ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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１月３０日、走れない・・・走れない・・・・我慢、２８日から足が治るまでは足を休め整形でマッサージ、ストレッチ、電気治療など治療に専念、、、気持ちが苛立ち精神的に良くないです、、、足へのショックが少ないスケーテングのクロカンスキーで気分転換しよう、、、真駒内公園へ、、、先日の暖気で解けた雪が固まり、とても滑れない、、、数年ぶりのクロカンでバランスが取れない、、、下りは荒れた雪面に足が取られ２度転倒、、、何とか真駒内公園を一周半で４キロ滑る、、、、得意だつたクロカンスキーも５年以上で錆びつき昔の面影はありません・・・・しかしストレス解消になりました。  

・２１日、４日間休んでそろそろだろう・・・・靴も新調したので・・・慎重に室内走へ、新しい靴は堅く走りずらいが故障した足は５０％程度の回復、１０㌔の走りは後半痛み無理はできない、、、まだまだです、後一週間休もう。。。
・２７日、６日足を休め回復したようです、、、、今日は走れるだろうと期待してツドームで走る、、、歩きながらから始め㌔１０分走・・・未だ痛みがあり無理はできない、、、筋肉を解すように走り㌔９分で８㌔走り大事を取り止め歩く・・・・再稼働を期待したが来月２月まで休めよう・・・
新年１月は本当に正月休みです、、、、来月は節分・・・暦の上では春です、、、私の足にも春が来るよう祈ります。。。
そんな中今年もサロマ１００の申込みが２１日から始まり我社の若者２名が挑戦しましたが、、、エントリーで予選落ち、、、残念です、、、何と３０数分で満席とは・・・・これでは参加できませんですね、、、、何とかしてください、、、、それでもベテランランナーの友人は３名伴にエントリーできました、、、エントリー開始時刻と同時にネット配信で申し込３０分待たされぎりぎり間に合ったようです。。
  

・ １４日、そろそろ走れるか？アイスアリナーへ・・・・歩きながら調子を確認、、、そしてソロリ、ソロリと確かめるように走る、、、太もも付け根の腱が痛い、、、、慣らし慣らし兎に角ゆっくりと庇うように・・・・㌔９分の速度で、、、解れると痛みが和らぐ、、、騙しだまし１０㌔を走りました。
まだまだ走れるとは言えません、、、、しかし少しは回復してきてるようです、、、、鍼治療の効果か・・・・ラン後は腱に負担を感じる、、、まだまだ無理をしないように数日休もう・・・・
・１７日、２日休んで調子が良いようです、、、、早速アイスアリーナーへ大分良いようです、、、慣らすようにゆっくりゆっくりと走る、、、、㌔８分、７分と速度を上げる、、、良くなっている・・・・実感！、しかし後半痛みがこれはヤバい！、、、速度を落とす、、、まだまだ無理はできません、、、大事に大切にしよう、、、、この老足をと労わり１０㌔で止める。。。帰宅後アイシングしました。
３週間も経過しているのに治らない、、、、２週間も休めば今までは回復したのに・・・やはり歳か・・・・
・１９日、足を休めてます、、、昨年約２８００㌔ランの靴を改めて見るとカガトは斜めに傾き、底は堅い、、、やはり靴は１０００㌔が限界か、、、それが後半の１２月に足へ無理を掛けたようだ・・・・
早速靴を新調してきました、、、、これで新年２０１５年、羊年の足作りをしよう・・・・楽しみです。  

昨年暮れから・・・・いまだ足の不調で大腿付け根が痛い、、、走れない年明け・・・鍼、マッサージで少し回復か、、、１０日試しにツドームへ、、、やはり痛くて走れない歩きから始める・・ゆっくり、ゆっくりと初走りで年明けです。
翌日前日のダメージが残り不調・・・・１２日少し回復の感触・・・・アイスアリーナへ足の具合はどうか心配しながら走る、、、まだ痛みがあるがゆっくりゆっくりと走り始める・・・・何とか走れる・・・・やはり２週間休めると何とかなってきた、、、８㌔走り大事をとり止める・・・・回復の目途が・・・・バンザイ！嬉しい・・・お年玉です・・・・今月は新年の足作りに努める月間にしよう・・・・  

皆さん明けましておめでとうございます。午から羊へ変身・・・・走り参拝へと考えていたが暮に痛めた足が回復しません・・・・
神頼みです、、、、車で北海道神宮へ、、、、昨年袋に貯めた小銭全部を賽銭箱へ握りばら撒く・・・・バラバラと節分のように・・・周りからワー！、と感動・・・・気分が良いですね・・・・しかしお願いは少なく昨年の感謝を神様へ、、、皆さん小銭数枚で長々、長々（自分だけが良いことがありますように・・・・・）お願いごとばかり・・・・これでは御利益はありません、、、神様も怒ります。。。。
私の願いは只一つ足が回復しますように、、、、お告げ！・・・・御神籤・・・・「小吉」焦らず待てです、、、急いては事を仕損じるです・・・・三賀日は足休せよ！、大人しく我慢正月です。