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  スポーツ  |  札幌市中央区

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プロフィール
走るキンサク
走るキンサク
 氏名    橋    金作
        走 る キンサク(75歳)

●主な役職
株式会社エコニクス創業相談役
㈱沿海調査エンジニヤリング相談役、 
(財)電気保安協会 理事、
(元)北海道経済連合会常任理事
●趣味スポーツ歴
・日本海沿岸走5800㌔走破
 北海道沿岸道3000㌔走破、
 青森竜飛岬から青森・秋田・山形・新潟・富山・石川・福井・京都・兵庫・鳥取・島根・山 口・福岡・佐賀・長崎県野母崎の日本海沿岸2800㌔走破、九州最南端佐多岬ヘ、青森大間崎から太平洋沿岸久慈海女ちゃん小袖浜へ更に陸奥海岸復興視察ランで女川へ
・サロマ100㌔ウルトラマラソン4回完走、
・札幌スキーマラソン50キロ15回完走、
・オホーック85㌔スキーマラソン11回完走、
・ヒマラヤ カラパタール5545m、ゴーキョピーク5357m登頂。
・エベレストBCへ2度(チベット側チョロランマ、ネパール側サガールマーター)
・国際潜水教師協会理事(NAUI)元インストラクターDr、
・他に北海道、東京、ホノルル、洞爺、千歳、網走等のフル、利尻一周55㌔マラソン等など完走、自転車、水泳、カヌーなど
平成 2017年 3月 現在
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2017年10月31日

10月最後の走り・・・寒い!

31日、今月最後の走り、真駒内公園へ往復ラン15㌔、寒いです!最早冬到来です。

公園の鮭科学館横の紅葉、最後の輝きと真紅に頑張ってます、今年は再起をかけて老骨にムチを入れリハビリー走りでした、10月は復帰ランの札幌マラソンも完走し月間距離282㌔となりました、よく頑張ったと自分を褒めてます、、、、落葉前の輝き?今年も残すところ2か月足元に気を付けて走ります・・・灯台下暗し、躓きに特に注意しよう。  

Posted by 走るキンサク at 14:50Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2017年10月27日

連日の秋晴れ、幌見峠越え真駒内へ山越えラン

27日、秋も深まり紅葉の季節です、札幌は連日の秋晴れで円山公園内は落ち葉の黄色い絨毯を踏み走り、紅葉のトンネルを潜り抜けラン日和でほぼ毎日、円山、真駒内と走り込みをしてました。
今日は、札幌市内を眺める幌見峠約300mを越え盤渓へ、ここから小林峠を越えると真駒内公園へ行ける、何時のコースは藻岩山麓道を往復していたが藻岩山を一周するような山越えランです、、、しかし小林峠に新トンネル1600mができ真駒内へ抜けることができるようになりました、
ここを走るのを楽しみにしておりましたので紅葉を眺め真駒内へそこから山麓道を自宅まで16,7キロを秋晴れの中走りました、家から幌見峠まで急な登り2㌔程、これが堪えます、まだ後遺症のある左足を鍛え上げるにはこれが効果的だろう、、山々の紅葉美を力に登り盤渓へ新トンネルは立派な幅広い歩道が完備されてます、東海大の陸上部が冬トレーニングコースとして利用しているようです、歩いている人はいる筈もなく走りには最高のランニングコースです、トンネルを抜け左折し藻岩観光道の北野沢へと長い下りです、膝の弱さ実感です。。。久しぶりのハードな山越え紅葉ランでした。



  

Posted by 走るキンサク at 15:08Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2017年10月20日

円山公園内10kラン。



10月20日、寒くなりました、日に日に紅葉が進み毎日ランを10㌔程を楽しんでます。
今日は円山公園内をランジョイしてきました、公園内でエゾリスが足元へ近寄ってきて私を見つめ餌をねだられました、お人好しの爺様に観えたのでしょう、、、ここ辺りで餌付けされているリスなんだろう、、人に頼らず生きていきなさいと突き放しました、、、、可愛かったですが、、、君の為!、  

Posted by 走るキンサク at 12:26Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2017年10月11日

