ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

・２９日、永かった２週間の足休め、、、そろそろ回復したようです、今朝は朝から猛暑・・・・１１時には気温３２℃、例年なら道マラソンへ向けて猛暑ストレステストをしている、７月であるが出来てない、、、今日は試し走と耐熱訓練と出かける、、、本当は走り込みが出来てないので心配です、、、こんな暑い中走るとは途中で熱中症で倒れるのでは、、、、それも最も暑い時刻に出かけるとは、、、矢張り走る馬鹿だ、、、久しぶりなので試しながら走る、、、、矢張り右大腿裏の腱に違和感がありリズムが取れない、、、、少し痛む、、、このまま走って再発しては元も子も無い、、、調子を見て１０㌔位にしよう、、、暑さは覚悟して来ているのと足に気が行ってるのでさほど感じない、、、いろいろ走り方を変えて無理の掛からない着地で騙しだまし、、、途中で常連のＫＴさんが前から、、、、益々黒く、深みのある鈍しの光るシルバーランナーである、、、この暑い中も毎日２０㌔程のラン、、、走る民族、日本人のモデルです、、、髪も黒々であり６７歳とは思えない、、、こちらは長い友の髪は失いハゲビカリです、、、、藻岩橋で折り返し、、、帰りは流石３２℃気力が弱まる、、、、頑張ろう、、、女房から遅いので熱中症で倒れてるのではと心配の電話、、、倒れていると返事、、、車で迎えに行くからと本気にする、、、大丈夫、、、そんな老齢ランナーではない、、、、しかし心配してくれてありがとう、、、矢張り電話くれるのは女房だけです、、、、無事帰宅して体重を量ると８００グラム痩せていた、、、最近２㌔増えているので喜びです、、、家でアイシングなどケアストレッチ、、、、８月に東京で猛暑祓いの老齢仲間ランナーと皇居で１０㌔の戦があり、、、そろそろ備えなければ、、、、

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