2011年08月10日
耐熱・耐熱練習、、8、10日
・8日朝から27℃早速走りへ、藻岩橋往復13キロ、暑さに慣れてきたようだが、、、しかし速度が上がらない㌔7分、、これでは道マラの後半はタイムアウトになるだろう、、、春5月は㌔6分で走れたのに、、、如何した、、、体幹で走るよう色々フォームを考えてみるが、、、、
・10日今日は30℃越えだ、、昼から走りへ曇りで蒸し暑い、、しかし思ったより暑くない、、、耐熱訓練の成果が現れたか、、、、真駒内公園往復15㌔、、、㌔7分道マラの制限時間ギリギリの速度で走る、、、しかしこれで42㌔はと考えると自信が無い、、、ただただ気温が下がる事を願う。
・10日今日は30℃越えだ、、昼から走りへ曇りで蒸し暑い、、しかし思ったより暑くない、、、耐熱訓練の成果が現れたか、、、、真駒内公園往復15㌔、、、㌔7分道マラの制限時間ギリギリの速度で走る、、、しかしこれで42㌔はと考えると自信が無い、、、ただただ気温が下がる事を願う。
Posted by 走るキンサク at 17:22│Comments(0)
│2011年8月北海道マラソンへ向けて
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