深まる晩秋、味わう晩節人生


11日、東京以西は真夏日、北国札幌は冬の寒さ、温度差20度以上とは驚きです、本格的な紅葉はこれからですが、寒く円山では雪虫が飛び始めました、一句「早すぎよ、紅葉観ずに雪虫逝く」。
円山公園内は落葉の絨毯、それを踏み駆け走るキンサク・・・ここまでよくも回復した・・・足を撫で褒める。
我が家から見る藻岩山の紅葉も日に日に色付き晩葉の輝き見せてます、我が晩節、金、銀とは言わねども・・・銅色の鈍し色の輝きをしたいものです。  

Posted by 走るキンサク at 11:31Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2017年10月09日

10月晩秋のラン・・・

9日、札幌ハーフを無事完走でき安堵してます、8か月前の骨折で最早走るのは諦めなければと覚悟しましたが、走れる喜びを思いだしながら、懸命のリハビリーで再起動することができました、応援、励ましありがとうございます。
その後、膝の皿に少し痛みがありますが、3日11㌔、5日10㌔、6日12㌔と走り、7日、8日は北大経済学部で公開講座があり講義を4講座受けるのに家から往復15㌔を走り脳足トレをしておりました、北大構内の紅葉景勝、銀杏並木は未だ緑、黄金色にはもう少し時間が掛かりそうです、しかしアジアの観光客で一杯です、、、、何故か車の通行を無視して道の真ん中に三脚を立て写真撮影、・・・好みのようです、マナー?。
今日9日は秋晴れ、ラン日和で真駒内公園を往復して体育の日を味わってます。北大銀杏並木
  

Posted by 走るキンサク at 16:24Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2017年10月01日

骨折から8ヶ月再起動、札幌マラソンハーフ完走。


10月1日、札幌マラソンハーフ、晴れ気温24℃、昨日までは17℃で走るにはベストと喜んでいたら、今日は朝から気温が高く暑くなりそう・・・どうもお天道様は私を虐める・・・足首骨折から8か月リハビリー、走り込1000㌔、更に太った体重も3㌔減、ビールも3日前から断酒、ご飯をたっぷり食べガソリン満タン、・・・やるだけはやりました、後は天命を待つだけ、、、10㌔80分関門、後期高齢者はスタート最後尾タイムロスが心配です。
号砲スタート!・・・スタート地点まで行くのに4分のタイムロス、関門まで76分で走らなければ間に合いません、、走り込みの自分の足を信じ走る、、左足に違和感、・・・忘れろ!、5㌔37分(グロス)、このペースで行こう、、10㌔1:12(グロス)、、ネットでは㌔7分未満、6分台で通過!ここまではスタートから下りでこれから河川敷へ入り登りとなる、、、アミノバイタル、エネルギー食をとり力を出そうとウエストバック内を探すが見つからない、、走るのを止め探すバックの片隅にありました、そんなことでタイムロス数分、、、やはり河川敷のゴールまでの川上の登り9㌔、やはり失速し始め㌔8分に、、情けない㌔7分で走れない、何時もは走れるのに・・・・15㌔1:52、ここから立て直そう・・もがくがやはり力が無い、公園内の登りで㌔9分と更に失速、残り1㌔、全ての力を叩き出せ!と自分に言い聞かせ懸命に㌔7分でゴールをめざす!ゴールネットタイム2:41分(グロス2:45)で完走!例年より約30分遅いがここまで走れるように頑張ったから誉めてやろう、、ご苦労様と足を撫でる、、、特に左足は泣いて喜んでました・・・遂に再起動できました、万歳!万歳!。皆様の励ましと応援のお蔭です有難う!  

Posted by 走るキンサク at 16:09Comments(0)マラソン大会の感走記

2017年09月26日

今日は足休めに散歩、真駒内公園へ、巨木春楡に合掌。

来月1日、今年初めてのマラソン大会への参加、札幌マラソンへ備えて昨日月曜から、、、今までの約1000㌔の走り込みの疲れを癒すために足休めに円山公園、真駒内公園を散歩してます、明日水曜日は6㌔程のスピード練習をして足へ気合を入れます!、その後更に足を休めして本番へ、今年最初で最後の札幌へ挑みます。
真駒内公園内で普段見落としていた春楡の大きな樹木がありました、何と樹齢350年です、350年前と言えば江戸中期の元禄時代です、その頃からここに鎮座していたのか、、、凄いですね、、、手を合わせる、、、  

