2008年01月19日
1月18.19.
・1/18 先週の連休から走らない金作になってます、正月明けで今週は色んな行事が入り忙しく、夕方も走れませんでした。これ ではいけないと今日は夕方5時から走りに真駒内アイスアリーナーへ行く、常連の私と同じく老年ランナーと走る、ここ真駒内で のランナー仲間で42歳のMさんが心筋梗塞で亡くなられたとの事、ランニング中ではなく自宅での事とのこと、以前から心臓に 障害があり2度の手術をしても走るのが好きでたまらなくいつも走っていたそうで、思い出せないのですが真駒内公園でのラ ンナーですと何度かお会いしていたと思います、まだ若いのに残念です、冥福をお祈りします。今日は10㌔です。
・1/19 今朝起きたら大雪、雪かきでウオーミングアップ、午前11時からアイスアリーナーで走る、久しぶりにSさんと会い一緒に 走る、昨日の亡くなられたMさんの話になりお互い無理しないで大事に長く持久力を保ち人生ウルトラマラソンを目指そうと誓 う、Sさん77歳に平常時の血圧、脈拍を尋ねると130から75、脈は50との事驚きです、67歳でフルマラソン3時間8分の記録と のこと。ここ数年前タイムが良くなく不調で有ったので月間走行距離600キロからもう100㌔伸ばして昨年は回復させた、長 くゆっくり走るLSDが歳を取るほど大切であると力説、もっと、もっと、もっと走ろう、月500キロが最低とのこと。今日は11㌔。今 月107㌔です。明日はエコRCの練習会と温泉、一杯です、、、楽しみです。
・1/19 今朝起きたら大雪、雪かきでウオーミングアップ、午前11時からアイスアリーナーで走る、久しぶりにSさんと会い一緒に 走る、昨日の亡くなられたMさんの話になりお互い無理しないで大事に長く持久力を保ち人生ウルトラマラソンを目指そうと誓 う、Sさん77歳に平常時の血圧、脈拍を尋ねると130から75、脈は50との事驚きです、67歳でフルマラソン3時間8分の記録と のこと。ここ数年前タイムが良くなく不調で有ったので月間走行距離600キロからもう100㌔伸ばして昨年は回復させた、長 くゆっくり走るLSDが歳を取るほど大切であると力説、もっと、もっと、もっと走ろう、月500キロが最低とのこと。今日は11㌔。今 月107㌔です。明日はエコRCの練習会と温泉、一杯です、、、楽しみです。
ラン大先輩の須藤さんをご紹介1/30
1月末の追込み走と大阪女子マラを語る。1/26.27.29
エコRC新年走ろう会
連休の走り1/12.13.14
体幹で走ろう、、、早速トレーニング1/6
正月の走り1/.2.4.5
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Posted by 走るキンサク at 15:30│Comments(1)
│2008年1月の走り
この記事へのコメント
凄いですね。もう107キロですか!!!老化防止は、バランスですから・・・。足腰と目と脳です。私の方はこの調子だと150キロ行けば良いところで、現在80キロです。
無理をしないで頑張ってください。
無理をしないで頑張ってください。
Posted by 長野章 at 2008年01月19日 17:40