2009年04月19日
ザックに慣らすより慣れろ!4/16.18.19
●4/16 わなかった靴が出来上がり、その様子を見に夕方真駒内ザック走で往復で15キロ、幅だしと調整で良くなった、しかし右足の親指が横が靴に当たる、何とか慣らそう、
●4/18 薄い指なし靴下で走る、かなり靴に余裕があり大きいぐらい、真駒内公園往復し私の靴を何度も調整してくれるアスリートクラブへ、この程のラン800キロでは一足では持たないと新調した靴が今日出来上がる、それを取りにザック走で行く23キロ、帰りは新調の靴を履き家まで走る。今度の靴は超ワイドで楽である、、、アスリートの皆さん無理を言ってごめんなさい、
● 4/19 ニューシューズの慣らしに真駒内公園へマダムKHさんに公園で会う、昨日沿岸走の差し入れを届けてくれてありがとうとお礼を、、スズメバチ秘薬を頂き後半の疲労回復に使う、、これで完走だ!靴も最初硬かったが馴染んできたあと4,50キロ走れば良いがその時間はない、再調整して来週出発前まで少しでも走り慣らそう、、、公園内一周半お付き合いを頂き走り家へもどり20キロ午前中に終わる。後は出発まで体と足を休め日曜日から800キロ目指します。
●4/18 薄い指なし靴下で走る、かなり靴に余裕があり大きいぐらい、真駒内公園往復し私の靴を何度も調整してくれるアスリートクラブへ、この程のラン800キロでは一足では持たないと新調した靴が今日出来上がる、それを取りにザック走で行く23キロ、帰りは新調の靴を履き家まで走る。今度の靴は超ワイドで楽である、、、アスリートの皆さん無理を言ってごめんなさい、
● 4/19 ニューシューズの慣らしに真駒内公園へマダムKHさんに公園で会う、昨日沿岸走の差し入れを届けてくれてありがとうとお礼を、、スズメバチ秘薬を頂き後半の疲労回復に使う、、これで完走だ!靴も最初硬かったが馴染んできたあと4,50キロ走れば良いがその時間はない、再調整して来週出発前まで少しでも走り慣らそう、、、公園内一周半お付き合いを頂き走り家へもどり20キロ午前中に終わる。後は出発まで体と足を休め日曜日から800キロ目指します。
日本海沿岸走まで後10日、、、
4/12 連日走ろう、、、
四月エコRCの練習会
4/7 真駒内公園往復ザック走15キロ、、慣走。
4/.4.5 ザックを背負い練習走
いよいよ竜飛岬から富山黒部川へ800キロをめざす練習はじめ。
4/12 連日走ろう、、、
四月エコRCの練習会
4/7 真駒内公園往復ザック走15キロ、、慣走。
4/.4.5 ザックを背負い練習走
いよいよ竜飛岬から富山黒部川へ800キロをめざす練習はじめ。
Posted by 走るキンサク at 14:26│Comments(0)
│青森竜飛岬から富山800キロ完走の準備走
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