2016年06月06日
千歳フルマラソン
6月5日、千歳マラソンは33㌔リタイヤ、36㌔関門アウトで2年連続敗北、この間に真駒内、網走マラソン伴に5:30で完走できているのに、、、何故か、、千歳は完敗、22.5㌔折り返しまでの約200mの登りが後半堪えるのだろうか、、、屈辱を晴らすため今年は・・・5月の旅ランを止め、5月300㌔走り込み、前一週間の足休めで疲れをとり、ビール断酒と何時も以上に入念な仕上げを済ませ・・・人生最後のフルマラソンと心して、有終の美を飾ろうと挑みました。
朝6時、家を出て途中電車で愛妻お握りの朝食、天気予報では晴れ気温18℃のベストとなっているが、、、朝から曇りで寒い、会場でストレッチ、アップ等10時20分スタートで後半腹が減りガス欠になるスタート前に間食を済ませ準備万端です。
この2年間は㌔8分ペースで走り5:30を計画して失敗、今年はハーフまで㌔7分30秒で走り後半8分、8分30秒と落として5:30でゴールの作戦です。
スタート時には青空:::普段㌔8分以上遅い走り込みで慣れているので、、、突然7分30秒とは少し早く心配しながら走り、1㌔ごとに確認するが予定のペース、、10㌔1:15で通過、ここから登りが続く、ペースが落ちないかな・・・同じペースの可愛い女性、、、付いて行こう、、、そこに突然!後ろから橋さんと声、何とSNさん、、あまりお尻を眺めないようにと警告、、、同じ職場の御嬢さんと事、、、SNさんは先を行く、、、後ろを見ないようにお嬢さんと併走、、、元気をもらう、気合を入れる15㌔も予定ペース、何時もはここからの登りで足に来るが、、全然問題は無い、、、やはり断酒が効いたか?まだまだ行ける、、、20㌔2:30分スタートロスを入れると2分ほど早い、、折り返し22.5㌔ここから下り計画は8分ペースだが、、7分30で走ればタイムを稼げる、、、25㌔過ぎから下り弱点の膝に来た、、思うようにタイムが稼げない、、、それでも30㌔まで予定の3:50分、、、この先33㌔でリタイヤ、36㌔で関門アウトの2年間が頭を過る、、、そろそろフルの地獄の33㌔、、そこに更なる登りが3㌔続く、、失速し始める、、、サロマ80㌔先の足の辛さよりはましだ、、、それを乗り越えたこの足、2年間の屈辱、と懸命に走る、、昨年の関門アウトの36㌔手前2㌔の舗装に出る、、、ここでのダメージは昨年より足の調子は良い、、、この調子で行こう36㌔関門10分前に通過、、、ここから㌔8分30で走れば5:40分で完走できる、、、完走の目途が着いた、、何だか気持ちがダラケテ失速、、、気合、鞭を入れるが足が応えてくれない、、、㌔10分のサロマゴール前のペースまで落ちる、、、、ゴールのゲートを頭に描き走る、、、角を曲がりゴールでした、5:47分ネットタイム5:45、、、万歳!!、これで2年間の屈辱を晴らすことができました、、、皆様の励まし応援有難う、、、私のフルマラソンは母の体内で命を授かり75年で終わりにします、、、これからはハーフに専念します、、、、この次は秋の札幌ハーフマラソン頑張ろう、、、
朝6時、家を出て途中電車で愛妻お握りの朝食、天気予報では晴れ気温18℃のベストとなっているが、、、朝から曇りで寒い、会場でストレッチ、アップ等10時20分スタートで後半腹が減りガス欠になるスタート前に間食を済ませ準備万端です。
この2年間は㌔8分ペースで走り5:30を計画して失敗、今年はハーフまで㌔7分30秒で走り後半8分、8分30秒と落として5:30でゴールの作戦です。
スタート時には青空:::普段㌔8分以上遅い走り込みで慣れているので、、、突然7分30秒とは少し早く心配しながら走り、1㌔ごとに確認するが予定のペース、、10㌔1:15で通過、ここから登りが続く、ペースが落ちないかな・・・同じペースの可愛い女性、、、付いて行こう、、、そこに突然!後ろから橋さんと声、何とSNさん、、あまりお尻を眺めないようにと警告、、、同じ職場の御嬢さんと事、、、SNさんは先を行く、、、後ろを見ないようにお嬢さんと併走、、、元気をもらう、気合を入れる15㌔も予定ペース、何時もはここからの登りで足に来るが、、全然問題は無い、、、やはり断酒が効いたか?まだまだ行ける、、、20㌔2:30分スタートロスを入れると2分ほど早い、、折り返し22.5㌔ここから下り計画は8分ペースだが、、7分30で走ればタイムを稼げる、、、25㌔過ぎから下り弱点の膝に来た、、思うようにタイムが稼げない、、、それでも30㌔まで予定の3:50分、、、この先33㌔でリタイヤ、36㌔で関門アウトの2年間が頭を過る、、、そろそろフルの地獄の33㌔、、そこに更なる登りが3㌔続く、、失速し始める、、、サロマ80㌔先の足の辛さよりはましだ、、、それを乗り越えたこの足、2年間の屈辱、と懸命に走る、、昨年の関門アウトの36㌔手前2㌔の舗装に出る、、、ここでのダメージは昨年より足の調子は良い、、、この調子で行こう36㌔関門10分前に通過、、、ここから㌔8分30で走れば5:40分で完走できる、、、完走の目途が着いた、、何だか気持ちがダラケテ失速、、、気合、鞭を入れるが足が応えてくれない、、、㌔10分のサロマゴール前のペースまで落ちる、、、、ゴールのゲートを頭に描き走る、、、角を曲がりゴールでした、5:47分ネットタイム5:45、、、万歳!!、これで2年間の屈辱を晴らすことができました、、、皆様の励まし応援有難う、、、私のフルマラソンは母の体内で命を授かり75年で終わりにします、、、これからはハーフに専念します、、、、この次は秋の札幌ハーフマラソン頑張ろう、、、