2015年02月06日
久しぶりに外のラン・・・・気分爽快
2月6日、凍りつくような朝マイナス10℃・・・・しばれ晴天、ここ数か月室内走ばかりで日光浴ができてない、、、年寄りは骨密度が下がるのでカルシュームと日光浴、運動と医者から言われ考えると・・・・日に当たってない外を走ろう、、、、足も少し回復の兆しが見えてきたので重ね着をして外へ・・・・・青空の中、しばれる空気を吸いながら雪景色を眺め藻岩山山麓道路を走る、、、多少の腱が吊り痛いむ、・・・室内と違い解放感で爽快・・・・痛みも忘れる・・・・足元も悪いがゆっくりゆっくり8㌔を走る・・・・室内は円周するのでどうしても片側の足に負担がかかるその蓄積が故障の原因のようです、、、、これからはできるだけ外を走ろう。
冬眠ではありません、走ってます。
老足にめげず・・日々のランはFBにアップしてます。
春、5月からの走り
5月花の季節、花見ラン
コロナから逃げ切り元気です
ご無沙汰してます、2月3月も元気にコロナから逃げ切る走ってました。
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春、5月からの走り
5月花の季節、花見ラン
コロナから逃げ切り元気です
ご無沙汰してます、2月3月も元気にコロナから逃げ切る走ってました。
Posted by 走るキンサク at 17:18│Comments(0)
│日々のラントレ・・・感走記
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