2017年04月23日
走れないなら泳ごう
22日、連日3㌔ほど歩いていますが、今日は雪、霙が降りそうでプールへ・・
体重の負担が少ない水中ウオーキングを一時間ぐらい行う、障害のある左足への負担も少ないが力が入らず右の腰に負担がありバランスが良くない、それでもりリハビリーには効果がありそうです、そして泳ぎ最初にバタ足の練習をしてクロールを行う、、、左足の足首と指がぎこちなく思うようにキックができないが、、、徐々にほぐれてきて良い感じ、、リハビリー効果があり良い調子です、、、しかしここ3か月ほど体を使っていないので息切れが、、、、50mを10本で止める、、、心肺機能も落ちてます、、、何とかGWには人並みに歩けるように祈り・・・桜咲くようにリハビーリーへ専念です。
体重の負担が少ない水中ウオーキングを一時間ぐらい行う、障害のある左足への負担も少ないが力が入らず右の腰に負担がありバランスが良くない、それでもりリハビリーには効果がありそうです、そして泳ぎ最初にバタ足の練習をしてクロールを行う、、、左足の足首と指がぎこちなく思うようにキックができないが、、、徐々にほぐれてきて良い感じ、、リハビリー効果があり良い調子です、、、しかしここ3か月ほど体を使っていないので息切れが、、、、50mを10本で止める、、、心肺機能も落ちてます、、、何とかGWには人並みに歩けるように祈り・・・桜咲くようにリハビーリーへ専念です。