2011年07月31日
31日7月最後の追い込み
・31日、昨日は蒸し暑い中30㌔、今日は朝から晴天で湿度は少ない、しかし暑くなりそう、FJ君はオホーック100キロマラソンに備えて銭箱往復42㌔走へ8時から出かけた、、30℃になるのでは暑さに弱い寒冷地育ちで大変だろう、若さで頑張れ!、
私も耐熱訓練へと真駒内へ、、、暑い暑いこれが訓練だ!これが夏マラソンと精神力で走る、15㌔で勘弁してもらう。
今月最後の走りで当月251㌔、昨年より36キロ多い、、、頑張った、、、老体を騙しながらよくやった、自分の足を褒めてやる。
走り汗で塩分不足を補うにはコンビニなどで売っている種なし梅干しとコーラが美味いです、塩分と糖分を一緒にとると失われた塩分を吸収できるそうです。明日から8月北海道マラソンの月です、寒冷地仕様ランナーとして28日暑くならないよう今から祈ります。
私も耐熱訓練へと真駒内へ、、、暑い暑いこれが訓練だ!これが夏マラソンと精神力で走る、15㌔で勘弁してもらう。
今月最後の走りで当月251㌔、昨年より36キロ多い、、、頑張った、、、老体を騙しながらよくやった、自分の足を褒めてやる。
走り汗で塩分不足を補うにはコンビニなどで売っている種なし梅干しとコーラが美味いです、塩分と糖分を一緒にとると失われた塩分を吸収できるそうです。明日から8月北海道マラソンの月です、寒冷地仕様ランナーとして28日暑くならないよう今から祈ります。
Posted by 走るキンサク at 16:56│Comments(0)
│2011年盛夏の7月、
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