2011年05月16日
能登ラン後、久ぶりの走り
・13日能登から戻り4日ぶりの走り、旅ランのペースでは洞爺マラソンはタイムアウトになる、しかし回復したか心配で雨の中アイスアリナーで走る、普段のペースのはずが時計を見ると遅い、中々調子が戻らない、旅ランのペースが身体に染み込んでいる
もう一段ギヤを入れて走るが思うように行かない、10キロ走りようやく㌔6分半代で走るがこのペースで洞爺大丈夫だろうか、、、
・14日KTさん、MT君、Hマダムと真駒内公園一周、皆に引っ張って行ってもろうと伴走を御願いする、何とか㌔7分で18㌔、皆さんには遅すぎで迷惑を掛けました、しかしお陰で洞爺のペースが戻りました。弟子入りのJ君は朝からハーフ走で初マラソン洞爺にさいしゅう調整で途中で出会う、、、頑張っている洞爺では敵わないだろう、、、KTさん、Hマダム、J君と伴に洞爺頑張って来ます。これから今週は足休めです。今月290キロ。
もう一段ギヤを入れて走るが思うように行かない、10キロ走りようやく㌔6分半代で走るがこのペースで洞爺大丈夫だろうか、、、
・14日KTさん、MT君、Hマダムと真駒内公園一周、皆に引っ張って行ってもろうと伴走を御願いする、何とか㌔7分で18㌔、皆さんには遅すぎで迷惑を掛けました、しかしお陰で洞爺のペースが戻りました。弟子入りのJ君は朝からハーフ走で初マラソン洞爺にさいしゅう調整で途中で出会う、、、頑張っている洞爺では敵わないだろう、、、KTさん、Hマダム、J君と伴に洞爺頑張って来ます。これから今週は足休めです。今月290キロ。