2008年01月14日
連休の走り1/12.13.14
●1/12.13.14と連日10㌔真駒内アイスアリナーで走る、
・1/12 女房と夕方から花湯ずきのスーパ銭湯へ行く前に真駒内で走り、そのまま銭湯へと考えたが外は－7℃諦めました。
矢張り温泉は良いですね（人工温泉）
・1/13 今日は昼から全国都道府県女子駅伝があり野口みずきがアンカーで10㌔へ参加、野口の走りが見たく昼からからTV観 戦、さすがメダリスト登り坂も物とせず走る凄まじさ流石です、区間賞でした。夕方真駒内へ野口の走りをイメージして体幹走 りを意識して10㌔。
・1/14 午前中走ろうとKさんへ誘いの電話、既に真駒内へ向かっているとのこと、急いで準備してアイスアリナーへ、ウオーミン グアップしてKさんト３階の右回りコースヘ移動して２０周一緒に走る、後半付いて行けない矢張りKさんは早い、その後左回りｺ ｰｽで走る、右左トバランス良く走ると腰への負担がすくなく調子が良い、。
3連休で30キロ今月86キロ今月200㌔ヲ目指します。
・1/12 女房と夕方から花湯ずきのスーパ銭湯へ行く前に真駒内で走り、そのまま銭湯へと考えたが外は－7℃諦めました。
矢張り温泉は良いですね（人工温泉）
・1/13 今日は昼から全国都道府県女子駅伝があり野口みずきがアンカーで10㌔へ参加、野口の走りが見たく昼からからTV観 戦、さすがメダリスト登り坂も物とせず走る凄まじさ流石です、区間賞でした。夕方真駒内へ野口の走りをイメージして体幹走 りを意識して10㌔。
・1/14 午前中走ろうとKさんへ誘いの電話、既に真駒内へ向かっているとのこと、急いで準備してアイスアリナーへ、ウオーミン グアップしてKさんト３階の右回りコースヘ移動して２０周一緒に走る、後半付いて行けない矢張りKさんは早い、その後左回りｺ ｰｽで走る、右左トバランス良く走ると腰への負担がすくなく調子が良い、。
3連休で30キロ今月86キロ今月200㌔ヲ目指します。