2012年09月05日
2日短距離走のランナーが弟子入り
・2日 高校生時代に100,200,400mの短距離走で道内でトップクラスで走っていたNK君29歳がマラソンに興味を持ち
弟子入り、走る基本は出来ているはずなので教える事は無いのでは、、、先ず一緒に真駒内公園まで走りそこで一周しようと伴に走る、、、、私の走りでは遅すぎて困るのではと心配しながら㌔7分で走る、、気温は30℃あるので暑いので水を飲むようすすめる、短距離走では走る前に余り飲まないので、、、むしろ要らない、、、しかし長距離は違うので飲ませる、、、余裕での走りであったが5㌔手前から、、、短距離はアップ走で3キロ程度でありそれ以上は殆ど走らないとのことである、、、、腹が痛み出し苦しそう、、、短距離は瞬間で無酸素で運動であり全く違いがあると驚いている、、、筋肉も違うようようで長距離走の体が出来ていないと苦しそうに喘ぐ、、、しかしその後落ち着き真駒内公園を1周して終わる、、、11㌔、。
短距離走をトレーニングしていたランナーは体の作りも長距離へは向かない事が解りました、、、今後マラソンへの足作りを5㌔走から繰り返し来年フルへ挑戦しましょうと、、、、私と今日のお付き合いしてくれた御礼にとビールで乾杯!
・4日 今月強化月間であり300キロは走りたい、、、今日も暑いが走ろうと夕方真駒内公園往復15㌔、、、足にはやはり違和感がありリズムが取れない、、、それと暑い、、、気温32℃、、、2日、日曜日に若者と走ったより調子が出ない、、、あの日、張り切り過ぎたようだ、、、見栄の張りすぎ、、、、
弟子入り、走る基本は出来ているはずなので教える事は無いのでは、、、先ず一緒に真駒内公園まで走りそこで一周しようと伴に走る、、、、私の走りでは遅すぎて困るのではと心配しながら㌔7分で走る、、気温は30℃あるので暑いので水を飲むようすすめる、短距離走では走る前に余り飲まないので、、、むしろ要らない、、、しかし長距離は違うので飲ませる、、、余裕での走りであったが5㌔手前から、、、短距離はアップ走で3キロ程度でありそれ以上は殆ど走らないとのことである、、、、腹が痛み出し苦しそう、、、短距離は瞬間で無酸素で運動であり全く違いがあると驚いている、、、筋肉も違うようようで長距離走の体が出来ていないと苦しそうに喘ぐ、、、しかしその後落ち着き真駒内公園を1周して終わる、、、11㌔、。
短距離走をトレーニングしていたランナーは体の作りも長距離へは向かない事が解りました、、、今後マラソンへの足作りを5㌔走から繰り返し来年フルへ挑戦しましょうと、、、、私と今日のお付き合いしてくれた御礼にとビールで乾杯!
・4日 今月強化月間であり300キロは走りたい、、、今日も暑いが走ろうと夕方真駒内公園往復15㌔、、、足にはやはり違和感がありリズムが取れない、、、それと暑い、、、気温32℃、、、2日、日曜日に若者と走ったより調子が出ない、、、あの日、張り切り過ぎたようだ、、、見栄の張りすぎ、、、、