2013年07月04日
7月は真夏の走りで北海道マラソンを目指す。
先月6月の月間距離は313㌔、前年は調子が悪く僅か87㌔でしたが今年220㌔も多く走りこんでいる、洞爺、千歳の フルを参加しなかったので疲れがなく走れた、、、7月はこの調子で夏日を走り込み道マラソンの備える、、強化月間です。
・2日 サロマ100のサポートから戻り興奮状態です、、、、自分ももう一度走りたい、、走りたい、、、この気持ちを落ち着かせるため夕方から円山公園を10㌔走りへ
・4日 今日は夏日、午後から雨の予報、午前中走ろう、、、真駒内公園へ、、、サロマ100を完走した66歳Mhさんが朝から走っている、、、ウルトラ後は一週間ぐらいは体が休みを求めるのだが、、、驚きです。サロマで刺激を受けた所為で走りが軽く調子が良いようです、、、しかし突然膝の力が抜けカクンとなる、、、それが続く、、、ストレッチで整え走る、、、大丈夫でした、、、安心しました、足を撫ぜる。今週末会社の新人とリレーマラソンの練習会があり走るのを楽しみにしていただけに心配しました、、、18㌔走る。
・2日 サロマ100のサポートから戻り興奮状態です、、、、自分ももう一度走りたい、、走りたい、、、この気持ちを落ち着かせるため夕方から円山公園を10㌔走りへ
・4日 今日は夏日、午後から雨の予報、午前中走ろう、、、真駒内公園へ、、、サロマ100を完走した66歳Mhさんが朝から走っている、、、ウルトラ後は一週間ぐらいは体が休みを求めるのだが、、、驚きです。サロマで刺激を受けた所為で走りが軽く調子が良いようです、、、しかし突然膝の力が抜けカクンとなる、、、それが続く、、、ストレッチで整え走る、、、大丈夫でした、、、安心しました、足を撫ぜる。今週末会社の新人とリレーマラソンの練習会があり走るのを楽しみにしていただけに心配しました、、、18㌔走る。