ハシるキンサク 『ぐるっと3000km北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸5800㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます!
http://ch05361.sapolog.com
私、橋 金作が会社経営で30年間お世話になった海と沿岸の皆様へ感謝の意を込め、 2003年より3年間で北海道の沿岸道の全て約3,000kmを走破し2005年9月26日札幌へ戻りました、その後09年4月25日から22日間、先祖の地富山黒部川まで800キロ 、更に010年9月能登半島和倉へ120キロ、そして11年5月能登半島262㌔一周、9月福井県越前海岸265㌔、11月舞鶴、丹後半島を越え間人へ、今年4月末GW兵庫、鳥取県沿岸から島根宍道湖、出雲大社へ、10月に山陰北浦海道を浜田、山口県入りし萩、関門海峡の下関からトンネルを潜り九州の門司、日本海南端九州長崎、鹿児島佐多岬まで5800㌔走破、台風、猛暑、雨も雪もありましたが、皆様の励ましで無事2013年4月30日ラン旅の念願を達成しました有難うございます。
日本海の北端北海道宗谷岬から南端、九州長崎野母崎、鹿児島佐多岬への沿岸道走破の軌跡「走る金作」、そして青森大間から太平洋沿岸、東日本震災視察の沿岸ラン旅 ハシるエコニクス のエコランblogです。
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走るキンサク
2011-06-29T08:49:19+09:00
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東京ラン友と猛暑33℃の中、走る気違い親父軍団
http://ch05361.sapolog.com/e120613.html
東京は暑い33℃、悪親父ラン友と池袋大塚駅から13Km汗だくで走り銭湯へ、この暑さで熱中症警報が出る中走るとは、暑さで頭が痛められた親父軍団では?武蔵 N宅で奥さんの手料理で、サロマ湖100完走、全快、転職などなど祝い盛り上がる、武蔵Nさんのマンションのゲストハウスに宿泊、そこからの眺めは素晴らしい、、、浅草の634タワーが見える。暑い東京でした、、、6月は月間218キロでした。
東京は暑い33℃、悪親父ラン友と池袋大塚駅から13Km汗だくで走り銭湯へ、この暑さで熱中症警報が出る中走るとは、暑さで頭が痛められた親父軍団では?武蔵 N宅で奥さんの手料理で、サロマ湖100完走、全快、転職などなど祝い盛り上がる、武蔵Nさんのマンションのゲストハウスに宿泊、そこからの眺めは素晴らしい、、、浅草の634タワーが見える。暑い東京でした、、、6月は月間218キロでした。]]>
2011年6月初夏
走るキンサク
2011-06-29T08:49:19+09:00
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サロマ湖100Kmマラソンサポーター
http://ch05361.sapolog.com/e120612.html
サロマ湖100のサポーターとして応援に、ついでに36Km走りました。朝は気温8℃で寒くい、9時頃から気温が上がり夏日、過酷な100Kmでした。そんな中4度目の挑戦で12:14の素晴らしいタイムで完走の不屈の男KHさん、見事でした。そして連続3度のOKさん11:49完走、我がチーム全員完走、マダムHは10回連続完走で11回目の参加と完走、サロマンブルーメンバ登録の足形をとる。
サロマ湖100のサポーターとして応援に、ついでに36Km走りました。朝は気温8℃で寒くい、9時頃から気温が上がり夏日、過酷な100Kmでした。そんな中4度目の挑戦で12:14の素晴らしいタイムで完走の不屈の男KHさん、見事でした。そして連続3度のOKさん11:49完走、我がチーム全員完走、マダムHは10回連続完走で11回目の参加と完走、サロマンブルーメンバ登録の足形をとる。
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2011年6月初夏
走るキンサク
2011-06-27T05:48:42+09:00
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北海道神社へ明治天皇御参詣の円山の赤松参道
http://ch05361.sapolog.com/e120611.html
・22日 円山公園2周9キロ、公園の坂下グランドの横には忘れられた明治天皇御来道のおり北海道神社を参拝におりに植えられた赤松の参道があります、中島公園の護国神社から行啓通りそして円山へとお越しの道です。
その赤松の参道に白い小さなスミレの花が一面に咲いておりました、、、、この松の松笠はストーブの焚きつけに役立ち秋に拾い集めております。
夕方娘、女房に誘われ真駒内公園へ、、、二人が日焼け防止から夕方走る、私は愛犬の散歩、2周の予定が女房は娘の速度に付いて行けずダウン、私が2周目を走る、娘は意外に早いほぼ互角に走りゴール直前に抜き去る、、、娘の親思いか、、、
思えば娘と走るのは20年ぶりである、、ありがとう、これを機会にマラソンを薦めよう、、、、今日は12㌔でした。
