ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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待ちに待った、北海道マラソンへ向けて７月、８月、暑い札幌での耐熱練習で鍛えた成果を問う北海道フルマラソン大会、今日は朝から曇り、湿度が高い、日差しが強くなるなら日よけ対策で半そでシャツ、曇りなら少しでも涼しくとランニングシャツ、どちらにしようと迷う、今朝の予報では曇り、遠くの山々が家から見える上空は秋もようのようである、これなら走れる女神が味方し気温は２５℃以下になるのでは完走は期待できる。今日の参加は宿敵武蔵のN先生・３年前からマラソンへ挑戦した努力の結晶で磨き上げ東京から奥様と二人で来て沿道応援を力に走るKHさん・名古屋から毎日通勤ラン１５㌔を走り続けるベテランOHさん・我らの女王の３時間３０分を目指すマダムKHさん、我が社のサブ３トップランナーのMT君・黒ダイヤの輝きオールドランナーKTさんと私の練習仲間の６名が参加。１０時過ぎに会場へ、１２時１０分スタートであり早めの昼食として愛妻のオニギリを食べ仲間を待つ、何と日差しが出てきて気温がドンドン上がり湿度は７０％を越え蒸し暑い、半そでシャツで走ることにしてゼッケンを付け、日焼け止めと擦れ防止のワセリンを塗る、これで万全の備えをして今日の計画㌔７分の各距離ポイントとタイムを頭に描きスタートへ地点のGグループで待つ、１２時１０分中島公園を高橋はるみ知事の号砲でスタート、私のグループは後ろでありスタートラインを通過するまで３分以上係りようやく走り出す、㌔７分と言い聞かせ５㌔の関門４０分をギリギリのペースで走る、後ろからドンドン追い越され焦るが此処は我慢と抑える、、、数キロで汗が噴きで始める、今日は苛酷なレースになると覚悟お決めて旅は長いとマイペースで走る、５㌔地点予定通りOK,少し行くと右側をN先生が追い越していく、追いかけるたくなるが後で捕まえると抑える、体が解れペースが上がる、１０㌔を７０分の予定通り、沿道で我が社エコニクスの仲間若手ランナーUT君の応援を受ける、このペースで走り続けよう、、、日差しが更に強くなり３０℃は越えていると感じる、、、この暑さで後４０㌔走れるだろうかと不安がよぎる、エイドステーションで頭から水を被りこのペースで行けるとこまで走りばその結果が完走につながる、と自分へ言い聞かせ走る、ラン腕時計のボタンを押し間違えたようで止まって公式時計をタイムと違う、１５㌔地点関門時間４分前の関係者の越えを聞きながら通過ほぼ予定通り、ドンドン蒸し暑く集中力を失うのが感じる、速度が落ち始め、、、これなら３０㌔の関門通過出来ない事が予測される、、と更に遅くなる、、、、成果が期待できない我慢は無駄ともう一人の自分、悪魔の囁きが聞こえる、、今朝出るとき何度も何度も無理し無いで早めに止めなさいとの忠告が聞こえる、、２１㌔ハーフで今日は止めようか、、止めよう、、しかし２０㌔の関門がある２時間２５分だ！ギリギリ通過だと時計を見るが正確な経過時間が解らない、隣を走る女性に時間を聴く、頑張らなくては通過できないと励ます、関門が見えてきた、間に合うだろうと考える、関門の公式時計をみると２５分を過ぎており止められる！１分オバーでした。何だか止められ助けられた思いです。どんな事しても３０㌔関門は通過できない、、、此処で止めて良かった、、、携帯していたカステラーを食べる、美味しい、、バスが迎えに来るのを待つ、バスが数台到着、丁度向への道路は折り返しからの３０㌔地点、、元気よく駆けて来るランナーが見え羨ましく感じる、、、バスが到着すると何とこちらへ何人も走り寄るランナーが、、バスを見て悪魔の囁きで乗りたくなったリタイヤーランナー、、この暑さでは解る、、、バスに乗るとクラー効き涼しく椅子にはタオルがあり、美人の看護婦さんがウチワを配りお飲み物な何にしましょうと声が掛かる、、つい生ビールと注文、、、勿論ありません、美人ホステスのお持て直しを受ける、まるで天国だ！最高、、大通り公園の３時半過ぎゴール地点へ戻る、続々と完走してくるランナーを横目に着替え、今日の反省をする、、フルマラソンで途中リタイヤは今回が始めて、、、やはり年か、、今日は湿度が高く猛暑で仕方がないと慰める、、しかし同じ条件で完走してメダルを首に掛けるランナーを見ると、、残念、、見渡すと矢張り若手が多く、、救われる、武蔵N先生は先を行ったがこの条件では３０㌔は関門通過できないだろう、、、そうするとここへ同じくバスで来ている筈、、何処かこの近くにいるだろうと電話をする、、、応答がある、、何と１３キロの打ち切り地点でリタイヤして戻り休憩をしていた、、、負けたと思っていたらこちらが勝った、、、良かった、、、こちらもそのあたりからキツクなり止めたくなっていた、、二人で皆を待つ、、、４時間近くになるが帰ってこない、、、私と同じく私の帰りを沿道で待っている人がいることに気付き待ち人リタイヤですよと電話をする、、黒ダイヤKTさんは４時間ほどでゴールしたようである、、この暑さで予定とあまり変わらない、、矢張り黒いだけはある、流石です。東京からのKHさんは予定通りの4：３０でゴール素晴らしい、、奥様の応援愛の力が走らせたのか、、、しかしこの条件でラン歴3年で余裕の完走である、、矢張り「努力は人を裏切らない」マダムKHさん、OHさんとも暑さで何時もより30分ほど遅かったが4時間前後で完走、MT君はこの暑さでベストタイムより4分しか遅れず、２：４９でゴール素晴らしい、、、でも奥様に２：３０を目指せ言われていたが応えられなかったと残念走、それは贅沢です。完走を期待して応援してくれた皆さんゴメンなさい、、、女房へ電話、、、、元気な声を聴いてリタイヤで一番喜んでいた、、、これだけ心配していたのか、、、感謝してます。早速風呂に行き、皆でビールで乾杯、、美味い、、完走メダルを頂いたようである、、、美味い、、これで２０１０年の北海道マラソンは終りました、重ねて応援有難う！。
負け惜しみのつぶやき、、、３０日今朝はお陰で翌日も筋肉痛も体の疲れもなく元気に出社できました、完走していたら今日は寝ていただろう、、体が資本です。
これからは泊マラソン、能登半島ジャニーズラン、函館ハーフ、札幌ハーフマラソンで秋のランを楽しみます。しかし本当に秋が来るのかな、、、
写真は完走者のＫＨさん、ＯＨさんと監督？、武蔵Ｎ教授  

