ハシるキンサク 『ぐるっと3000kｍ北海道沿岸』完走、更に青森竜飛から富山黒部川沿岸、続けて能登和倉へ、能登半島一周、福井県沿岸走破、丹後半島を越え、兵庫、鳥取沿岸を走り島根の出雲大社へ、そして山陰北浦海道を山口県下関、九州門司から日本海南端の長崎野母崎までの沿岸５８００㌔、鹿児島佐多岬へ、そして、太平洋、東日本震災沿岸道の走破の感走旅ランと橋金作「走るキンサク」日々のエコラン日記・・・環境目線で走ってます！

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31日、今月最後の走り、真駒内公園へ往復ラン15㌔、寒いです！最早冬到来です。

公園の鮭科学館横の紅葉、最後の輝きと真紅に頑張ってます、今年は再起をかけて老骨にムチを入れリハビリー走りでした、10月は復帰ランの札幌マラソンも完走し月間距離282㌔となりました、よく頑張ったと自分を褒めてます、、、、落葉前の輝き？今年も残すところ2か月足元に気を付けて走ります・・・灯台下暗し、躓きに特に注意しよう。  

27日、秋も深まり紅葉の季節です、札幌は連日の秋晴れで円山公園内は落ち葉の黄色い絨毯を踏み走り、紅葉のトンネルを潜り抜けラン日和でほぼ毎日、円山、真駒内と走り込みをしてました。
今日は、札幌市内を眺める幌見峠約３００ｍを越え盤渓へ、ここから小林峠を越えると真駒内公園へ行ける、何時のコースは藻岩山麓道を往復していたが藻岩山を一周するような山越えランです、、、しかし小林峠に新トンネル１６００ｍができ真駒内へ抜けることができるようになりました、
ここを走るのを楽しみにしておりましたので紅葉を眺め真駒内へそこから山麓道を自宅まで１６，７キロを秋晴れの中走りました、家から幌見峠まで急な登り2㌔程、これが堪えます、まだ後遺症のある左足を鍛え上げるにはこれが効果的だろう、、山々の紅葉美を力に登り盤渓へ新トンネルは立派な幅広い歩道が完備されてます、東海大の陸上部が冬トレーニングコースとして利用しているようです、歩いている人はいる筈もなく走りには最高のランニングコースです、トンネルを抜け左折し藻岩観光道の北野沢へと長い下りです、膝の弱さ実感です。。。久しぶりのハードな山越え紅葉ランでした。



  

10月20日、寒くなりました、日に日に紅葉が進み毎日ランを10㌔程を楽しんでます。
今日は円山公園内をランジョイしてきました、公園内でエゾリスが足元へ近寄ってきて私を見つめ餌をねだられました、お人好しの爺様に観えたのでしょう、、、ここ辺りで餌付けされているリスなんだろう、、人に頼らず生きていきなさいと突き放しました、、、、可愛かったですが、、、君の為！、  

11日、東京以西は真夏日、北国札幌は冬の寒さ、温度差20度以上とは驚きです、本格的な紅葉はこれからですが、寒く円山では雪虫が飛び始めました、一句「早すぎよ、紅葉観ずに雪虫逝く」。
円山公園内は落葉の絨毯、それを踏み駆け走るキンサク・・・ここまでよくも回復した・・・足を撫で褒める。
我が家から見る藻岩山の紅葉も日に日に色付き晩葉の輝き見せてます、我が晩節、金、銀とは言わねども・・・銅色の鈍し色の輝きをしたいものです。  

9日、札幌ハーフを無事完走でき安堵してます、8か月前の骨折で最早走るのは諦めなければと覚悟しましたが、走れる喜びを思いだしながら、懸命のリハビリーで再起動することができました、応援、励ましありがとうございます。
その後、膝の皿に少し痛みがありますが、3日11㌔、5日10㌔、6日12㌔と走り、7日、8日は北大経済学部で公開講座があり講義を4講座受けるのに家から往復15㌔を走り脳足トレをしておりました、北大構内の紅葉景勝、銀杏並木は未だ緑、黄金色にはもう少し時間が掛かりそうです、しかしアジアの観光客で一杯です、、、、何故か車の通行を無視して道の真ん中に三脚を立て写真撮影、・・・好みのようです、マナー？。
今日9日は秋晴れ、ラン日和で真駒内公園を往復して体育の日を味わってます。
  

10月1日、札幌マラソンハーフ、晴れ気温24℃、昨日までは1７℃で走るにはベストと喜んでいたら、今日は朝から気温が高く暑くなりそう・・・どうもお天道様は私を虐める・・・足首骨折から8か月リハビリー、走り込1000㌔、更に太った体重も3㌔減、ビールも3日前から断酒、ご飯をたっぷり食べガソリン満タン、・・・やるだけはやりました、後は天命を待つだけ、、、10㌔80分関門、後期高齢者はスタート最後尾タイムロスが心配です。
号砲スタート！・・・スタート地点まで行くのに4分のタイムロス、関門まで76分で走らなければ間に合いません、、走り込みの自分の足を信じ走る、、左足に違和感、・・・忘れろ！、5㌔37分（グロス）、このペースで行こう、、10㌔１：１２（グロス）、、ネットでは㌔7分未満、6分台で通過！ここまではスタートから下りでこれから河川敷へ入り登りとなる、、、アミノバイタル、エネルギー食をとり力を出そうとウエストバック内を探すが見つからない、、走るのを止め探すバックの片隅にありました、そんなことでタイムロス数分、、、やはり河川敷のゴールまでの川上の登り9㌔、やはり失速し始め㌔8分に、、情けない㌔7分で走れない、何時もは走れるのに・・・・15㌔１：５２、ここから立て直そう・・もがくがやはり力が無い、公園内の登りで㌔9分と更に失速、残り1㌔、全ての力を叩き出せ！と自分に言い聞かせ懸命に㌔7分でゴールをめざす！ゴールネットタイム２：41分（グロス２：４５）で完走！例年より約30分遅いがここまで走れるように頑張ったから誉めてやろう、、ご苦労様と足を撫でる、、、特に左足は泣いて喜んでました・・・遂に再起動できました、万歳！万歳！。皆様の励ましと応援のお蔭です有難う！