８月２０日　朝、１０キロ走

２０日　朝、円山公園一周のいつものコースを１０キロ走る、起きてすぐで体が重い、ゆっくり走りはじめ３キロぐらいで目覚め、本来の調子になる。ストレッチなどウオーミングアップをしなければいけないと痛感した、８月に入り今日で１３０キロでようやく通常のペースに戻ることができた。
週末走り、、後は走りたいと叫ぶ足を抑えて休息、貯めた気力を３０日の道マラ本番で爆発させる。飲みたいビールも控える、、走り終わったら乾杯！。