・22日 円山公園2周9キロ、公園の坂下グランドの横には忘れられた明治天皇御来道のおり北海道神社を参拝におりに植えられた赤松の参道があります、中島公園の護国神社から行啓通りそして円山へとお越しの道です。
その赤松の参道に白い小さなスミレの花が一面に咲いておりました、、、、この松の松笠はストーブの焚きつけに役立ち秋に拾い集めております。
夕方娘、女房に誘われ真駒内公園へ、、、二人が日焼け防止から夕方走る、私は愛犬の散歩、2周の予定が女房は娘の速度に付いて行けずダウン、私が2周目を走る、娘は意外に早いほぼ互角に走りゴール直前に抜き去る、、、娘の親思いか、、、
思えば娘と走るのは20年ぶりである、、ありがとう、これを機会にマラソンを薦めよう、、、、今日は12㌔でした。]]>
2011年6月初夏
走るキンサク
2011-06-22T19:49:17+09:00
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18日、エコニクス、Sドームリレーマラソン出場練習会
http://ch05361.sapolog.com/e120610.html
・18日、エコニクス新入社員、先輩社員の2チームを結成して7/3札幌ドームリレーマラソンへ参加します。
その練習会を真駒内公園で行う、公園内を2周して小林峠(標高300m)を越え盤渓の伊藤家の森へ、公園内は緩いアッダウンの6㌔であるが、そこから小林峠へ連続約6㌔の登り、下り1.3㌔で計13,3キロは走る、新人は初めてのマラソンで大変過酷な練習会でしたが女子は9キロ、男子は全コースを全員完走、ご苦労様でした。
ゴールはエコニクスの伊藤社長の実家で社長がビールを冷やしバベキューの準備をして出迎え歓待してくれました、走り苦闘、喉渇き、大変でしたがゴール後は極楽でした、ビールは美味かった!助っ人にFジャンも参加で国際色豊かなラン、乾杯でした。リレーフルマラソンは2チーム(5名ずつ)で4時間切れなるか、社長初め多くの応援がありますから期待できます。
・19日、今日は真駒内公園は車いすマラソンで利用であり、マダムHと道マラコースの新川沿いへ20キロ、昨日より天気は良く暑い、マダムは利尻で大腿の腱を痛め2週間ぶりの走り、来週のサロマ100㌔へ参加、名誉のサロマンブルーゼッケン(完走10回)を付けての参加です、素晴らしいそれも連続10回完走です、11回目は楽しみながら走るそうです。大事をとり私のペースで調整して20キロ伴走してくれた、昼過ぎると蒸し暑くなり、後半バテ気味でしたがマダムのお陰で家へ戻ることが出来ました。
その練習会を真駒内公園で行う、公園内を2周して小林峠(標高300m)を越え盤渓の伊藤家の森へ、公園内は緩いアッダウンの6㌔であるが、そこから小林峠へ連続約6㌔の登り、下り1.3㌔で計13,3キロは走る、新人は初めてのマラソンで大変過酷な練習会でしたが女子は9キロ、男子は全コースを全員完走、ご苦労様でした。
ゴールはエコニクスの伊藤社長の実家で社長がビールを冷やしバベキューの準備をして出迎え歓待してくれました、走り苦闘、喉渇き、大変でしたがゴール後は極楽でした、ビールは美味かった!助っ人にFジャンも参加で国際色豊かなラン、乾杯でした。リレーフルマラソンは2チーム(5名ずつ)で4時間切れなるか、社長初め多くの応援がありますから期待できます。
・19日、今日は真駒内公園は車いすマラソンで利用であり、マダムHと道マラコースの新川沿いへ20キロ、昨日より天気は良く暑い、マダムは利尻で大腿の腱を痛め2週間ぶりの走り、来週のサロマ100㌔へ参加、名誉のサロマンブルーゼッケン(完走10回)を付けての参加です、素晴らしいそれも連続10回完走です、11回目は楽しみながら走るそうです。大事をとり私のペースで調整して20キロ伴走してくれた、昼過ぎると蒸し暑くなり、後半バテ気味でしたがマダムのお陰で家へ戻ることが出来ました。]]>
2011年6月初夏
走るキンサク
2011-06-19T16:46:08+09:00
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北海道神宮祭、久しぶりの青空
http://ch05361.sapolog.com/e120609.html
・16日寒く雨が降る北海道神宮祭であるが昨日まで例年通りであったが今日は晴天で気温は夏日になりそう、こんな日は北海道マラソンの耐熱のトレーニングになる、、走ろう、家から競馬場裏から新川沿いの道へ、今年初めての道マラのコースを走る暑さ訓練で走りに来て何時もバテル鬼門のコースであり無理をしないように15キロで止める。
2011年6月初夏
走るキンサク
2011-06-17T16:45:26+09:00
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黒豹KTはソーラーエネルギーで走る
http://ch05361.sapolog.com/e120608.html
・12日
