夏の走り６月千歳から、耐熱訓練の始まり

・８日千歳後の初走りへ円山公園へ、、走れない、、右足がカクラン、カクランとして力が抜ける、、やばい！千歳の下りの時から膝の調子が良くなかったが、、、登山の下りも含めて負担が多かったようだ、、、走りを止めて公園内を歩く最早錆びた黄金の足だけれど大切にして労わろう。
・９日足の調子を確かめに走る、、、昨日休めたお陰で何とか走れる、しかし心配なのでゆっくりゆっくりと真駒内公園へ向かう、後ろから呼び声、Ｆジャンでないか、、出勤前の一走りですお先に、、、リズムよく走ってゆく、、、７月の豊平川フルへむけて順調な仕上がりの様だ！、帰りにブラックタイガーのＫＴさんに出会う夏マラソン北海道へ向けて黒光りの磨きを掛けている、足も問題なく回復したようで１５㌔走る、これで安心。
・１１日今日はＦジャンと朝９時から豊平川マラソンのコース下見へ、ＦＪの走りにスピードが付いてきて私の走りでは物足りなさそうである、流石の若さで足どまといの感じがする、これなら初フルで４時間３０分でフル完走できる、７月１０日完走後のお祝バーベキュー乾杯の打ち合わせをしながら走る、８月は北オホーツク１００㌔へ参加、来年にはサブ４と自信たっぷり、、、
まだフルマラソンは完走していないよ、、、調子に乗るなフルの３５キロからの苦しさがマラソンの醍醐味、走る喜びですよ、、これを越えてから乾杯しよう。今月今日で９１キロ