エコＲＣの練習会のダメージ

・１１日　先日のエコＲＣの練習会若者と走った日曜日楽しかった、、、、今日朝か晴天の夏日気温２８℃、、、こんな日はソーラー発電で充電しようと走りへ、、、日差しが強く痛い、、、これは耐熱ストレステストだー特訓、、、しかし足が痛く思うように走れない、、、先日のラン、、、若者女子社員への強がり、、、爺のやせ我慢、、、その祟りだ、、、無理をしないでミュウヘン橋手前で引き返し８㌔、、、まだ完治してない、、、家へ戻り痛む大腿をアイシングし今週日曜日のリレーマラソンに備える。
年と共に治るのは時間がかかるようになった・・・な・・・・