ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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7/31 昨夜、釧路から戻り函館から来札のN先生と会う、釧路湿原マラソンの報告し刺激を与えたら明日9時過ぎの飛行機で上京するが朝6時から北大校内を走ろうと誘われ、釧路の疲れもあるが挑戦されたら断れなく５時起きで7㌔をN先生と走る。突然朝の散歩の北大Y先生と出会い写真をパチリ、年寄りは皆元気ですよ、、若者元気を抱け！
今月ゆっくり走ろう７月は１７１キロでした。今年度累計1400キロ
明日から８月、夕張マラソンを予定してます、、頑張ろう。  

7/29、昨夜の午後６時からランナー仲間のKYさんの結婚式、可愛い素敵な花嫁姿を見たさに明日のマラソンはどうなってもいいやと諦め参加、その後釧路行き11：10の夜行寝台列車で釧路へ、６時から酒を飲んでいるのに眠れない、花嫁さんの美しさで興奮しているのか、これ以上飲んでは明日に堪える、うとうととして朝５時先に電話が鳴る、釧路入りしているFさんから駅に迎えに来てくれると連絡５：５０分釧路着、Fさんと釧路に嫁いだKさんの奥さんHちゃん（誰かと思うほど、若い女学生のよう）の出迎え、、、目をこすりながらオハヨウ、、、早速駅で洗顔、コンビニで朝食のおにぎり、会場へ天気は晴天、、、風が強い、今日は気温２０℃以上にやるだろう、我らランナー仲間のキングとクイーンのK夫妻、釧路のYさんと合流、し健闘を４人で誓う。９；３０分３０㌔スタート、Fさんは練習は殆どせず参加でありアップも兼ねて㌔７分で入る、他のランナーは我々二人を置いてドンドン先を行く、後ろを見るとすぐ後ろにリタイヤ回収がいる、こちらは焦る、今落ちてくるからと言い聞かせ走る、しかし皆さん速すぎですよ、、、少し速度を増し５キロ過ぎから一人、一人と落ちてきて抜く、市内から走り新釧路川沿いにそして湿原横断道を走り折り返す平坦なコースであるが、大自然の湿原なかの青空がとても綺麗、昨日のY子さんの花嫁の青いドレスを姿を思い出す、気温が上がり暑い給水の水を被る、１０㌔過ぎから徐々に更に速度を増す、Fさんが遅れる、先に折り返してFさんと行き交う「Fさん帽子に水かぶれ」と頭に手をやる、、突然大きな癪で頭からと水をかけられ「ビックリ！」エイドの学生さんが私のジェスチャーに勘違いをして掛けた、、、俺でないよ！と叫ぶ！暑いからといっても突然とは驚きですよ、後ろから来た女性ランナーが大笑い、、、後半速度を増し何とか３時間以内でと考えながら走る、後５㌔で突然会長と沿道後ろから声を掛けられる、ここあたりには知り合いはいないはずだが、何故私を？
朝迎えに来てくれたKHさんの旦那がコーラを持って伴走して差し入れであった、急いでいるからと一口だけ飲み走る、疲れる後半はコーラが元気を出させると話していたことのでワザワザ持って来てくれたありがたい、、これに応えよう、、、走る、走る、ゴールのスタジアムが見えてきたトラックに入る、ゴール！3：03でした。３分余分ですが、ダメージが少なく今晩ビールをたっぷり飲めます。
Yさんは2：07、KHさんは２：２０分で見事なタイムです。仕事で忙しく練習しないで参加のFさんは3：40で完走です。  

7/25北大寄付講座開設の記念講演会参加に函館へ、N教授と翌日朝五稜郭を走る約束をする。
7/26朝湯の川から走り五稜郭公園で合流し公園内を２周して湯の川のホテルへ戻る、しかし道を間違えホテルが解らない、海岸通に出てしまい聞きながら戻る、１０㌔でした。  

●7/21朝9時から走ろうと仲間と約束していたが来客を忘れていたので前日急遽中止の連絡をする。更に今日は午後から北大S先生の祝賀会があるので走れないと思っていたが夕方5時からであり急いで走る15㌔、、何だか物忘れが激しくなってきた、、、ボケの始まり、、、
祝賀会で数人から今でも走っているのと聞かれる、、親が付けた名前「ハシキンサク」で今だ「ハシる金作」です、、これは死ぬまで変更は出来ません親不孝になりますと答える。
今日も左足に違和感がある、、、、アイシング、、今月114キロ
●7/22　朝9時にHYさんと走る、足を確かめながら走る、彼女も足に故障持ちでありゆっくり走るには丁度良い、、、、日差しが強い、、、円山公園の木陰を選び10㌔で自宅へ戻る。これから釧路マラソンまで足を休めます、、、しかし7/26函館でN先生と走る約束がある、これだけは反故に出来ない
ここ数日はアイシング治療に専念しよう。今月124キロ  

