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プロフィール
走るキンサク
走るキンサク
 氏名    橋    金作
        走 る キンサク(75歳)

●主な役職
株式会社エコニクス創業相談役
㈱沿海調査エンジニヤリング相談役、 
(財)電気保安協会 理事、
(元)北海道経済連合会常任理事
●趣味スポーツ歴
・日本海沿岸走5800㌔走破
 北海道沿岸道3000㌔走破、
 青森竜飛岬から青森・秋田・山形・新潟・富山・石川・福井・京都・兵庫・鳥取・島根・山 口・福岡・佐賀・長崎県野母崎の日本海沿岸2800㌔走破、九州最南端佐多岬ヘ、青森大間崎から太平洋沿岸久慈海女ちゃん小袖浜へ更に陸奥海岸復興視察ランで女川へ
・サロマ100㌔ウルトラマラソン4回完走、
・札幌スキーマラソン50キロ15回完走、
・オホーック85㌔スキーマラソン11回完走、
・ヒマラヤ カラパタール5545m、ゴーキョピーク5357m登頂。
・エベレストBCへ2度(チベット側チョロランマ、ネパール側サガールマーター)
・国際潜水教師協会理事(NAUI)元インストラクターDr、
・他に北海道、東京、ホノルル、洞爺、千歳、網走等のフル、利尻一周55㌔マラソン等など完走、自転車、水泳、カヌーなど
平成 2017年 3月 現在
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2012年08月29日

23日、26日道マラ応援、28日のラン

・23日家から真駒内公園へ、そこでMYと合流し公園内2周する、足ももう一歩で完治しそうですが、10㌔あたりからハムストリング腱が痛んでくる、、、騙しだまし走る。
・26日 今日は朝から北海道マラソンの応援へ、朝から蒸し暑く26℃、、、これは大変過酷なマラソンになる、、、申し込み締め切られて残でしたが内心安堵です、、、この条件であれば恐らく30㌔過ぎでタイムアウト、、、救われるだろう。
19㌔、新川通り角で熱中症対策のグッツを準備して応援、気温はドンドン上がる、、エコニクスのMTは流石サブ3、女性トップとあまり変わらず1時間15分ごろ通過、、KT、Mnさん伴に予定の走り、ここからが段々と苦しくなる新川の直線、、、そして折り返しこの角まで戻り、後10㌔の32㌔、、フルマラソンの最も辛く、又醍醐味、、、これがフルマラソンの味わいの始まる地獄の入口32㌔地点で待つ、、MTはこの暑さでも2時間ほど余裕の顔で通過、、、2:45位でゴールだろう、、、知り合いの多くのランナーが苦しそうに来る、、、傍で倒れ横になり手当を受けている人、汗で脱水し足の痙攣ランナー、、、冷やしたお絞り、塩飴など熱中症の対策で励ます、、完走頑張れ!苦しいのは隣の人、、、ゴールの金メダルが待っているそれを頭に描き走れ!、励ますがここで止めたくなる気持ちは人一倍解る自分、、、俺はここからは無理だろうな、、、、そんな中どう見ても私より相当年配のランナーが淡々と余裕で通過、、、凄い、、、KTさんもサブ4目指し3時間ほどで通過、、後半の10㌔、ペースが落ちない日々の訓練の成果を発揮し、、、㌔6分で1時間で走ればギリギリ予定をクリヤー出来るだろう、、、初フルマラソンのMTさんが3時間40分で来た、大分気力が弱っている、、、ここから㌔8分で完走できると気合を入れると、、、8分で走ればゴールですか、、、急に自信が出て来たようで元気に通過、、、完走できるだろう。
応援していた友人ランナーは皆さん5時間以内で完走でした、、、、ご苦労様、、、お疲れ様、、もう今日は走らなくても良いんだよ、、、、そんな気持だろう、、、
家に戻りゴールシーンをTV観戦、、、、何と旭川の男性80歳、帯広の女性75歳で完走、恐れ入りました、、、凄い、、、
MTは2:50、KTさん3:58、MTさん4:58見事なタイムでした。
皆さん凄いなこんな暑さの中、、、何だか自分を試したくなり、、、真駒内へ3時過ぎに走りへ出かける、、、暑いですね、、、
真駒内公園まで行こうと考えたが止め藻岩橋から戻る、、途中何度も水を飲むがそれでも脱水症のなりそう、、、ようやく喘ぎながら家へ戻る、、、遅いので倒れているのではと女房が心配していた、、、こんな暑い中走るなんてと怒られる、、、
しかしこんな中での大会で完走とは驚きでした、、、最早私には無理なようです、、、いや来年へ向けて再起するか、、、あの素晴らしい80歳ランナーを目指して、、、
28日、再起へと秋の旅ランへ向けてシューズを新調、太もも痛みを診察へ整形へ、、、診察では時間を掛けて治すしかないとの事、、無理しないランとアイシング、ストレッチ、走る前に筋肉を温めるなどアドバイス、、10月札幌マラソンと出雲から下関300キロの旅の準備開始、新調した靴、そして新開発靴ひも試し走、、、新しい紐は伸びるゴム製で部分で締め具合が調節できる結ばなくても緩まない紐、、これは優れものです、、、円山公園一周6㌔でした。今月今日で131キロ、昨年より30㌔以上少ない、、月末まで3日、追い込みを掛けよう、、、  

