2015年09月20日
網走マラソンへの最終仕上げの走・・・
15日11㌔、16日15㌔、17日11㌔、18日11㌔、19日15㌔、20日15㌔と今週は連日網走マラソンへの最終仕上げとしての走り込みをしてます・・・・今月網走へ向けて今日で253㌔の走り込みです。
特に網走マラソンは7㌔過ぎに急激な登りがあり今週は円山公園の登りでの走りを多く取り入れ登れる足作りの仕上げをしてました、、、老足をどれだけ鍛え上げたか結果は後のお楽しみです、、、19日、20日は秋空で天気が変わりやすい空模様でランザックに雨カッパを入れ走ったが小雨程度で役に立たずでした・・・備えれば役立たずで本当に秋の天気は解らない・・・・明日から水曜日まで大阪へ家内と遊びに行ってきます、、、
来週は足休めして27日網走監獄から武蔵Nと脱獄してゴールまで逃げ走ります・・・収容バスに捕まらないように42㌔6時間で完走すると出所です。もしかして参加記念品は縞模様のシャツかな?・・・脱獄の準備はできました後は実行だけです・・・・頑張ろう!
特に網走マラソンは7㌔過ぎに急激な登りがあり今週は円山公園の登りでの走りを多く取り入れ登れる足作りの仕上げをしてました、、、老足をどれだけ鍛え上げたか結果は後のお楽しみです、、、19日、20日は秋空で天気が変わりやすい空模様でランザックに雨カッパを入れ走ったが小雨程度で役に立たずでした・・・備えれば役立たずで本当に秋の天気は解らない・・・・明日から水曜日まで大阪へ家内と遊びに行ってきます、、、
来週は足休めして27日網走監獄から武蔵Nと脱獄してゴールまで逃げ走ります・・・収容バスに捕まらないように42㌔6時間で完走すると出所です。もしかして参加記念品は縞模様のシャツかな?・・・脱獄の準備はできました後は実行だけです・・・・頑張ろう!
冬眠ではありません、走ってます。
老足にめげず・・日々のランはFBにアップしてます。
春、5月からの走り
5月花の季節、花見ラン
コロナから逃げ切り元気です
ご無沙汰してます、2月3月も元気にコロナから逃げ切る走ってました。
老足にめげず・・日々のランはFBにアップしてます。
春、5月からの走り
5月花の季節、花見ラン
コロナから逃げ切り元気です
ご無沙汰してます、2月3月も元気にコロナから逃げ切る走ってました。
Posted by 走るキンサク at 14:16│Comments(0)
│日々のラントレ・・・感走記
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