ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

●１月９日３年振りのクロスカントリースキーを滑る、新雪の白銀を見ると、青空の厳しく冷たい北風を全身に受けながら滑るスロカンスキーが懐かしくなり今日は真駒内公園内で１時間程度滑る。最初は足もとがおぼつかなく緊張、しかし２５年間滑り込んだ足、やはり忘れてはいなかった徐々に調子が上がる、今日は雪も良く滑る、気持ちが良いですね、平坦な一周４００ｍほどのコースであるが基本を蘇らせるのは最適である。滝野公園の本格的なコースを一度滑ろう。
午後女房の誘いで久しぶりの水泳に付き合う、昨年泳いでぎっくり腰になったが調子は如何か確かめるようにゆっくりゆっくり泳ぐ、女房が後ろから追い上げる負けられないので力が入り５００ｍを競う、結局１０００ｍほど泳いで腰も大丈夫であり泳ぎも昔に戻れた。今日はランはお休みでした。
●１０日　天気は良いし昨日に続きクロカンスキーへそして引き続きランをと真駒内公園へ向かう、昨日より滑りはリズムカルである、ストックを使わず基本のスケーティングを２キロほど行い、その後本来の滑りを、、スピードが昨日より違い早い、、だんだん調子が上がり、、１０キロほどすべる。札幌国際スキーマラソンへ出たい気持ちになる、既に参加締切、、、でもあの苦しい５０キロを思うとこれでよかったと安堵する。その後すぐ隣のアイスアリーナーで走る、２日連続のクロカンスキーで足の筋肉が痛く重い、８日もＮ先生と走り競いあった、これで３日連続のラン、スキー、水泳で疲れがると言い聞かせゆっくり８キロ走る、
●８日　ラン友Ｎ先生と初走りのお誘い、年末競り負けたが新年は膝に負担を和らげるソールも準備した、これで勝てるのでは期待していたが付いていけない、Ｎ先生は早く走る技の本を買いそれでトレーニングをしているようで新年はスピードに切れがある、昨年から負けっぱなしで喜ばしているので益々自信を深めているようである、春までには何とか秘密の特訓をして屈辱を晴らそう。
そしてススキの温泉で乾杯！

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