ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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今月３００㌔の走りを目標、今週末は我ら仲間のサロマ１００のサポートへ行くので週末は走れないので３連日走る。
・２５日、２６日いずれも夏日、真駒内公園へ、昨日２６日は真駒内公園から豊平川河川敷を歩くＨＴ高校の遠足で満杯、女子生徒におじさんカッコ良いと煽てられ走る、、、やはり若い人は良いな、、、
・２７日、昨から一転して今日は朝から雨、午後から雨は上がる予報、午後真駒内公園へ、しかし小雨は止まなく寒い、４月並み気温、、１０℃以上の温度差、、、株も乱高下であるが同じく安定しない、、、経済と天候は相関があるようです。３日連続１８㌔走りこれで２９７㌔㌔です、３０日サロマでスタート後見送り３０㌔エイド地点へ走りサポートします、往復１５㌔ぐらいあるからこれで今月は３００㌔越えです。  

22日　今日は気温が低く霧雨１５℃、ロングタイツにランシャツにウインドブレカーをきて手袋を履き走る、前日のビール会で飲みすぎで体が重い、真駒内公園へ、、、寒い中１８㌔
23日　今朝から晴天、予報では２６℃の夏日、北海道マラソンの暑さ練習には最適、今日は道マラソンの新川沿いコースを走ろう、ここは直線１１㌔の折り返し２２㌔でとてつもなく長く嫌気をさしてくる１５㌔から３７㌔の一番辛いところ、道マラの猛暑の訓練、２６℃の中を家から走り新川の折り返し３２㌔を走りへ、、、やはり同じ考えの若いランナーが多く走っている、、皆さん早くどんどん抜かれて惨めな思いをしながら走る、、、、昔は俺も若く皆さんには負けませんでした、、、、７１歳になったら一度勝負すようと一人つぶやきながら走る、、、しかしその頃はこの世には居ないな、、、、この暑さでもあまりバテることはなく無事に帰宅、、、家内が帰りが遅いので途中熱中症で倒れているのではと心配していた、、、、九州鹿児島と６月の札幌夏日で鍛えたこの体、、甘く見るな、、、今日までで前月より３０㌔以上多く２４３㌔です、３００㌔越えだ！  

19日　曇りで涼しそう、息子の嫁から父の日のプレゼントとして冷感ランシャツが送られてきた、ありがとう、、、息子一人のときはプレゼントは無かったが嫁さんの心づくし、、、良い嫁さん、ありがとう！早速着て何時もより早く真駒内へ途中蒸し暑かったが効果抜群で快適です、途中ＫＴさんに会う、、、相変わらず黒光りの裸で黒豹のようです。18㌔
20日　今日は娘からのプレゼントのランシャツを着て走る、今まで大会記念のシャツばかり着ていたが同じシャツでも値段の高い物は違い昨日に続き快適です、今日は曇り風が冷たく強く、、、気温は２０℃位のはずだが寒いぐらい、、、公園内でＫＴさんに会うが裸ではなくランシャツを着ていたやはり寒いのだろう、、、、暑い中を走り耐熱訓練をしてきたので２０℃ぐらいでは寒く感じる、、、、これは成果だ、、、１８㌔  

・１４日、今年春に買ったランシューズが旅ランなどで朽ち果て踵が傾き足に負担、最近の靴はすぐ踵が減り修理が効かない、１０００㌔で踵がダメになり今日新調、なんだか新しい靴でわくわく、、、子供のような気持ちになり家に帰りすぐ走りに円山公園一周６㌔、、、まだ慣れてなく調子が出ない。

・１５日、朝から気温が高く夏日、真駒内公園へ河川敷で後ろから早い速度の足音が近づく、、、何と会社のＭＴ君でした、公園を回り藻岩山を登り家へ戻るとのこと凄い、、流石サブ３ランナーです、どうぞお先に、、、たちまち見えなくなった、公園内で数年前から走れなくなったベテランランナーＡと会う、、、３０年以上私の倍ぐらい走り半月板がすり減り殆ど無くなり今は歩いている、、、半月板の消耗と走行距離は比例するようです、、、８０歳Ｓさんもそうでした。私もそろそろかな、、、１８㌔でした。
・１６日、今日は気温が２７℃を超えるようです、、、朝用事があり１１時頃からＪＹ君と走る、彼とは久しぶり、、、最近走ってなく体重が増えお腹周りがだぶだぶして重そう、、、真駒内公園へ河川敷でマダムＨと会う、、、今月末のサロマへの走り込みのようである、、、彼女は１０回完走のサロマンブルーです。公園を回り帰りに遠くから上半身裸の黒人ランナーが真っ赤なパンツでこちらへ走って来る、アフリカのサバンナを走る精悍なマサイ族のようです、、、何と黒光りのＫＴさんでした、やはり猛暑の北海道マラソンへ備えている、、、、１８㌔でした。
  

９日、今日も朝から晴天、昨日に続き暑くなりそう、耐熱訓練へ真駒内へ、１０時ころから夏日で日差しが強い、、連日の訓練で余裕がある、、、しかし昨日の暑さで夕食のビールが美味くいつもより飲みすぎで体が重い、、公園内でＫＴさんの常連に会う、、、相変わらず早く私は２周であるが３周も回るスピード、、、適いません、日差しが強く夏日だがあまり暑くない、、、帰りは強い向かい風で寒いぐらい、、、途中でＫＴさんが休んで私を待っていてくれた、、、そこから伴に走る、、、家に帰り、、今日は道内で３０℃を超えたところがあり子供が暑さで倒れたと報道、、、、こんな暑い日に走るとは、、、家内に呆れられる、、、ＫＴさんも一緒だと言ったら年寄りは暑さを感じなくなっているので危ないと忠告される。２１㌔  

・５日真駒内公園へ１８㌔
・８日今日は今年最高気温になりそう、朝から晴天、、、こんな日こそ猛暑の北海道マラソンの耐熱訓練の日だ！、
真駒内公園へ向かう、河川敷でＦＭアップルのＮ社長と会う、、、サロマ１００エントリーできずその屈辱を道マラへぶつける高齢ランナー、、、、同じく猛暑訓練、、、何とそこにＫＴさんが後ろから、、、この暑いのに皆同じく耐熱訓練です、普段は公園内を２周で２１㌔を走るが、、、、耐熱訓練と３周して家へ２４㌔でした、、、暑さに向かう気持ちが前向きでそれほど問題はなかった、、、何時も暑さに弱いわ自分ですが、、、九州での訓練と気持ちの持ち方で耐えられました、、、  

家の裏、円山の野生のの花満開
6/1春が遅れたせいで家の周りは一斉に八重桜、桃の花、ライラック、シャクナゲ等々花が咲いて花園です、
ようやく初夏です、今朝武蔵Ｎが７時ごろ朝駆けに来ると連絡、きっと６時半ごろ来るだろう、何せ朝３時には目が覚めていると意気込んでいたから６時過ぎには来るだろうと５時半から起きて迎え撃つ準備、やはり早く来た、、、北大農場傍から北大へクラーク先生の銅像で記念写真、天気が良く今日は夏日になるだろう、、、１５㌔
２日、今日も晴天、暑くなるだろう１０時前に真駒内公園へ日差しが強い、九州並み、、、、九州で鍛えてきた甲斐あって耐性ができている、、、、公園を回り、河川敷に迎えから黒光りのランナーＫＴさんが、、、先日の洞爺マラソン去年より５分早い３：５０とは驚き！６８歳ですごいです、道マラソンサブ５完走を挑戦とは情けない、、、頑張ろう！１８㌔でした。