Posted by 走るキンサク at 14:08Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2012年08月20日

16日、18日とお盆走り

・16日 やはり前日のランで腿に違和感があり心配で円山公園をゆっくりと走る、
・18日 今日は足も調子が良い、、、真駒内公園まで走ろう、、しかし蒸し暑く気温27℃、、久ぶりにリズムカルに走れる、、これが本来だ、、豊平川河川敷で常連ランナーのKTさんに会う、来週日曜日の道マラソンの最後の26㌔特訓中、、に出会う、、真駒内公園へ向かう私に付き合いUターン、、、私のペースでは遅過ぎではと心配、、、KTさんの先導のお陰でようやく何時ものペースを取り戻すことができました、、これでほぼ回復です、、KTさんありがとう、、しかし久しぶりの15㌔と蒸し暑さで後半は遅れ気味でした、、これからは涼しくなるラン季節、、、2カ月の走り不足を取り戻そう、、  

Posted by 走るキンサク at 17:07Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2012年08月15日

連日のお盆飲み会のアルコール抜きラン

15日、11日から4連日の飲み会でアルコール漬けで走る気はしません、そこで今日こそはとアルコール抜きの4日振りのランで真駒内公園までと考えたが暑さと体が重く、、、そして足の不調と言い訳して藻岩橋までの12㌔、ラン後は汗と共に体内に浸みこんだ酒が抜けてすっきりしました、今日は気温は27℃位で晴れ、南風がありさわやかでしたが日差しが強く日陰を探して走る、、、今月は今日で72キロ、、、月末までには足も回復してきたので無理せず150㌔から200㌔を久しぶりに目指して追い込みします。  

Posted by 走るキンサク at 16:17Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2012年08月12日

お盆でランナー里帰り、、BQパーテー

11日 今日は午前中10㌔ラン、午後私の庭でランナー12名で里帰りBQ、、、それぞれが手土産(ビール・ワイン・縞エビ・果物・話題)を持参して乾杯、ここからマラソンを始め数年前まで走り込みに熱中していた美人ランナーGY,KYは可愛い赤ちゃんを連れて参加、、まるでお盆の里帰りに帰省してくれた娘のようで嬉しい、、、マラソン談義が夜遅くまで続きついつい飲み過ぎ、、、、今朝は楽しさの反動で頭が痛い。。。  

Posted by 走るキンサク at 13:03Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2012年08月10日

シルバーラン…猛暑マラソン


東京皇居をシルバーラン友で2周10Km猛暑マラソン、この暑い中年寄りが熱中症で倒れのではと心配するが我慢、ラン後の風呂、を頭に描いて真夏の闘い…

無理して走ってはいけないと・・・・㌔7分以上で走る事を約束してスタート、、しかしNは最初から逃げ切り体制でトップを走る、、2周目位から減速するのを期待して後方待機、、2周目後半最後の登りで追いかけるが、、、反対に後方からFに追い越される、半蔵門のゴールは10㌔67分でした、、、周りが心配していたが全員無事でした、、、風呂に入りビールで乾杯、、、お疲れ様でした。㌔7分を切ったので全員がバップ、飲み会の会費割増、、、  

