2017年04月30日
北国にも春、満開
2017年04月26日
久しぶりの真駒内公園、
4/26、久しぶりに真駒内公園へ、懐かしいランコースをリハビリー歩行、、、懐かしいラン仲間に会えるのを楽しみに来てみたが、見知らぬランナーばかり、、、竜宮から帰ってきた浦島太郎の気持ちです、、ラン友は何処へ何か寂しい気持ちです・・・ここ真駒内公園にも春の兆し、こぶしの花が咲き始めていました、、一周3㌔を歩きリハビリーGW終わる頃には真面に歩けるような感じが現れました、、、調子良しです。
ここ真駒内公園で走れる喜びを胸に頑張ります!
2017年04月23日
走れないなら泳ごう
22日、連日3㌔ほど歩いていますが、今日は雪、霙が降りそうでプールへ・・
体重の負担が少ない水中ウオーキングを一時間ぐらい行う、障害のある左足への負担も少ないが力が入らず右の腰に負担がありバランスが良くない、それでもりリハビリーには効果がありそうです、そして泳ぎ最初にバタ足の練習をしてクロールを行う、、、左足の足首と指がぎこちなく思うようにキックができないが、、、徐々にほぐれてきて良い感じ、、リハビリー効果があり良い調子です、、、しかしここ3か月ほど体を使っていないので息切れが、、、、50mを10本で止める、、、心肺機能も落ちてます、、、何とかGWには人並みに歩けるように祈り・・・桜咲くようにリハビーリーへ専念です。
体重の負担が少ない水中ウオーキングを一時間ぐらい行う、障害のある左足への負担も少ないが力が入らず右の腰に負担がありバランスが良くない、それでもりリハビリーには効果がありそうです、そして泳ぎ最初にバタ足の練習をしてクロールを行う、、、左足の足首と指がぎこちなく思うようにキックができないが、、、徐々にほぐれてきて良い感じ、、リハビリー効果があり良い調子です、、、しかしここ3か月ほど体を使っていないので息切れが、、、、50mを10本で止める、、、心肺機能も落ちてます、、、何とかGWには人並みに歩けるように祈り・・・桜咲くようにリハビーリーへ専念です。
2017年04月16日
札幌にも春の兆し...花
16日春晴れ・・・リハビリーで今日も歩いてます、札幌にも春の兆し・・発見!道端に花を見つけました、、ラン日和です、、、例年ですと走っているのに、、、トボトボ4㌔を歩きながら走れる日を夢に頑張ってます。
2017年04月08日
骨折から2か月・・・歩き始めました。
骨折から2か月が経ちました、足首から指先まで固定されていたため関節などが固まってしまい思うように動かず、左足を引きずりながらの歩行で思うようにいきません、、リハビリーに専念しながら歩き始めました、、日に2から3㌔多い日は5㌔とは走れる日を思い浮かべ頑張ってます、、
医者から歩きすぎと言われ1,2㌔にしてます。お蔭で歩き方も少しづつ良くなりその成果が出てます、、、札幌の桜が咲くころには少しは走れるようになるだろ、、、来年2月には初孫も歩き始めるから負けないように本格的な走りを、、、それまでには再起動させます。
医者から歩きすぎと言われ1,2㌔にしてます。お蔭で歩き方も少しづつ良くなりその成果が出てます、、、札幌の桜が咲くころには少しは走れるようになるだろ、、、来年2月には初孫も歩き始めるから負けないように本格的な走りを、、、それまでには再起動させます。