2015年03月26日
再稼働まじか・・・ランシーズンに間に合いそう。
・24日、冬に逆戻りの吹雪でツドームへ・・・休日と違い人は少なく走りやすい、10㌔走ったが足の調子が良くもう少しです、今月末までには回復できそうです、、
・26日、待ち焦がれていた春の青空ようやくですね、早速足の回復を確かめようと外へ、、藻岩橋往復の11㌔ラン、、走り始めに多少違和感があるがほぼ今月末までには再起動できそうです、、、4月からの本格的な走り込み何とか間に合いそうです・・・・1月から3か月長かったな・・・バンザイ真駒内公園も4月には走れそうですので間に合いました、これで5月の岩手から宮城沿岸走のラン旅に出られそうです。
・26日、待ち焦がれていた春の青空ようやくですね、早速足の回復を確かめようと外へ、、藻岩橋往復の11㌔ラン、、走り始めに多少違和感があるがほぼ今月末までには再起動できそうです、、、4月からの本格的な走り込み何とか間に合いそうです・・・・1月から3か月長かったな・・・バンザイ真駒内公園も4月には走れそうですので間に合いました、これで5月の岩手から宮城沿岸走のラン旅に出られそうです。
2015年03月23日
真駒内公園へ21・22日
・21日そろそろ真駒内公園も走れるのでは、、、外を走れば足の回復も早くなるのではと・・・公園周回ランコースはまだまだ雪が解けてなく走れる状態ではありません、、、4月中旬まで待たなくては、、、、 路面が出ている、アイスアリナー周辺から五輪橋から藻岩橋を回る、
・22日足の不調は考えないようにして藻岩山麓道を五輪橋往復14㌔、走り始め2㌔ぐらいは左大腿付け根の腱が引っ張られるような違和感があるが大分良くなってきた、、、、もう少しだろう、、、、3日連日走り込みをしたので本日23日は休息して労わろう。。。皆さんからの励ましアドバイス有難うございます。
・22日足の不調は考えないようにして藻岩山麓道を五輪橋往復14㌔、走り始め2㌔ぐらいは左大腿付け根の腱が引っ張られるような違和感があるが大分良くなってきた、、、、もう少しだろう、、、、3日連日走り込みをしたので本日23日は休息して労わろう。。。皆さんからの励ましアドバイス有難うございます。
2015年03月20日
春の目覚めが足にも・・・回復をめざし走り込み
10日8㌔、11日10㌔、13日10㌔、15日10㌔足の違和感を忘れようと走り込み、、、、少し走ると腱のツッパリは和らぐ、、、、痛みは他人事、、、もう少しだけど治らない、、、
18日雪も解け外へでるが日陰の道は未だ雪がある藻岩山麓道を8㌔走る、、、依然違和感がる。。。
20日、もうそろそろ円山公園も走れるのではと出かける、、、、しかし歩道はまだ雪で路面が滑る、、、まだ走れません一周して藻岩山麓道を走り10㌔、、、小雨が振り家へ戻る、、、
18日雪も解け外へでるが日陰の道は未だ雪がある藻岩山麓道を8㌔走る、、、依然違和感がる。。。
20日、もうそろそろ円山公園も走れるのではと出かける、、、、しかし歩道はまだ雪で路面が滑る、、、まだ走れません一周して藻岩山麓道を走り10㌔、、、小雨が振り家へ戻る、、、
2015年03月08日
3月の走り始め
3月に入り何かと忙しくしてました、そのお蔭で5日間足の回復を期待して走らず休めてました、その成果はいかほどかと6日10㌔、しかし休んでいたのに腿付け根の腱は痛みがあり不調でした・・・・8日再度試してみたが同じで休息の効果はありませんでした、、、残念何時になったら治るのか?整形外科の先生の指示通り毎日マッサージと電子治療に通っているのに、、、、鍼にも通ったが、、、、毎日ストレッチと筋トレも行ってます、、、、そろそろ雪も解け外で走れるのに、、、、回復したランをい心に描き、ここは辛抱するしかないか、、、春を待つ雪国ランナーです.