2015年07月11日
連日の夏日、耐熱訓練走・・9,10,11日
連日の夏日、暑い日は猛暑に備え耐熱訓練・・・・夏の暑さにも負けず・・・賢治精神で鍛える。
9日11㌔、10日15㌔、11日11㌔円山公園で走る・・・・ここは真駒内と違い木陰の中を走れる一周2.7㌔の約半分は登り下りの坂道で足を鍛えることができる・・・25℃以上から今日11日は30℃と日に日に暑くなる・・・お蔭で肌は真っ黒です、北海道マラソンへの耐暑訓練になってます。
9日11㌔、10日15㌔、11日11㌔円山公園で走る・・・・ここは真駒内と違い木陰の中を走れる一周2.7㌔の約半分は登り下りの坂道で足を鍛えることができる・・・25℃以上から今日11日は30℃と日に日に暑くなる・・・お蔭で肌は真っ黒です、北海道マラソンへの耐暑訓練になってます。