Posted by 走るキンサク at 12:01Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2017年09月21日

ようやく復活!試走で確認。

転倒から、「七転び八起き」!、15日6㌔、16日18㌔、17日15㌔、20日18㌔と足膝、右手のケガに負けず走り込みをして10月1日の札幌ハーフへ足を磨き、完全回復をめざして鍛錬をしてきました。
今日21日その出来映えを試そうと真駒内公園一周3㌔コースを3周9㌔、札幌10㌔関門80分(スタートロスが3分あり実際には77分)㌔8分以上で走れる足に仕上がっているか確認の試走、一周を20分を目指して力走、走れれば完全復活・・・2月足首骨折、4月から歩き、6月から走り初め約1000㌔の走り込みをしてきました、㌔10分、9分の壁から抜けれなく8分で走れるか心配してましたが、三周9㌔を60分、㌔6分30秒で走る事が出来ました、万歳!万歳!です・・・これで札幌マラソン10㌔関門で止められなく完走できそうです、75歳の骨折の老走足でも諦めずリハビリーに努めれば・・・走れる元の足になる、良かったです、更に増えた体重も3㌔減で元に戻りました。
大会まで後10日足を壊さないように走り込み万全な体勢で臨みます。  

Posted by 走るキンサク at 15:58Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2017年09月14日

ほぼ復調と思ったら・・・油断大敵!

足もほぼ回復し、、、7日21㌔、8日12㌔、9日15㌔、10日12㌔、11日11㌔、13日15㌔と連日の走り込み、リズムカルに走れるようになりました、、、昨日からは負傷の左足を使えるようになり走る感触が戻り始めました、、、、今日14日はそれを確かめようと走りへ、スピードを増して真駒内公園へ、、、7ヶ月振りの走る感触が戻りました・・・皆さんから見たらトボトボの爺走りで・・・自己満足ですが。。何とか札幌マラソン間に合いそうです。
公園内でKTさんとすれ違う、、今日は気温が20℃以下で秋風で肌寒く感じる中・・・黒光りの裸のブラックランナーとても72歳には見えません、、、寒くないのかな?、、、、やはり若さかな、、、と考えてこちらも気合入れる!、、、途端に路面の段差に躓き大きく転倒!、、ドタン!と路面にバッタリ倒れる!膝を打撲出血、右手指捻挫打撲、、、、、しばらく起き上がれない、、、周りの人が心配して駆け寄る、、、大丈夫!気を付けなさいと励ましの声、、、ようやく立ち上がる、、、、ここから家まで約7㌔走れるか?、、これで札幌マラソン走れないかと心配、、、よっくり歩き感触を確かめる、、、膝の出血と打撲、何とか走れるようだ、、、ゆっくり走る、、、右手指が腫れ始めた、、、やはり捻挫、、、走る感触を確かめながら家へ戻る、、、札幌マラソンまで2週間、、、、この程度なら大事無い、、、良かった!、、実は今朝TVの占いで私のうお座は最悪とでてました、交通事故は気を付けようと車に何時もに無く注意をしてましたが、、、公園内は車が無く安心して気が緩んだようです、、、路面をしっかり見なければ、、、後期高齢者は歩いていても躓くから、、、増してや走っているのだから、、、歩いている老速ですが、、、今年はこれで2度目の転倒です。
女房曰く、、、車に跳ねられなく良かったね、、、不幸中の幸いでした。  

Posted by 走るキンサク at 14:50Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2017年09月05日

いよいよ9月ベストランシーズン…足研き!

9月秋、ランベストシーズンです、故障した足も回復し再起動を始めました、札幌マラソンまで1か月、速度を増す仕上げの強化月間です。
前月8月は目標300㌔でしたが316㌔、頑張りました、9月も12㌔11㌔18㌔11㌔と連日走り今日5日も18㌔で今月70㌔で前月より多い走り込みです。
しかしどうしても骨折の左足に力が入らず左右のバランスが悪くリズムカルに走れません、、、今日で7か月になりますが完全復帰までには時間がかかりますね、、、ハーフは走れるが速度が、、、齢か?、何とかこの1か月で復帰に挑戦して10月1日の札幌マラソンタイムアウトにならないよう完走します、、、、  

Posted by 走るキンサク at 15:28Comments(0)日々のラントレ・・・感走記