4/.4.5　ザックを背負い練習走

・4/4　沿岸走に向けて何時ものアスリートクラブでランシューズを新調したが、メーカーでの造りが悪く取り替える、今日出来上がり試走を夕方する、足の癖があり調整が難しくお店の人に苦労掛けましたが流石、、、良い感じです。有難う！ジャーニズランに必要な最小減の物をザック（軽い素材）に詰め、勿論飲み水も、、重量を測ると約6キロとなった、真駒内公園～円山公園往復18キロを走る、ザックが越しに当たり走り悪い、重い物は下に入れると腰に当たることが解り上へ、肩ベルトを締め過ぎると腕への血流が悪い、、、、等等調整しながら走る、真駒内公園でMTに後ろから声を掛けられる、、、彼は早いから公園を一周して追いかけるように話をして戻る、、何処あたりで追いついてくるか、、、ミュウヘン橋あたりだろう、、、、しかしそれより前で追いつかれる、、、ザックを背負っ要るとは言え早いですね。
一緒に円山公園折り返し別れる、私は18キロ、彼は30㌔でした。
・4/5　今日もザックで走る、今日は午前中に21㌔を予定して円山公園一周と真駒内公園往復。矢張り重いですね、、、姿勢、リズムを考え走る、これに慣れなければ毎日40キロは走れない、、、慣れろ慣れろと言い聞かせ黙々走る、午前中21キロが予定であり11：30に終わり2日連続のダメージを確認する、昼休めば走れる、、午後は家の周りの野良仕事をして更に確認、背負う荷物は矢張り堪える、、、、今月24日の出発前までザック走をして慣らさそう。