2009年09月14日
9/9.11.と13日の泊マラソン
〇9/9.11、最近どうしてもスピードが落ち退化している、㌔5分で走れない。泊マラソンは5㌔、最近の巡航速度は㌔7分であり気を抜くと直ぐに30分かかりそうである、㌔5分代の感覚を取り戻すため円山公園一周登り下りの6㌔コースを最初1㌔アップし残り5㌔を全力で走る練習を二日間行う、登りがあるがしかし㌔5分代の速度は出ない、一生懸命走り速度が上がっているはずなのだが、速度に対する感覚が鈍くなっている、最後の登り1㌔は矢張り6分掛かっている。これでは5㌔30分掛かるのではと心配。
〇9/13 泊マラソン、昨夜は雨が振っていたが今朝は上がっており曇りで無風、ベストコンデション朝6時半に家をでて道マラで64歳でサブ4のKTさん宅へ迎えに行く、今日は21分ぐらいで走るだろう、、、当社の新人OSを地下鉄駅でピックアップして泊村へ、、、会場は曇りで雨が降りそう、、、今日は短い距離でありアップを充分にしなければと走る、途端に夕立のような雨、慌てとマリン館へ逃げ込む、多くの人で混雑している、誰かは、新型インフルエンザの菌を持っているのではと心配になり外に逃げ出しテントで雨宿り、、雨も上がりスタートラインに㌔5分30秒で走りたいと願いスタート、、、3キロの折り返し此処から速度を上げる、、、後の1キロで更に速度を上げる、例年競い合いゴールで負けるANさんに追いつく、、、例年追い上げるが今年こそは逃げ切ろうと声掛け更に速度を上げ(と思うが)逃げ切る、、、後200m手前の登り今年は勝ったか、、、しかし此処であっさり抜かれる、、、更に当社新人OSにも抜かれる、、、矢張り若者には負け、、、これも良し、年寄り先輩を抜く若者に逞しさを感じる、結果は27分31秒で目標としていた㌔5分30秒丁度でした。昨年と同じでした、老いても同じ退化はしてない。
Posted by 走るキンサク at 11:45│Comments(1)
│9月のランシーズン
この記事へのコメント
泊マラソン、目標タイムでのゴール、おめでとうございます。
最近ブログで会長らしくない弱気なご発言をされていたので、気になっておりました。
会長にはマラソン界の三浦雄一郎氏のお父様を目指して頂きたいと思っております。
主人は今年のNacでは中盤で滑落をし3位でしたが、素晴らしい結果であったと思っております。
今年はずっと出張続きで、今回もレース直前まで24時間調査等の出張があり、思うように練習もできず、疲労困憊して疲れもとれぬまま臨んだレースでした。
レース後の昨日も早朝から日帰り出張で、帰宅は深夜12時でした。
このような状態で休日に走ってはそのうち倒れるのではないかと少々心配致しております。
最近ブログで会長らしくない弱気なご発言をされていたので、気になっておりました。
会長にはマラソン界の三浦雄一郎氏のお父様を目指して頂きたいと思っております。
主人は今年のNacでは中盤で滑落をし3位でしたが、素晴らしい結果であったと思っております。
今年はずっと出張続きで、今回もレース直前まで24時間調査等の出張があり、思うように練習もできず、疲労困憊して疲れもとれぬまま臨んだレースでした。
レース後の昨日も早朝から日帰り出張で、帰宅は深夜12時でした。
このような状態で休日に走ってはそのうち倒れるのではないかと少々心配致しております。
Posted by Haruko at 2009年09月15日 11:08
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