Posted by 走るキンサク at 15:47Comments(1)日々のラントレ・・・感走記

2012年08月08日

オリンピックは寝不足です、走れない、、、

7日 毎夜深夜、明け方までTV観戦で眠不足で体調を崩す、、、足も少しずつ回復してきているので無理なく走ろうと真駒内へ、途中FJ君に会う、午後から仕事だと朝から10月の四万十ウルトラへ参加へ向けて走り込み中、、四国は暑いので大連の寒冷地育ちには暑さが天敵と暑い夏のトレーニングで頑張っている、、、立派です。
更に途中、河川敷で猛烈なスピードで走ってくる学生集団に出会う、千葉県の麗澤大学の駅伝チームが合宿練習をしている、箱根駅伝目指して特訓、1㌔を2分50秒で10本の計10㌔走る、凄いですね、、、しかし正月の箱根駅伝では失礼だがあまり見かけないが、、、と聞くと、、、今年は予選突破しますと宣言、、、このスピード練習では期待が持てる、、、と励まし正月TVで会えるの事楽しみにしているよ、、、と励ます。
また常連の夫婦ランナーに出会う、、しかし旦那は自転車?、、、旦那は私と同じ年ですがフル3時間代で走るベテランランナー、、、どうしたの、、、今月末の道マラの走り込みで脹脛を痛めて走れなくなり、、、今日からドクターストップです、、、2週間ラン中止でブッケ本番ですとのこと、、、、私も太もも痛めて2カ月ほどかかりようやく回復して走り込み再開です、、、そんなに掛かるのですか、、、それでは間に合わないと心配している、、、私は少し良くなったら走りを繰り返し長引かせましたのです、、、絶対安静2週間で道マラは速度を2段階落として完走できますよ、、、と励ます。
やはり皆さん走り込み過ぎで故障をするのですね、、、、私を始め高齢ランナーは疲労回復に時間がかかるので走り過ぎに注意しましょう。  

Posted by 走るキンサク at 15:17Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2012年08月06日

ロンドン女子マラソンの応援走・・・しかし残念

・8月5日 今日はオリンピック女子マラソンがある、蒸し暑く足も今だ本物ではないが応援走として真駒内公園へ、、、6月上旬から殆ど走れてない、、、6月87キロ、7月は何と45キロ、、、右足大腿ハムストリングの痛みで良くなったと走り又痛めるこれの繰り返しでした、、何時も皆に痛い時は走るな、、、それも練習、、、それを守らなくもうそろそろとまた走り結局今だ完治してません、、、しかし8月ですそろそろ2カ月、応援も兼ねて走る、、、しかしまだ不調です、、、騙し、騙しながら真駒内公園へ、、久しぶりです、相変わらず今日も道マラソンへの走り込みのKTさんに会う、、、また昨日5時間走をしたラン友のAさんのも、、、、足が痛くてと泣きごとを言うと、二人ともヘルニアから神経障害で痛むと、、、それでも走り続けているとは恐れ入りました、、、帰りは雨、、、蒸し暑いが少し涼しい、、、今日は2カ月ぶりの15㌔走でした、、、少しは回復してきたようです。夜オリンピックマラソンは同じく雨、、それも気温15℃とか大変です、、、私の応援が足りなかったのでようで残念でした、、、それでもあの悪条件でOR新のタイムとは驚き、、、、です。今週9日東京皇居を猛暑払いのラン戦を高齢ラン友と行います、、、ゆっくり走ろうとスタート前は約束するが、、、戦となり無理をする、、、、何とか回復したが、、、再発知るのではと心配です。  

Posted by 走るキンサク at 15:09Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2012年08月01日

昨夜の雨も上がり走りやすそう

30℃以上の猛暑続き、、昨日は体重の負担のかからないようにプールで1kの水泳、昨夜の雨も上がり曇り朝から走りやすそう、、しかし気温は30℃近くあり蒸し暑く驚く、大腿ハムストリングがやはり痛み、左右のリズムが取れず走りずらい、、ゆっくりと走り筋肉を温めほぐしながら、、、無理をせず、しかし蒸し暑い、、、途中毎度お馴染みのKTさんに会う、、、この猛暑でも黒光りの体は衰えることなく汗が弾けている、黒い走るマシンの様である。
藻岩橋を往復して12㌔。。。。足の回復を願うが腱がほぐれず堅く伸びない、、、、何とか治さなければ、、、、  

Posted by 走るキンサク at 16:18Comments(0)日々のラントレ・・・感走記