２５日　後４日の道マラソンへ向けて足休め中であるが、最終確認で夕方少しでも涼しい中でと７㌔走る、足も調子が良く準備万端です、しかし気温は２８℃が予想され歳には勝てないのでは、、石原ヨシズミさんも参加と聞いているが彼はベストタイム４：２５分とか、女房からは負けないようにと気合を入れられるが、もう数年前なら勝負できたが、、５時間ぎりぎりで喘ぐ今は情けない、、、しかし㌔７分ペースで道マラの女神がほほ笑んだらサブ５で完走です。今月今日で１２４キロです。  

２２日今日も朝から３０℃、そして蒸し暑い、静岡の火祭りマラソン完走の武蔵から電話、３６℃の暑さでハーフ完走との連絡、これで来週の道マラソンの耐性が出来たと刺激を受ける。蒸し暑いが３０℃で宿敵に弱音を吐いてはと、、走りへ出かける、昨日より更に蒸し暑い、、道マラソンこんな天候では㌔７分で５時間以内では４２キロは走れない、、、プレッシャーが掛かる、道マラソンのピリカの女神が優しく微笑んでくれたら走れる、それを期待して㌔７分ペースで走ろう、、何処まで導いてくれるかピリカにお任せしよう、、、完走も、リタイヤも、タイムアウトも貴女次第です。そんな事を考えながら１０㌔を走る、、、今夜のビールを最後に一週間の断酒です、、、完走後のビールで乾杯を頭に描き走ろう。今月１１７キロ。  