7/20　7/16日曜日昨日に引き続き朝走ろうとしたら、実は昨日と中から左足に違和感を感じていた、直ぐ治るだろうと思っていたら治ってない。昨年秋右足の痛みと同じとこである、昨年2ヶ月ほどかかって治したが問題！釧路マラソン心配であり走らないのが1番と休む、それから今日まで5日大人しくアイシングしていました、もう大丈夫と平坦な道を走るしかしまだ完全でない、明日土曜日仲間と走る約束をしているので心配になり6キロで止める。今月99キロ。  

●7/15、今日夕方円山公園10㌔コースを走る、台風の影響で蒸し暑い、5㌔過ぎから後ろから誰かランナーが追いかけてくるようなパタパタと足音が聞こえる、振り返ると愛犬を連れた女性が私の遅い走りに競争でワンちゃんと一緒に追いかけてきた、負けるわけにはいかないと速度を増す、しかし足音が遠くならない犬に追いかけられながら2キロほど走り振り切り家へ戻る、家内がKさんに追いつかれたでしょうと、Kさんも同じく走っていて私も走っている事を言ったら追いかけて行ったよと、何か今日は追いかけられているようなプレッシャーを感じながらの走りでした。今月93キロ  

●7/14　札幌サロマ軍団（kＴさん、ＭＴ君、SHさん、HYさん）、復活のNさんの黄金の足を確認に北大での決戦に朝7時に円山を出発、元気な姿で我々を待ちNさん武蔵の心境で1時間前から決戦の準備をしていたようである。
早速北大正門から校内を北上、24条から下手稲通りを回り校内へ入り、北大ポプラ並木でパチリと写真,一周して7㌔、クラーク銅像へ、一緒のMT君がクラーク先生に似ているのを発見、平成のクラークと名づける、彼は北大卒。久振りに元気な黄金の足のNさんを確認でき安心しました、回復も早く走りが軽々している、さすが剣道で鍛えた足です。3週間前のサロマではこれで止めと言っていたのに今朝は捲土重来、サロマ巻き返しだと私が完走していない四万十100㌔マラソン完走シャッを着て走り定年宣言している私を刺激する。どうもサロマ止めさせてくれそうも無いようだ。ホテルまで送り円山へ戻り20㌔、Nさんと私を除きそれぞれ家までハイレベルの道マラソンへ挑戦の練習を兼ね更に走り特訓です。今月83キロ。  

●7/11　今日は夕方5時より涼しくなってから10㌔円山を走る。Kさんがサロマ後2週間目で走って転び怪我をしたと聞き驚きました、実は私も依然サロマ100後同じく2週間目で走り躓き転んで怪我をしたことがありました、サロマの前のあれだけの練習走で一度の転倒も無いのにサロマの足の疲れ残っておりバランスを崩してモタックのですね、、気持ちは回復しても身体の疲れは考えているより残っているのですね、、、その後函館のNさんより連絡、金曜日夜札幌へ行く、翌日朝7時から北大を走ろうとお誘い、、、Nさんは膝の水を抜きながらサロマに挑戦したので心配しておりましたが元気な声でサロマ後の初ランだ「走るぞう！」とお誘いで安心しました、Kさん、SHさん、Ｍ君も誘い北大校内早朝の20㌔ランをします。今月63キロ  

7/7　朝から日差しが強い、今年夏日の走り込みが出来てない、今日10時過ぎ暑い中を走ろう、
強い日差しを防ぐ為何時もはTシャツで走るが今日は夏日対策の特訓として、ランニングシャツで日焼け止めを肩首に塗りこみ暑くなる昼をめざし真駒内公園へ向かう、途中帽子に水を掛け、被り走る風が当たれば涼しいが矢張り暑い、公園で更にミネラルウオーターを買い飲み、被る、家に戻る、暑いが耐えれる、日焼け止め（70％カット）を塗りランニングのほうが蒸し暑くなく良い様である、少しは暑さに負けない自信が付いた、今月53キロ  

7/5　㈱エコニクスグループ会社の沿海調査エンジニやリングの社員Ｔ君がマラソン始めたいと申し出、今月9/9の泊マラソン、10/7札幌ハーフランナーとしてデビューし来年度フルマラソン挑戦をめざし、早速今日から橋マジックを掛ける特訓をはじめる、10㌔をゆっくり走り素質を見る、なかなか姿勢も良い期待できる、20代で若さが有り抑えて走り後半爆発させる戦略で真面目に走りこんだらフルはサブ４できそう、、、楽しみに先ずは泊10㌔50分、札幌ハーフ115分で完走させる！
直ぐに抜かれそうで寂しいが、、、育て若者！今月38㌔