昨夜の飲み過ぎで今朝は寝坊、11時ごろから真駒内公園へ走る、豊平川河川敷で北海道マラソンクラブのハーフの大会が行われておりそのランナーと並走する、大会気分で何か力が入り大会バージョンで競う。前方からランナーが黒豹のKTさん、何と今日は裸ででなくTシャッを着ている、、、天気が曇りでソラーが効かないのでシャッを着た、、あの黒光りの肌は太陽パネルか、、曇りの関係から何時もより疲れた様子である、なるほどKTさんは最新のソーラー発電のエコカーでした。18㌔
昨夜の飲み過ぎで今朝は寝坊、11時ごろから真駒内公園へ走る、豊平川河川敷で北海道マラソンクラブのハーフの大会が行われておりそのランナーと並走する、大会気分で何か力が入り大会バージョンで競う。前方からランナーが黒豹のKTさん、何と今日は裸ででなくTシャッを着ている、、、天気が曇りでソラーが効かないのでシャッを着た、、あの黒光りの肌は太陽パネルか、、曇りの関係から何時もより疲れた様子である、なるほどKTさんは最新のソーラー発電のエコカーでした。18㌔]]>
2011年6月初夏
走るキンサク
2011-06-13T15:46:03+09:00
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夏の走り6月千歳から、耐熱訓練の始まり
http://ch05361.sapolog.com/e120607.html
・8日千歳後の初走りへ円山公園へ、、走れない、、右足がカクラン、カクランとして力が抜ける、、やばい!千歳の下りの時から膝の調子が良くなかったが、、、登山の下りも含めて負担が多かったようだ、、、走りを止めて公園内を歩く最早錆びた黄金の足だけれど大切にして労わろう。
・9日足の調子を確かめに走る、、、昨日休めたお陰で何とか走れる、しかし心配なのでゆっくりゆっくりと真駒内公園へ向かう、後ろから呼び声、Fジャンでないか、、出勤前の一走りですお先に、、、リズムよく走ってゆく、、、7月の豊平川フルへむけて順調な仕上がりの様だ!、帰りにブラックタイガーのKTさんに出会う夏マラソン北海道へ向けて黒光りの磨きを掛けている、足も問題なく回復したようで15㌔走る、これで安心。
・11日今日はFジャンと朝9時から豊平川マラソンのコース下見へ、FJの走りにスピードが付いてきて私の走りでは物足りなさそうである、流石の若さで足どまといの感じがする、これなら初フルで4時間30分でフル完走できる、7月10日完走後のお祝バーベキュー乾杯の打ち合わせをしながら走る、8月は北オホーツク100㌔へ参加、来年にはサブ4と自信たっぷり、、、
まだフルマラソンは完走していないよ、、、調子に乗るなフルの35キロからの苦しさがマラソンの醍醐味、走る喜びですよ、、これを越えてから乾杯しよう。今月今日で91キロ
・9日足の調子を確かめに走る、、、昨日休めたお陰で何とか走れる、しかし心配なのでゆっくりゆっくりと真駒内公園へ向かう、後ろから呼び声、Fジャンでないか、、出勤前の一走りですお先に、、、リズムよく走ってゆく、、、7月の豊平川フルへむけて順調な仕上がりの様だ!、帰りにブラックタイガーのKTさんに出会う夏マラソン北海道へ向けて黒光りの磨きを掛けている、足も問題なく回復したようで15㌔走る、これで安心。
・11日今日はFジャンと朝9時から豊平川マラソンのコース下見へ、FJの走りにスピードが付いてきて私の走りでは物足りなさそうである、流石の若さで足どまといの感じがする、これなら初フルで4時間30分でフル完走できる、7月10日完走後のお祝バーベキュー乾杯の打ち合わせをしながら走る、8月は北オホーツク100㌔へ参加、来年にはサブ4と自信たっぷり、、、
まだフルマラソンは完走していないよ、、、調子に乗るなフルの35キロからの苦しさがマラソンの醍醐味、走る喜びですよ、、これを越えてから乾杯しよう。今月今日で91キロ]]>
2011年6月初夏
走るキンサク
2011-06-11T14:33:44+09:00
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千歳マラソン
http://ch05361.sapolog.com/e120606.html
今年の仕込みの成果確認のフルマラソン、洞爺湖マラソンの分も含め万全で臨んだがタイムはラン歴の最悪、5時間オーバーでした。
何でこんな結果になったか思案、前日仲間と北大の周りから極楽湯へ9キロ走りジンギスカンを食べ前祝いで乾杯で飲まない筈が風呂上がりのビールの誘惑に負けてビールジョッキ2杯、、、、木曜日女房と藻岩山登山、、、大人しく足を休めて居たかったのだが、、誘いを断ると後が恐ろしい。皆にはフルの前は足休めだと言いながら誘われると断れない男です。やりすぎでした反省、、、仲間NA,SS,OHラン友と使用後パチリ
今年の仕込みの成果確認のフルマラソン、洞爺湖マラソンの分も含め万全で臨んだがタイムはラン歴の最悪、5時間オーバーでした。
何でこんな結果になったか思案、前日仲間と北大の周りから極楽湯へ9キロ走りジンギスカンを食べ前祝いで乾杯で飲まない筈が風呂上がりのビールの誘惑に負けてビールジョッキ2杯、、、、木曜日女房と藻岩山登山、、、大人しく足を休めて居たかったのだが、、誘いを断ると後が恐ろしい。皆にはフルの前は足休めだと言いながら誘われると断れない男です。やりすぎでした反省、、、仲間NA,SS,OHラン友と使用後パチリ]]>
2011年6月初夏
走るキンサク
2011-06-05T17:07:28+09:00