２１日、今日も３０℃ここで走らなければ道マラソンは走れない、しかしやり過ぎては疲労が残る、円山公園を１０㌔走る、湿度があり暑い、、無理してはいけないと思うと途中で辞めたくなる、首に巻く、クールグッツの白クマ君を忘れてきた、やはり無いと暑いです、、、効果はありますね、、、５キロ程で慣れてきたのと曇り少し涼しくなる、、、来週まで力は保存しておこう、、、１０キロで家へ戻る。今月１０７キロ、昨年８月今日で１３０キロ、、、少ないです、、、  

１８日、道マラソンまで後１１日、朝から晴天、気温が上がるようだ、、、耐熱訓練ラン日和だ、、仕事を朝済ませ１０時から走りへ真駒内公園へ向かう、、家を出るとき気温計は３０℃、、暑くなるな、、、女房が心配して伸びたら連絡しなさいと忠告、、
湿度が少なく風があり以外に涼しい、、、しかし日差しは強く痛い、、、豊平川河川敷で前方からランナーが、、、黒光りランナーのＫＴさんこの日差しの強い中上半身裸、、汗が光り備長炭から黒ダイヤに変身、、昨日の暑さでも３０㌔走り今日は２１キロほど走り込みで明日から道マラに備え休足との事、、、しかし走らないと体重が増え重くなるのと心配している。少し走り真駒内公園へ向かう、ＫＴさんとは交差して別れる、、、最近余り走ってないので足が軽い、、、蒸し暑くないので走りやすい、、、もしや最近の耐熱ランの成果の現れか、、、真駒内公園から戻り河川敷を走りミュウヘン橋を渡り少し行くと後ろから声を掛けられる、、何とＫＴさんではないか、、、橋の下で昼寝をしていたとの事、、、、追いつかれた、、、ウサギとカメの昔話ではカメが勝つのだが追いつかれた、、、今は昔と違いコツコツだけではだめな様ですね、、集中してやる時はヤル！暑くだらけるところをＫＴさんが引っ張てくれ３０℃の中でダメージなく走れた、、、今のウサギさんは優しいですね。今日は１５㌔でした、、、今月９７キロ、、、  

１５日、１６日積丹美国へ家族でダイビングへ、懐かしい水深１５ｍ宝島の海、水の中は涼しく快適です、ダイビングの後はカミイ岬が見える露天風呂の積丹岬の湯温泉へ、そして民宿一与で宿泊、海鮮料理が素晴らしい、食べきれないほど、、、美味しくビールが弾み全部食べ切り満腹で鉢切れそうでした、１６日朝潜り前に一走り、、、今日も暑くなりそう、、、美国神社の同級生Ｙを尋ねるが早すぎてまだ寝ているようで静かにお参りだけして帰る、、、朝食を済ませて潜りへ、、、何だか故郷へ帰った来たよう、、、若者ダイバーが居るが誰も声を掛けてくれない、、、昔は皆挨拶してくれたのだが、、、浦島太郎だ、、、確かに白髪交じりの年老いたダイバーだ、、、知る人は知るダイビング歴４５年のベテランです。潜水時間約１時間３０分、と早朝ラン８キロでした。  

台風に影響で昨日は雨、今日も午前中雨、昼から止み青空が見えて気温がぐんぐん上がる、四国愛媛から来島大橋のしまなみ海道を走るていると刺激の連絡、懐かしいな瀬戸の島から島へのＧＷランを思い出す。
台風が大雨をもたらすとの予報、心配で家の備えと考えていたが、札幌から離れ台風一過の晴れ、気温が上がってきた、、武蔵の刺激に応えよう、、、愛媛では大島までの１２㌔だろう、、、それでは円山公園２周して１３キロにと走りへ出かける、
台風が太平洋の東へ移動したことから北風入ってきたようで涼しくなり走りやすい、、何か秋を感じさせる。今月７４キロです。
今週日曜日から又海へ潜りへ出かけますので走れません、、、でも潜った後海岸を走るかな、、、  

