2017年06月17日
神頼みの御利益、15km ランです。
17日、朝曇り9時過ぎから初夏の青空、すがすがしくさわやかです、今日は真駒内公園まで距離を伸ばし往復15㌔走へ、骨折後の最長へ挑戦、今月走り初めて70㌔程度でありまだ走れる脚力は付いていない、左の脹脛の筋肉はプチャポチャしており心配です、200㌔以上走らなければ走れる足はできないだろう、、、足造りへ真駒内へ、、、早歩き程度ですが、少しずつ早く？なっている、、㌔8分には及ばない、、、真駒内で常連ランナーのＫＴさんに会う、相変わらず今年も日焼けで黒い、裸のソーラーランナー今月初めの洞爺マラソン昨年より30分ほど遅く自信を失っていた、、73歳にもなれば当たり前でしょう、、、それでも余裕のサブ５、、、素晴らしいですよ、、私より1時間も早い。。。。ラン談義で花が咲く、、
ＫＴさんは公園内3㌔を一回り、私はここから家へ走る、途中追いつかれるだろう、、、と懸命に逃げる、、、追いつかれなかった、、、お蔭で良いトレーニングになりました、、、有難う！、12㌔辺りから左足が弦る、、、脚力の衰えを感じる、、、15㌔走の自信が付いた、、これから足づくりの本番です、、、頑張れ走る金作！
ここまで回復したのも北海道神宮参拝の御利益です、、、
冬眠ではありません、走ってます。
老足にめげず・・日々のランはFBにアップしてます。
春、5月からの走り
5月花の季節、花見ラン
コロナから逃げ切り元気です
ご無沙汰してます、２月３月も元気にコロナから逃げ切る走ってました。
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春、5月からの走り
5月花の季節、花見ラン
コロナから逃げ切り元気です
ご無沙汰してます、２月３月も元気にコロナから逃げ切る走ってました。
Posted by 走るキンサク at 14:53│Comments(0)
│日々のラントレ・・・感走記
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