ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

3/3　先月末にひな祭りにN氏より30㌔走の挑戦を受ける、何か何時もより張り切っており秘策があるように感じた、フルマラソンサブ4の3時間で走る攻略本を参考に函館で練習を重ねての挑戦であった、朝9時過ぎからツドームでK氏と3人で走る、K氏は既にサブ４であり我々より早くマイへースで最初から早く先を行く、N氏と私は来週参加（N氏）の京都ハーフマラソンの制限時間内を2時間を目指してスタート、N氏は㌔5分45秒で最初からイイブンで走る作戦、私は最初の5㌔は㌔6分、15㌔までは㌔5分45秒、21キロまで5分30秒の作戦でスタート、しかしN氏は姿勢を正し、体幹で走るに集中し最初から5分40秒ぐらいで飛ばす、こちらも引っ張られそのペースで5㌔ほど行く、これでは後半スピードは上げられないと㌔6分に落とす、ドンドン置いていかれる。攻略本の成果で短期間にこれほど早くなるとは、、、、気落ちしながらも10㌔越えたら速度を上げるんだ！と言い聞かせ走る、10㌔から速度を上げようとするが右大腿の筋肉が上手く使えない、矢張り最初の無理が堪えたか、しかし頑張れ！15㌔から速度を増す、何とN氏の後姿が見えてきた、最初のスピードが後半に効いてきて速度を落としている様である、ここで追い抜き速度を増す、矢張り速度を抑えたこちらの作戦勝ちのようである、しかし何週走ったかわから無くなる、N氏から聞き20㌔を越えた事を知り結局24㌔ほどで止める、結局㌔6分未満のようだが一周400ｍの室内よりは京都は走り易いからN氏は厳しい2時間の関門を突破できるだろう、健闘を祈る。今日は12時までにひな祭りに掛けて33㌔を計画したが12時からの予定があり24㌔で終える。いよいよ3月走りの季節だ！今月は300キロ走ろう。
3/4　今日から私も高齢者の65歳の誕生日、朝Y嬢からワインのプレゼントを戴く、有り難う。
そして札幌市、道からのプレゼントとして真駒内アイスアリーナーが無料、ツドームは130円（1/3）の特典を贈られる、長生きしていると良いですね、では早速真駒内アイスアリーナーへと出かける入口で昨日は走ったK氏と会う、流石早い人は今日も走りこみ、矢張り無料で入れてくれた財政困難な折に申し訳ありません、走りつづけ健康を維持して医療費を節約します。
しかし昨日の無理がたたったようで右足大腿の筋肉離れのようで走れない、結局5㌔を歩く、K氏は調子よく走り何度追い越されたことかその都度残念さが込み上げる、無理は禁物治そう、これも高齢者　の証か特典も良いが料金を払っても健康が一番です、次回から払いますから早く治るように祈ります。今月29㌔今年土累計421キロ。

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