ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

●6/9　今月は足を休める為サロマまで100㌔程にして負担を掛けないように（サロマ完走で200㌔めざす）しよう、既に利尻55㌔.7日10㌔で今週末、来週で35㌔走り、最後の週は足休めし走らないで気持ちを抑え当日はその力を爆発させ走りつづける、、完走の戦略。、今日はサロマの気温対策として気温が高くなる10時すぎから真駒内公園往復15㌔をゆっくり走る、河川敷に降りてモイワ橋あたりから利尻で痛めた左足が急に痛くなる、何！、昨日も整形に行き問題が無いと確認したはずが、、走り方を変えるがダメ！ゆっくり走ろう、、、しかしここで無理してはサロマでどうなるか、、、心配、途中だが家に戻ろう、しかしここから7㌔ある痛いときは止めるのが最高の治療である、、サロマを考え止める、、、歩きながら家内へ電話し車を呼び寄せる。家に戻り早速アイシング、、、それ程炎症は大きくないようだ、、、何とか治さなければ、、、明日も来週も止めなさい！とのお告げか、、素直に従おう、、、アスリート治療院立花先生へ行こう、、今月72キロ
●6/7　3日の利尻マラソン後のダメージを確かめるようにゆっくり10㌔走る、疲れも足の痛みも　　　無く順調、この調子を維持してサロマへ行こう。

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