今日は朝早くから青空で暑くなりそう、暑くならないうちに走ろう、朝７時から円山公園へ日差しが強く痛い、しかし湿度が少なく楽である、、公園内の朝は涼しく木々の香りが気持いいです、、ここ２日ぶりの走りで体が軽く調子も良い、やはり休息を入れての走りに馴染む歳か。。。１０㌔走り朝食、今月５１キロ少なめ、、、道マラを控えており、これぐらいで調整して行こう。
日中３６℃今日は朝走って良かった、伸びてしまうところでした。しかし１０㌔では少なすぎるな、、、５時過ぎ日差しが弱くなってきた、藻岩、円山の西日の影を探して１０㌔走る、５時過ぎても２８℃暑いが何とか我慢できる、、、来週からは抑えて抑えて調整しよう。今日は２０キロでした。  

今日は朝から青空３０℃は超えそう、、、午後からビールＢＱパーテイー。午前中にＭＨ、ＭＴと真駒内公園へ１０時から走る、蒸し暑いが走り始めるころから曇りとなり涼しい、ＭＨは今年のサロマ１００の女性８位入賞のわれらの女王、ＭＴは先日の富士山登山マラソン上位完走、この二人に付いて行けるか心配、、、、私のペースに合してくれた、、、ありがとう、、、ミュウヘン橋で静岡へ嫁いで帰省のＧＹさんと旦那と合流して真駒内へ、、、ＧＹさんは思いで深い懐かしの豊平川ランニング・懐かしのランナーに会い、堰を切ったように一気に喋りまくる、、、余程嬉しかったのだろう、
旦那も体を壊していたが元気になり自転車で伴走、、、ＧＹさんはフルで３時間１９分の素晴らしい記録を持っているが嫁いでから余り走れる環境でなく遠ざかっていたようである、真駒内は彼女のランの原点でありここから再度復活の気配、１０月静岡から札幌マラソンへ参加予定、昔のように皆で走ろうと誓い真駒内公園でサヨウナラ、、、気温だ高くなってきた、、、日が強くならない内に帰ろう、、、、しかしＭＴは公園内３キロを周り追いつくからと走り去る、、、暑くなってきました、、、向こうから黒装束ランナー、、、何と毎日２０㌔走る日焼けで黒光りのＫＴさん、、、これから真駒内公園へ向かうとの事、此方は暑さから逃げて帰りだが、、更に暑くなる時間帯めがけての走り込み、道マラへの意気込みの違いを感じる、何時もの藻岩湧水で水を被る、、、冷たくて気持い良い、、、何とＭＴは追いついてきた、更に凄い急な１００段の階段を登りに行く、、流石フルサブ３ランナーです、ドンドン日差しが強くなり背中が痛い、、、３０℃は超えているだろう、、、１５㌔走り家へ。余裕がないのが解る、、やはりこの暑さではハーフが限界か、、、、、暑さ対策訓練をしても成果が見えてこないな、、、残念です。
差し入れの北海しまエビを自転車で持ってきてくれたＳさんも含めギンギン冷やしておいたビールで乾杯！
死ぬほど美味い！、、生きてる喜びを感じる。今日は１５㌔  

６日夜、ＦＭアップルのラジオ番組「アスリートの風」へゲスト出演、今回で３度目になるが、何を喋ったら良いやら迷う、日ごろのラン中のエピソード、キモイ・・・オジンストーカに間違え年寄りの侘しさ、将来の夢として環日本海ジャーニーズラン、今年のサロマ１００、四国ｼﾏﾅﾐ海道ランと四国お遍路今治６寺ランなど好き勝手なお話をしてきました。
時々走るキンサクは元気かと問い合わせなどがあるようで、、、死んだかと思われているのか、、、