2007年10月18日
高度特訓の後遺症
札幌マラソンも最悪で高度特訓の疲れが身体を蝕むことがわかりました、高地での練習は確かに効果があるがしかしその反動が必ずあり、効果と本番のピークの合わせる調整が難しいのではないかと思います。それと高度と能力の合わせ方も大切でランナーレベルにより考えなければならないのではないでしょうか、色々な選手が高度練習を取り入れているがやりすぎであまり良い結果は出ていないように思います。高度を下げた直前は驚くほどの効果がありましたが、特に私など回復の遅い高齢者は後遺症を充分考慮すべきです。
10/12ようやく走る気持ちなり円山公園一周6㌔してきました、今月48㌔です。一気に寒くなり気持ちが下がってます、気合を入れてください。
10/12ようやく走る気持ちなり円山公園一周6㌔してきました、今月48㌔です。一気に寒くなり気持ちが下がってます、気合を入れてください。
Posted by 走るキンサク at 11:12│Comments(0)
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