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プロフィール
走るキンサク
走るキンサク
 氏名    橋    金作
        走 る キンサク(75歳)

●主な役職
株式会社エコニクス創業相談役
㈱沿海調査エンジニヤリング相談役、 
(財)電気保安協会 理事、
(元)北海道経済連合会常任理事
●趣味スポーツ歴
・日本海沿岸走5800㌔走破
 北海道沿岸道3000㌔走破、
 青森竜飛岬から青森・秋田・山形・新潟・富山・石川・福井・京都・兵庫・鳥取・島根・山 口・福岡・佐賀・長崎県野母崎の日本海沿岸2800㌔走破、九州最南端佐多岬ヘ、青森大間崎から太平洋沿岸久慈海女ちゃん小袖浜へ更に陸奥海岸復興視察ランで女川へ
・サロマ100㌔ウルトラマラソン4回完走、
・札幌スキーマラソン50キロ15回完走、
・オホーック85㌔スキーマラソン11回完走、
・ヒマラヤ カラパタール5545m、ゴーキョピーク5357m登頂。
・エベレストBCへ2度(チベット側チョロランマ、ネパール側サガールマーター)
・国際潜水教師協会理事(NAUI)元インストラクターDr、
・他に北海道、東京、ホノルル、洞爺、千歳、網走等のフル、利尻一周55㌔マラソン等など完走、自転車、水泳、カヌーなど
平成 2017年 3月 現在
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2015年12月24日

調子に乗り過ぎ・・・反省

ほぼ回復と喜び12日11㌔、13日8㌔、15日10㌔と走りました・・・・16日もと外へ出たが左大腿が痛い、、、無理せずと止めて4キロ歩く、
少し良くなり走れると喜び・・・18日8㌔、21日10㌔、23日7㌔無理をせずゆっくりと走る、ランの翌日は大腿二頭筋に痛みが残る、数日休足して走っているが一向に良くならない、、、、年末、年始は足を休めた方が良いようです、、、正月は酒、お節料理と食べ飲むので太るのが心配です、、、通常より3㌔体重が増しておるのに更に太ると足に負担が増し走れなくなるのでは・・・・心配です。  

Posted by 走るキンサク at 11:39Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2015年12月11日

12月最初の走り・・・復活

・11月は故障で結局90㌔しか走れなく・・・残念お蔭で3㌔太りました・・・昔細め・・・一月で太目になりました。
・ 12月10日、最初の走り、、、10日以上走らず休足して整形でマッサージと電気治療、ストレッチで大腿二頭筋の治療に専念してました、昨日久しぶりに真駒内アイスアリーナーで恐る恐る10㌔試し走・・・・まだ違和感があるが走れるようになりました、、、これから年末にかけて新しい年の足を作ります、、、しかし室内施設のアイスアリーナーは21日から休業、キタエルはこの月殆どが大会などで利用できない、、、折角回復したのに残念・・・・やはり外の雪道で鍛えるか・・・・  

Posted by 走るキンサク at 16:18Comments(0)日々のラントレ・・・感走記

2015年12月01日

11月最後の走り・・・痛みを抑えて

・ 28日真駒内アイスアリナーで室内走10㌔、30日キタエルで室内走8㌔、ここ2週間足を休めてました・・・・もうそろそろ良いのではないかと恐る恐る走る・・・・まだ着地で右大腿の裏の腱が痛む、、、歩くのは問題ないのだが、、、負担を少なくゆっくりゆっくり、、、騙しだまし・・・筋肉が温まると少し楽になる、、、まだですね・・・・もう少し足を休めるか・・・明日12月からは泳ごう・・・・今月はこんな調子でここ数年では最も少ない月間90㌔でした・・・・その後ラン仲間の忘年会で喉を潤いさせました・・・・乾杯!、早割忘年会で飲み食べで3000円でした・・・安いですね。
・12月1日、先生も走る師走の年ですが、、無理してはいけないと平岸プールへ行き心肺機能を落とさないように1200m泳ぎ、500m水中歩行で足を鍛える・・・・特に太腿裏の筋肉。
  

Posted by 走るキンサク at 16:48Comments(0)日々のラントレ・・・感走記